Как позволить себе жить своей жизнью? Как жить своей жизнью и найти свой путь

Как позволить себе жить своей жизнью? Как жить своей жизнью и найти свой путь

Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Но у одних есть сердце, а у других — нет. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя.
Карлос Кастанеда

Если человек на глубоком уровне не испытывает удовлетворённости жизнью, а чувствует недовольство, раздражение, всплывают какие-то обиды на судьбу, причиной может быть то, что он живёт не свою жизнь.
Как это – не свою? Каждый из нас уникален, и один жизненный путь (стартовый набор, опыт, знания, уроки, выводы, т.д.) не похож на другой, как отпечатки пальцев. Но в этом и сложность, потому что, живя в социуме, мы часто берём за норму для себя то, что видим вокруг, и это не проходит через наш сердечный фильтр (хочу-не хочу, моё-не моё), автоматически принимаясь за приемлемое и подходящее для нас. Результат – глубокая неудовлетворённость во всех или основных сферах жизни. К примеру, ребёнку в детстве нравилось выращивать растения, родители решили, что он должен стать финансистом, он неплохо зарабатывает в банке, по выходным общается с природой на даче, но на глубинном уровне несчастен, т.к. большую часть времени посвящает делу не по душе. Выходных на природе недостаточно, чтобы компенсировать огромную душевную потребность. Если такой человек займётся поиском своего пути, задаст себе необходимые вопросы, получит ответы, он сменит деятельность и будет совершенно счастлив. Потому что профессия – это не просто зарабатывание, это то, чему мы посвящаем львиную долю не только своего времени, но и энергии. Расходуем её на «своё» дело – возвращаем вдвойне за счёт глубокого удовлетворения и радости, не на «своё» — теряем, как следствие – чувства усталости, тоски, обиды, неудовлетворённости, недовольства жизнью и всем, что в ней присутствует.

Что значит - жить не своей жизнью

Когда человек не живет своей жизнью? Когда его жизнь подчиняется регулировке правил и законов, придуманных другими людьми. Не вы создали для себя какое-то правило, которого придерживаетесь, чтобы жить тем или иным образом, а вам сказали, каким правилам вы должны подчиняться, чтобы к вам не было никаких претензий. Но если общественные законы регулируют порядок жизни граждан, поэтому соблюдать их приходится, чтобы и вас они защищали, и других людей от вас оберегали, то существуют некоторые регулирующие факторы, которые учитывают лишь чьи-то интересы. Какие это факторы?
С самого детства каждый человек подвергается воспитанию со стороны родителей, родственников, соседей, воспитателей, учителей и общества в целом. Другими словами, с самого детства каждому говорится о том, как он должен жить. Но снова отметим, что гражданские законы, которых должен придерживаться каждый, учитывает интересы как вас самих, так и всех остальных людей. Но ведь порой человек сталкивается с тем, что он должен не учитывать своих интересов ради удовлетворения интересов других людей.

Советы
Советы, рекомендации, угрозы, обещания, ожидания – все это те немногие факторы, которые учитывают интересы одной стороны и ущемляют желания другой. К примеру, вам дают некий совет, считающийся полезным. Но ведь человек дает вам тот совет, который он считает нужным. Здесь не учитываются ваши желания, а также обстоятельства. Более того, давайте вспомним о том, что зачастую, давая советы, человек желает, чтобы им обязательно воспользовались. Другими словами, если вы послушаете, но не выполните сказанного, то на вас еще обидятся.

Рекомендации
Что касается рекомендаций, то здесь происходит работа с профессионалом. Вас консультируют, а вы стараетесь выполнять чьи-то указания. Но вы уверены, что вам помогут эти рекомендации? Вам их приятно исполнять? Нет ли у вас ощущения, что, не выполнив рекомендацию, специалист откажется с вами иметь дело?
Обещания

Обещания часто даются спонтанно и учитывают желания одной стороны – того, кто просит, чтобы ему пообещали. Если бы какое-то дело удовлетворяло интересы всех участников процесса, тогда не пришлось бы никому ничего обещать, поскольку все заинтересованы в деле. Что же касается угроз, то здесь явно прослеживается одностороннее удовлетворение интересов. А ожидания – это когда от вас чего-то ждут, независимо от того, кто вы, на что способны и давали ли свое согласие соответствовать этим ожиданиям. Причем, если вы не соответствуете чьим-то ожиданиям, это часто приводит к ссорам, конфликтам и обидам.

Видите, как часто человек начинает жить не своей жизнью. Как только вы прислушиваетесь к чьим-то советам, угрозам или даете обещание, понимая, что вам его не хочется выполнять, тотчас же становитесь заложником. Теперь вы должны жить по чьим-то правилам и указкам, позабыв о своих желаниях. Жить не своей жизнью – значит угождать чьим-то интересам, быть несчастливым человеком и никогда не быть довольными собой. Жить не своей жизнью – значит ждать одобрения и понимания со стороны окружающих. А как же вы и ваши мечты? Как же ваше личное мнение? Человек начинает жить своей жизнью только тогда, когда начинает решать жить в угоду своим желаниям, интересам и взглядам. Это не значит, что вам нужно отказаться от общения с другими людьми. Наоборот, общайтесь и делитесь опытом, но не ждите поддержки и понимания. Сами себя поддерживайте и понимайте, поскольку ваши желания могут кому-то не нравиться.

Почему у меня ощущение, что я живу не своей жизнью. Жить не чувствуя себя живым

«Помогите мне, я не чувствую себя живой. Такое ощущение, что я проживаю не свою жизнь, а чужую. Я сама не пойму зачем живу, нет никаких интересов, целей, желаний. Делаю все на автомате. Встала, умылась, приготовила завтрак, потом на работу, с работы домой и спать. Иногда мне кажется, что никто меня не понимает, да и я сама себя не понимаю. Хочется, чтобы жизнь по быстрее прошла, а мне даже 30 нет»

Разве бывает так в жизни, что человек прожив какой-то отрезок своей жизни осознал, что живет не своей жизнью? К сожалению бывает. И очень часто. Ты вроде живешь, что-то делаешь, куда-то ходишь, но время от времени чувствуешь какое-то недовольство своей жизнью. Пытаешься смириться и уговорить себя, что все в порядке, все так живут, но что-то внутри тебя не соглашается с такой установкой. Есть ощущение, что ты в кино, где ты актер, который играет роль, сценарий которого пишет кто угодно — мама, муж, жена, начальник, но не ты. В твоем разговоре очень часто можно услышать такие слова — "надо", "должна", и никогда — "хочу", "не хочу".

Начинаешь ближе знакомиться с человеком и понимаешь, что он глубоко несчастен от того, что не знает кто он и что он на самом деле хочет. Наверное, это идет с детства? Думаю, да, когда родители не давали ребенку возможности выбора, решали все за него. Сейчас ты будешь кушать то, что я тебе приготовила, оденешь то, что я тебе купила и пойдем туда, куда мне надо. Ребенок привыкает, что кто-то всегда знает лучше него, что ему надо делать и как. Говорим с клиентом о детстве. Все сходится. Да, мама всегда знала, как я должна жить и что чувствовать.

«Меня редко спрашивали хочу ли я идти в садик или школу, надо значит надо. После школы , конечно, институт, который выбрали родители за меня, из лучших соображений, они ведь всегда заботились обо мне. Потом в моей жизни появился муж, который тоже почему-то всегда лучше меня знал, чего я хочу в этой жизни. И в какой-то момент я поняла, что меня не существует. Я живу чужими желаниями и целями, что мне делать?»

С чего мы начинаем работу? С самого начала. Мы знакомимся с собой, в прямом смысле. Мы учимся понимать и чувствовать себя. Что я сейчас хочу? Кушать или спать, гулять или работать? Если работать, то нравится ли мне эта работа? А если не нравится, почему я работаю там, где не хочу? Я люблю своего мужа, жену? Или я живу с ним или с ней, потому что…

Меняться тяжело, и по началу ты скатываешь назад, ведь люди, с которыми ты прожила так долго не хотят видеть тебя другой и ты сама себя боишься. Ты была послушной и такой знакомой. А теперь меняешься и становишься личностью и с тобой надо учиться жить заново.

Родители, семья буду пытаться вернуть тебя на место, но им все тяжелее будет это сделать, процесс уже запущен и назад пути нет. Они еще повоюют немного и смирятся, и на твоем лице появится первая улыбка, ты выиграла небольшой бой - с тобой стали считаться!

Постепенно, ты почувствуешь яркие запахи жизни, разнообразные ее цвета. Жизнь мощным потоком вольется в тебя и заполнит каждую твою клеточку. Столько всего в жизни интересного, столько всего еще надо сделать! Оказывается, быть режиссером своей жизни это так здорово!

Счастье жить своей жизнью. Истина #1: жизнь в прошлом и будущем

Для того чтобы иметь возможность радоваться жизни – нужно находиться в ней мысленно. Единственный способ проживать жизнь – это пребывать в настоящем моменте.

Если вы уже долгое время не испытываете положительных эмоций – значит, вероятно, вы часто живете в ситуациях из прошлого – доказываете кому-то что-то, до сих пор злитесь, испытываете стыд или чувство вины, грызете себя за то, что «надо было тогда сказать по-другому». Или вы живете в предполагаемом будущем – боитесь, тревожитесь возможных перемен или, наоборот, живете в ожидании того, когда они произойдут.

Таким образом вы не живете свою жизнь – избегаете ее, лишаясь возможности испытать эмоции настоящего момента. Приведу пример из своей практики, ярко демонстрирующий это и позволяющий понять, как это изменить.

Недавно ко мне на консультацию пришла женщина. Назовем ее Лиза. Она была абсолютно не довольна своей жизнью: ее раздражала работа, не устраивало окружение, удручало качество отношений с мужем, бесили звонки от мамы. Проще говоря, Лизу беспокоил тот же вопрос, что и вас сейчас – как быть счастливым человеком и радоваться жизни. Мы начали работу с того, что я дала своей клиентке задание – весь день фиксировать, что сейчас происходит вовне и внутри. Записывать абсолютно все, что происходит, каждые пять минут. Свои чувства, мысли, эмоции, а также все, что окружает ее.

Проанализировав то, что у нее получилось, мы узнали, что одно ее утро прошло примерно так: проснувшись, она думала о том, что приготовить на завтрак. Во время завтрака мелькал в воспоминаниях вчерашний день: она вспоминала, что не смогла сделать ни одной продажи, во время телефонного разговора опозорилась перед клиентом, а в конце рабочего дня начальник прочитал ей нотацию длиной в сорок минут. Прокрутив неурядицы вчерашнего дня и поделившись ими с мужем, Лиза, будучи в плохом настроении, отвезла ребенка в детский сад и поехала на работу, заранее готовясь к тому, что сегодня ее ждет нечто подобное.

Не буду продолжать, скажу только, что по тому, как проходит первый час дня моей клиентки, можно было судить о том, как проходит и вся ее жизнь. Не ощущая вкуса жизни, она отказывается от того, чтобы находиться в ней, плотно закрываясь от настоящего момента шторками из стыда и вины за прошлое и тревогами и беспокойством за будущее. Все это не дает Лизе увидеть, что происходит с ней здесь и сейчас. Заметить ярко-розовое морозное рассветное небо. Почувствовать, как у нее начинает болеть поясница от каждого напряженного момента на работе. Услышать внутреннюю готовность заниматься другим делом. Понять, что муж давно не ощущает ее присутствия, и именно из-за этого старается задержаться на работе. Обратить внимание на то, что маме одиноко, и предложить ей заняться чем-то приносящим удовольствие.

Лиза не ощущает радости от жизни потому, что мысленно почти всегда пребывает в другом месте. Ее тело находится в одном месте, а мысли – в другом. Таким образом, она почти никогда не проживает полноценно тот момент, который происходит сейчас.

Почему и для чего она это делает? Можно ли просто взять и начать находиться мысленно в настоящем? Почему это так сложно?

Для того чтобы полностью осознавать настоящий момент и находиться в нем, требуется большая смелость взглянуть правде в глаза. Почему Лиза не живет настоящим? Потому что, если она начнет это делать, ей придется признать, что ее ребенку не хватает ее внимания. В отношениях с мужем полный бардак и, чтобы разгрести его, понадобятся психолог и серьезная работа над собой и над отношениями. Плюс ко всему, она ненавидит свою работу и в течение всего дня находится в напряжении.

Заставив себя посмотреть в глаза проблемам и полностью находясь в настоящем моменте, ей придется разгребать все это. А до тех пор, пока она мысленно пребывает в другом времени, она успешно избегает даже того, чтобы признаться себе, что у нее есть эти проблемы.

Этим же занимается большинство людей – живут мысленно в другом времени, чтобы не решать текущих проблем и, оставаясь недовольными жизнью, продолжают избегать осознания реальной картины происходящего.

Так работает инстинкт самосохранения – наш мозг защищает нас от того, чтобы мы захотели что-то изменить и вышли из «зоны комфорта».

Если вы тоже поймали себя на этом – расскажите о своем опыте в комментариях. Если же наоборот – вы являетесь редким исключением, живущим настоящим моментом – сделайте доброе дело, поделитесь в комментариях с теми, кто еще только на пути к изменениям, которые вам уже удалось осуществить.

Научитесь жить своей жизнью. 7 советов, как жить своей жизнью

Вы живете своей жизнью? Этот вопрос может показаться простым, но он важный. В конце концов, одно из самых распространенных сожалений на всю жизнь: «Хотелось бы, чтобы у меня хватило смелости жить своей жизнью, а не жизнью, ожидаемой от меня другими».

Многие просто следуют за толпой. Они следуют по «безопасному» пути.

Вы уникальный, единственный в своем роде, но жить своей жизнью нелегко. Так как же вы можешь жить своей жизнью? Вот несколько советов.

1. Познайте себя

Прежде всего, вы должны знать себя. Вы должны знать свои личные сильные стороны и причины. Это поможет вам узнать, какую жизнь вы должны прожить. Если вы не знаете, что делает вас уникальным, вы не узнаете как жить своей жизнью.

2. Определите свои ценности

Далее вы должны определить свои приоритеты. Что для вас самое главное? Что вы цените выше всего остального? Знание ваших приоритетов помогает вам принимать решения. В противном случае вы можете просто следовать за толпой.

• 8 преимуществ определения ваших ценностей

3. Избавьтесь от долгов

Долг — это ловушка, которая может помешать вам жить собственной жизнью. Это ограничивает ваши возможности и может заставить вас делать то, что вам не нравится. Например, вам может понадобиться работа, которая нарушает ваши приоритеты, потому что вам нужны деньги.

Чтобы избавиться от долгов, нужно научиться быть довольным тем, что у вас есть, а не ганться за всеми вещами мира.

• 10 причин, по которым вы покупаете вещи, которые вам не нужны

4. Создайте финансовую подушку

В дополнение к избавлению от долгов, вы должны создать финансовую подушку. Почему? Потому что в жизни может произойти нечто, что выведет вас из равновесия. Ваша финансовая подушка поможет менее болезненно перенести некоторые трудности.

5. Окружите себя позитивными людьми

Сообщество важно, потому что там вы можете найти людей, которые поддерживают вас. Поэтому окружайте себя позитивными людьми и сами будьте позитивным человеком.

6. Делайте один шаг за раз

Достижение идеальной жизни может показаться трудным, но вам просто нужно делать шаг за шагом. Пока вы продолжаете двигаться в правильном направлении, вы попадете туда.

7. Пересмотрите свою жизнь

Пересматривайте свою жизнь время от времени. Вы все еще следуете своим приоритетам? Как насчет вашего долга и подушки?

• 5 способов переосмыслить свою жизнь

Советы выше могут помочь вам жить своей жизнью. Жизнь слишком коротка, чтобы жить чужой жизнью, так что все, что вам нужно — жить своей жизнью.

Как жить СВОЕЙ жизнью – три принципа на каждый день

Добрый день!

Ты большой молодец, что выбрал для себя учиться и развиваться. Только 5% людей на всей планете активно занимается саморазвитием, и ты – в их числе.

Спасибо тебе, что ты открыл эту статью. Я верю, что ты обязательно найдешь здесь что-то важное для себя.

Чтобы это случилось, есть два простых правила. Первое – я ничему не учу. Ты всегда учишься только для себя. Второе – не верь мне на слово. Только проверив тот или иной метод в жизни, ты сможешь понять, как это работает лично для тебя.

Сегодня я хочу поделиться с тобой тремя установками, которые помогают жить своей жизнью. Не той, которой тебя заставляют жить, влияя различными способами, а той, которой ты выбираешь жить сам.

1. Помни, ты уже 100%

Здесь вспоминается так называемая «молитва гештальтиста»:

Я – это я. Ты – это ты. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, ты – не для того, чтобы соответствовать моим. Если мы встретились – прекрасно. Если нет – ничего не поделаешь.

Мы все идеально созданы для того, чтобы быть теми, кто мы есть. Этот тезис очень тесно связан с умением принимать себя. Принимать себя – это не значит стоять на месте, удовлетворяться малым и никуда не двигаться. С моей точки зрения, принять себя – это значит,

• во-первых, принять то, что изменить невозможно. Например, прошлое – оно уже было, и нет смысла вспоминать о грустных моментах, их нужно принять, и двигаться дальше. Грезить в прошлом (вспоминать радостные моменты) бывает хорошо для вдохновения, но по-настоящему нужно уделять внимание именно моменту «здесь и сейчас»,
• во-вторых, развивать то, к чему у тебя талант.
• И в-третьих – что очень важно – не бояться своего выбора, при этом уважая чужие. У каждого свой выбор, который для человека является лучшим на данный период жизни. У каждого есть право принять или не принять твое мнение, также, как и у тебя. Если тебе доставляет счастье то, что ты выбрал, если это не вредит другим и если ты реализуешь себя – ты на правильном пути.

Цель жизни – жить с целью. Счастье приходит тогда, когда ты чувствуешь себя на своем месте в системе этого мира, и используешь свои таланты и способности в полной мере. Что же значит «быть собой»? Быть собой – это в первую очередь, искренность, перед собой и другими людьми. Это состояние потока, которое, уверена, хотя бы раз испытывал каждый из нас.

2. ВЫБИРАЙ свою реакцию

Я уже писала о том, что у нас нет власти выбирать события, которые случаются с нами. Однако, мы можем выбрать реакцию и интерпретацию – если что-то случилось не так, как мы ожидали, у нас всегда есть как минимум два варианта. Первый – мы можем признать себя неудачником. Второй – принять этот опыт, проанализировать, стать лучше благодаря ему и с гордо поднятой спиной идти дальше!

3. ВЕРЬ в то, что чудеса случаются

Во что верить – выбираете только вы. Никто не может насильно внедрить вам идею. Однако, уже давно доказано то, что наши мысли создают реальность. Когда вы верите в чудо, вы наполнены надеждой и силой для реализации. Как это работает?

Просто тест – закрой глаза и подумай о лимоне. О том, какой он кислый, представь, как ты его жуешь. Итак, лимона нет, а ощущения есть Также наши мысли влияют и на другие сферы нашей жизни. Есть масса литературы на эту тему, но просто чтение ничего не дает. Дают результаты только действия, которые ты применяешь в своей жизни. Ведь наши мысли как минимум создают необходимый настрой.

Если ты думаешь, что ты не справишься, что ты слаб – с каким настроем ты приступаешь к работе? А если ты думаешь, что ты сможешь все – настрой другой, ведь правда? То то и оно Мы не знаем, каким будет наше будущее, но мы всегда можем выбрать свой внутренний настрой, который приведет нас к победе.

Когда вы не верите в чудо, этих ресурсов нет. Вера дает нам силы, и чудеса случаются с теми, кто в них верит и позволяет им прийти в свою жизнь.

Будьте счастливы!

Живу не своей жизнью эзотерика. Как изменить всё, если живёшь не «своей жизнью»?

Как изменить жизнь кардинально, если всё слишком надоело? Чувствуете, что живёте не “своей жизнью” и находитесь абсолютно не в своем обществе? А может просто хотите избавиться от страхов, чтобы они вас больше не атаковали? Пускай этот сборник статей помогает вам в вашей внутренней трансформации.

Техники счастья

Не знаете, как изменить жизнь к лучшему? Попробуйте начать с самых простых техник, которые доступны каждому:

1. Энергетическая гимнастика.
2. Восстановление энергии.
3. Увеличение энергетики.
4. Утренние страницы.
5. Быстро успокоиться в стрессовой ситуации.
6. Как понять, как он ко мне относится?
7. Как разорвать энергетическую связь с человеком.
8. Решение всех проблем.
9. Страх быть отвергнутым: Техника «100 нет» против отказов.
10. Колесо жизненного баланса.
11. Автописьмо.
12. Увидеть будущее в домашних условиях.
13. Получение ответов от подсознания.
14. Ещё один способ получения ответов.
15. Волшебное зеркало желаний.
16. Окно Джохари.
17. 10 техник против страха.
18. Как открыть в себе любые качества.

Дзен

Достигаем дзен-состояния всего за пару шагов.

1. Как не терять силы и энергию.
2. Как реагировать на агрессию.
3. Правильная реакция на критику.
4. Защита от негативщиков.
5. Как поднять самооценку.
6. Как стать идеальной женщиной.
7. Как общаться с агрессивным человеком.

Ритуалы

В этом разделе собраны полезные ритуалы, которые могут вас заинтересовать:

1. Привлекаем любимого человека в свою жизнь.
2. Определение сглаза и порчи.
3. 12 дней после дня рождения.
4. Ритуалы для привлечения денег.

Борьба со страхами

Как изменить жизнь? Для начала нужно взглянуть в лицо своим страхам. Очистив душевный сосуд, вы будете впускать в себя большее количество энергии, которая поможет вам достичь лучших успехов в любимом деле:

1. Избавиться от прошлого раз и навсегда.
2. Избавление от лени.
3. Убираем лишние мысли из головы.
4. Избавляемся от страха и паники.
5. Убираем раздражение по пустякам!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111111111111111111
6. 10 техник против страха.
7. Плохие мысли прочь.
8. Вскрывай свои знания.
9. Убрать проблемы прошлого.
10. Про панические атаки.

Поиск смысла

Не знаете ваше предназначение в жизни? Давайте попробуем вместе его найти. Ведь узнав, для чего вы пришли на эту Землю, вам станет намного легче жить. Не нужно будет батрачить в офисе за 15 тысяч рублей. Пускай каждый из вас находит дело своей мечты, тогда и финансы будут течь к вам рекой:

1. Предназначение в жизни.
2. Поиск смысла жизни.
3. В поисках цели.
4. Про ложное эго.

Желания

Правильно составленное желание – 80% успеха. Как это правильно сделать:

1. Карта желаний.
2. Блокнот желаний.
3. Как правильно загадать желание.
4. Магический квадрат.
5. Техника “2 блокнота”.
6. Как понять, что желание сбудется?
7. Истинное желание или нет?

Деньги

Деньги есть всегда, и они нас очень любят! Вот несколько техник по их привлечению:

1. Лучшие книги про деньги.
2. Как стать миллионершей.
3. Секреты накопления монеток.
4. Сигила на деньги.
5. Квадрат Мага.
6. Ритуалы для привлечения денег.
7. Простукивание на деньги.
8. Камни для привлечения богатства.
9. Тибетская формула богатства.
10. Зеркальная ловушка для богатства.

Новое мышление

Меняем мышление и следим за своими мыслями и словами:

1. Слова, которые провоцируют болезни.
2. Как открыть в себе любые качества.

Фен-шуй

Этот раздел для всех любителей фен-шуй. Как правильно оформить каждый сектор в вашем доме:

1. Зона карьеры.
2. Сектор знаний.
3. Зона семьи.
4. Сектор денег.
5. Зона славы.
6. Сектор любви.
7. Зона творчества.
8. Сектор путешествий.
9. Вещи-вампиры.
10. Место силы в доме.

Чакры

Всё про энергетические центры человека:

1. МУЛАДХАРА  — корневая чакра;
2. СВАДХИСТАНА  — сакральная (крестцовая) чакра;
3. МАНИПУРА  — чакра солнечного сплетения;
4. АНАХАТА — сердечная чакра;
5. ВИШУДХА  — горловая чакра;
6. АДЖНА  — чакра третьего глаза (межбровная);
7. САХАСРАРА  — коронная (теменная) чакра.

Склад

Как поменять жизнь? Пускай вам помогут книги, гороскопы, ТАРО, руны приложения и другие предсказательные техники.

1. Саморазвитие для начинающих: сборник книг.
2. Лучшие ютуб-каналы с предсказаниями на ТАРО.
3. Приложения с гороскопами.
4. Книги про отношения мужчины и женщины.
5. Книги по развитию и психологии.
6. Чудесное стихотворение!

Релакс

Цените себя и позволяйте себе отдыхать. Лучшее из релакса:

1. Нежные мантры для души и тела.
2. Ютуб-каналы с мантрами и медитациями.
3. Ютуб-каналы для саморазвития.
4. Релакс-инстаграмы.