Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу - где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы облегчение почувствуете.
Комплекс "Избавление от Боли в Спине" рекомендуется выполнять три раза в неделю.