Как перестать бояться быть одной дома. Почему мы не чувствуем себя полноценными без пары?

Как перестать бояться быть одной дома. Почему мы не чувствуем себя полноценными без пары?

Кто-то скажет, что человек создан для того, чтобы жить в паре. Древние предки размножались, плодились, охотились и всё это дело выгорало только если делать это не в одиночку. Но тут загвоздка в том, что каждый в стае всё равно уникален по-своему. Кто-то хорошо охотится, кто-то умело разделывает тушу, кто-то быстрый и ловкий, а кто-то любит земледелие. У каждого в древней модели выживания была своя роль. Как и сейчас.

Если ты не определишь для себя кто «ты», то никто не сможет заполнить эту пустоту внутри. Самое важное в поиске партнёра не желание просто возыметь его во что бы то ни стало, а понимать ЗАЧЕМ тебе это. Что будет, если в твоей жизни будет партнёр? Она наполнится смыслом? Это очень опасная дорожка. Потому что если партнёр уйдет и ты потеряешь все признаки существования, то что это будет за жизнь?

Многие со мной не согласятся, но я против таких целей в жизни. Это не цель и даже не средство, как говорится. Никто и никогда не решит ваши проблемы за вас. Только самодостаточный человек может дать отношениям ход и жизнь. Если вы будете надеятся только на партнёра, то вскоре удушите его собой. Вы станете прищепкой, от которой хочется избавиться. Желание быть с человеком напрямую зависит от интереса друг друга познавать. Если ваш партнёр при взгляде на вас не увидит ничего, кроме желания обладать, он уйдёт. Никому не нравится бессмысленное рабство и прямая зависимость.

Чтобы не боятся одиночества — нужно встретиться с ним лицом к лицу. Нужно осознать, прочувствовать этот момент. Вот вы сидите одни, в своей квартире, вам уже за 50, все знакомые отправляются потихоньку в мир иной. Страшно, но это можно предотвратить.

Представьте, что вы один, вам 50, вы путешествуете, занимаетесь любимым делом, до сих пор коллекционируете марки и ради них по утрам ходите на рынок.

Если у вас есть интересы, собственное ощущение НУЖНОСТИ , то вам никто не будет нужен взамен. Только полноценные индивидуумы находят (как не парадоксально) пару. Только те, кто может что-то дать, заслуживают быть продолжением.

Дело не в одиночестве. Дело в том, что вы боитесь остаться наедине с собой. А ведь вы — ваш лучший друг на всю жизнь. Пока не научитесь любить себя, развивать, становится лучше каждый день, так и не сможете понять зачем вам нужны отношения.

Поставьте себе цель найти верного партнера в самих себе. Научитесь любить сначала себя, свои плохие стороны и хорошие. Это отличная практика перед настоящими отношениями, где придётся делать то же самое. Банально, но если вы не сможете найти хоть одну причину встречаться с самим собой, то какие из этого можно сделать выводы. Печальные.

Боюсь оставаться одна с ребенком. Получен 1 совет – консультация от психологов, на вопрос: Я очень боюсь оставаться дома одна с ребёнком 1,5 лет

Здравствуйте, Анастасия,

Ваша тревога напоминает фобию , а может быть даже близка к паранойе.

Ощущение, что кто-то следит и тем более хочет убить.

С такой тревогой обязательно нужно работать, желательно с квалифицированным психологом.

Само по себе оно обычно не проходит, а наоборот может накручиваться чем дальше, тем больше.

Если у вас это состояние возникло давно, значит была какая-то ситуация в детстве, которая вас еще ребенком напугала. Это совсем не обязательно реальное нападение, восприятие ребенка очень сложное и напугать могло что угодно, что взрослые могли даже не заметить.

Если есть возможность, поговорите с родителями, может быть они вспомнят что-то, что происходило в те периоды вашей жизни.

Тот эпизод или что-то, что произошло давно, остался как корень, который постоянно дает вспышку такого состояния, нужно найти этот корень и проработать.

А пока вы надумаете пойти к психологу с этой темой, ищите способы, которые вас успокаивают.

Включайте везде свет, телевизор, музыку, возможно это будет успокаивать, найдите какое-нибудь занятие, которое сможет вас отвлечь, это должно быть что-то очень интересное для вас, чтобы вы могли на некоторое время увлечься и переключиться.

Подберите себе успокоительное, настойка пустырника, пиона, валерьянка, отвары трав, витамины группы В для неврной системы.

Возможно, вам стоит подумать о переезде в такую квартиру, где рядом всегда будут соседи, какой-нибудь многоквартирный дом или большой город.

Но в любом случае, не оставляйте так этот вопрос, тревожное состояние сложное, трудно переносится и может привести к реальным фобиям.

Страшно быть одной. Грудью на амбразуру

Любой недуг поддается лечению. Все страхи можно преодолеть, и чем раньше это сделать, тем лучше. Есть несколько вариантов борьбы: обратиться к специалисту и пройти курс лечения, или принять меры, при которых страх оставаться дома одной сведется к минимуму.

Приведем несколько советов, основанных на психотерапевтических подходах:

1. При первых проявлениях фобии человеку нужно осознать, что не всегда есть возможность постоянного общения с людьми. Одиночество – это нормально.
2. Чтобы не ощущать всю тяжесть этого явления, нужно просто найти себе занятие – работу, хобби или выполнение домашних дел.
3. Посещение психолога поможет справиться с беспокойством и не даст перерасти ему в более сложное заболевание.
4. Нужно найти в своей жизни немного времени лично для себя, чтобы вырваться из повседневной рутины. Проводить его можно по-разному: сходить в магазин или кафе, встретиться с друзьями, зайти в гости к родным. К тому же это дополнительно отвлечет человека от мрачных мыслей об одиночестве.

Меры предосторожности, которые можно принять самому для улучшения своего самочувствия:

Доверяйте инстинктам животных. Бытует мнение, что животные, такие как собаки и кошки, могут известить об опасности заблаговременно, благодаря острому слуху и обонянию. Заведите домашнего любимца, в компании с ним будет не так одиноко и страшно.

Найдите убежище в городе или деревне. Выясните, в какой зоне вы будете чувствовать себя более спокойно и безопасно. Каждый человек индивидуален: одним комфортнее в шумном мегаполисе, а другим — в охраняемом пригороде.

Сразу принимайте меры. Если страх связан с потусторонними силами, разложите обереги в разных местах вашего жилища. Возле кровати держите металлический предмет: наш предки верили, что металл отгоняет призраков. Считается, что ножницы под подушкой избавляют от кошмаров. Другой пример – устремиться мыслями в то место, которое представляется вам как наиболее безопасное. А также можно представлять себе те места, в которых вы мечтаете побывать. Эти нехитрые методы помогут расслабиться, снять напряжение. Ну и самое простое решение – установить технические средства охраны безопасности, такие как камеры и сигнализация.

Оставайтесь на одном этаже. Если у вас большой дом в несколько этажей, проще оставаться на одном из них, который для вас наиболее комфортен. Находясь в одиночестве, постарайтесь свести к минимуму использование лестниц и избегайте темных закутков. Находитесь в тех местах дома, где вам не страшно быть одной. Одним из таких мест может стать кухня, приготовление еды всегда отвлекает, и под рукой у вас много предметов для самозащиты. Как вариант, та же сковорода или скалка.

Займите себя. Чтобы было не страшно одной, найдите себе занятие – вязание, вышивание, шитье, любой хэнд мэйд способный увлечь и отвлечь вас. Включите любимую музыку, почитайте интересную книгу, сюжет которой заинтересует вас и отвлечет от негативных мыслей и паники. А также можно посмотреть хорошую комедию или другой интересный фильм, единственный момент – не смотрите фильмы ужасов, они только усугубят положение.

Легче предупредить, чем вылечить. Если вас что-то напугало, не спешите поддаваться панике и давать волю воображению, надо себя воспитывать. Пойдите и проверьте источник страха. Скорее всего, это окажется что-то вполне обыденное — шелест листьев, шуршание пакета, скрип дерева. Если страх не проходит, методично проверяйте, все ли окна и двери в доме закрыты. Осознание того, что все закрыто и никто не проник внутрь, принесет облегчение.

Боюсь жить одна. 5 страхов, которые нужно побороть, если собираешься жить одна

Не важно, сколько тебе лет, 20 или 35, если ты впервые собираешься жить одна, может показаться, что к этой перемене невозможно подготовиться. Помни о преимуществах: теперь ты сможешь обустроить собственное место так, как того хочешь именно ты, и ничто не будет тебя отвлекать от собственных занятий. Множество женщин испытывают серьезные страхи, связанные с проживанием в одиночестве, но сегодня мы расскажем о пяти пугающих проблемах, про которые стоит забыть сразу.

1. «Жить одной — не для меня»

Кто-то может считать, что просто не создан для жизни в одиночестве, и в этом нет ничего плохого. Помни, что никто не заставит тебя жить в съемной квартире целую вечность, и ты всегда можешь отказаться от нее, найти соседа или наконец решиться съехаться с партнером.

Но учитывай, что ты никогда не узнаешь, что действительно подходит, пока не попробуешь. Предприми хотя бы одну попытку пожить самостоятельно и тогда поймешь, что для тебя действительно важно и как можно улучшить качество твоей жизни.

2. «Мне будет одиноко»

Самый распространенный страх, который останавливает многих от переезда в собственное жилье, заключается в боязни почувствовать себя одинокой. Но прелесть самостоятельной жизни в том, что ты можешь выбирать, как проводить время с друзьями и когда уделять внимание себе.
Может быть, тебе уже удавалось снимать квартиру совместно с кем-то, но это значило еще и то, что у тебя никогда не было полной свободы. Например, из-за наличия соседа тебе приходилось искать удобные варианты, чтобы привести друзей или включить громкую музыку. Сейчас же ты сама сможешь определять время, когда ты хочешь встретиться с кем-то и, наоборот, когда не хочешь никого видеть. Помни, жить одной — не значит чувствовать себя одинокой.

3. «Мне будет скучно»

Самостоятельная жизнь не значит, что тебе будет нечем заняться. Люди часто говорят о том, что периоды, когда они жили одни, — были самыми продуктивными для их саморазвития и карьерного роста. Даже любимый человек время от времени может отнимать у тебя драгоценное время, которое поможет тебе стать лучше.

Теперь не нужно будет суетиться, чтобы закончить проект побыстрее, и ты сама можешь определять, когда ты хочешь посмотреть серию сериала. Не бойся заскучать, ведь у тебя не будет никаких ограничений в том, чем ты можешь заняться.

4. «Это выйдет слишком дорого»

Может показаться, что жить одной гораздо дороже, чем с соседом, ведь тогда придется тратить больше денег на предметы для уюта или бытовые товары. В такой ситуации стоит заранее продумать бюджет — а этот навык никогда не будет лишним в современном мире. Даже если первое время тебе будет сложно выплачивать аренду, ты можешь освоить несколько важных лайфхаков , которые впоследствии научат тебя зарабатывать больше и даже откладывать деньги на путешествие. Этот опыт окажется гораздо ценнее, чем все твое беспокойство.

5. «Я испорчу отношения с близкими»

Некоторые думают, что если будут жить отдельно — это немедленно испортит отношения с близкими родственниками, например, мама воспримет это как личную обиду, а сестра перестанет делиться новостями. Нельзя сказать, что этот страх безосновательный, но в реальности все будет зависеть от того, как выстроены ваши отношения в целом.

Когда ты будешь жить в одиночестве, ты можешь звать людей в гости столько, сколько захочешь, и это позволит сохранять связь со всеми важными людьми. Если ты сильно переживаешь о потере связи — попробуй продумать небольшие регулярные вечеринки, которые станут новой традицией и приятным разнообразием в жизни твоей семьи.

Панически боюсь оставаться одна. Страх оставаться одной дома.

Добрый день , в последнее время я боюсь оставаться одна в дома , все чаще я не помню как, например включила свет или переставила вещь , я понимаю что сама дома но уверена еще не переставляла вещи или же не включала свет. Когда я одна дома у меня сразу же появляется страх и я начинаю говорить сама с собой.

Только для того, чтобы мой голос звучал или я рассказываю вслух выученные стихи , в последнее время боюсь посторонних звуков , иногда когда даже в доме кто-то находится меня очень легко напугать . Также у меня ощущение что я иногда просто выпадаю из реальности не помню тех или иных событий , это происходит только тогда, когда я остаюсь одна дома. Выпады с реальности у меня происходят периодически , прошлой осенью это происходило настолько часто я думала что просто схожу с ума , в последнее время они вновь стали появляться иногда это происходит вместе с головной болью. Я не боюсь одиночества я просто панически боюсь остаться одна в закрытом помещении. Сны - преимущественно кошмары , когда то мне снились они каждую ночь , затем наступил момент когда сны не снились вообще в течение года , сейчас сны бывают периодически. Когда я остаюсь сама меня не покидает чувство что я не одна , что в квартире есть кто то. Совсем недавно перестала общаться почти со всеми друзьями я вроде как должна переживать но мне все равно. Также я потеряла интерес заниматься чем-то, я не хочу делать ничего. Также в последнее время у меня сильный страх заболеть какой-то болезни связаны с психологическим здоровьем.

Ответ психолога.

Настя, здравствуйте!

Только без паники, ок?Во-первых, бегом ко врачу! Надо сделать МРТ головного мозга, УЗИ и кардиограмму. Надо обязательно проконсультироваться.Бывает, что подобная симптоматика - это вовсе никакое не неврозоподобное или психозоподобное поведение. Это может быть некая дисфункция работы сосудов головного мозга, тахикардия, дистония и т.д. Вплоть до проблем со зрением и слухом!Короче, проверить здоровье - всегда нужная штука!В Вашем нежном возрасте такое частенько случается.Когда мы с Вами убедимся в том, что здоровы, мы будем работать с нашими страхами!Во-вторых!Страхи бывают рациональные, то есть обоснованные, и иррациональные, которые вроде бы ничем не обоснованы!В Вашем случае, похоже, что это именно иррациональный страх.Такие штучки-дрючки нашего подсознания идут у нас от наших очень далеких предков, от их незнания мира, неумения объяснить для себя многие, сейчас привычные, вещи ( ночь, гром, старость и т.д.)Есть теория, что все эти первобытные, глобальные страхи дремлют в нашей голове. Они просыпаются в те моменты, когда мы слабы, больны, в стрессе, в напряжении, когда устали или вдруг ситуативно чего-то испугались!И тут главное вот что! Не надо бояться страхов! Пусть будут, ведь именно они - отражение нашего замечательного инстинкта самосохранения, нашей потребности в безопасности. Они нам нужны. Они - часть нашей природы.Надо просто научиться себя правильно себя вести. Надо научиться работать со страхом!Самое лучшее средство борьбы со страхом - его разоблачение! Его надо разоблачать каждый раз! Это можно делать по-разному:- с кем-то обходить квартиру и убеждаться в том, что никого больше нет,- включать везде свет и включать музыку;- начинать громко говорить, комментируя свои действия;- начать громко смеяться, даже если не смешно! То есть, имитировать смех, возбуждение, веселость.Вы правильно делаете, что разговариваете вслух! Это расслабляет.А расслабление очень важно! И Вам надо научиться дышать в тех случаях, когда страх захлестывает! Вот буквально сделать три глубокие вдоха-выдоха носом, но так, чтобы на вдохе надувался живот! Плечи не должны подниматься, грудь - тоже. Только живот! Три вдоха-выдоха, и меняйте позу ( присядьте), снова вдохи-выдохи и снова меняйте позу… Это поможет.Все остальное ( взаимоотношения с друзьями и сверстниками, учебу, работу и т.д. Оставим для следующего письма!Кстати! Хороший прием - если Вы будете разговаривать по телефону, пока обходите всю Вашу квартиру! То есть, чтобы Вы не ощущали себя беспомощной!Есть еще масса способов, помогающих справляться с паникой.Но сейчас главное - врач и дыхание!Все будет хорошо. Спокойнее и смелее. Пишите.

Как перестать бояться домового. Признаки домового в квартире, за что он может разгневаться? Что любят домовые, как с ними подружиться

Домовые издревле живут бок о бок с нами в одном доме. Еще на Руси домовых уважали, оберегали, дружили с ними, старались задобрить и ублажить. При переезде в новый дом их обязательно приглашали с собой.

Домовые не простые жители, они защищают семью, с которой живут, предупреждают об опасности, всячески помогают, а иногда и шалят, озорничают. Раньше каждый знал, как определить присутствие домового в доме и подружиться с ним, сейчас это редкость.

Где живет домовой

Прежде чем задабривать домового, нужно четко понимать, зачем это делается, как именно он помогает своим подопечным.Также важно знать, где он живет, что любит, что ему не нравится, может ли навредить.

Увидеть домового практически невозможно, они прячутся от человека. Только домашние животные могут его увидеть, иногда дети, когда домовенок с ними играет.

Живет домовой в самых разных укромных местах: в малозаметном углу, за печкой, на чердаке, под порогом, в чулане, за сундуком или даже в печной трубе. Домовой всегда выбирает укромный уголок. На Руси считалось, что домового чаще всего можно увидеть в конюшне в яслях, в сене, на чердаке.

Раньше верили, что ни в коем случае нельзя занимать место домового – он может сильно обидеться, навредить или даже уйти из вашего дома, оставить вашу семью без защиты.

Что любит домовой, за что может наказать

Домовые любят порядок в доме и чистоту. Им не нравится, когда домочадцы ругаются друг с другом, лентяйничают, злоупотребляют спиртным. Если домовому кажется, что его не уважают, он может и начать вредничать. Например, ночью он не дает нормально спать, шумит, гремит, стучит – вы слышите посторонние звуки в доме или квартире всю ночь.

Если домовому что-то очень сильно не нравится, он может даже ущипнуть вас во сне, чтобы вы проснулись. Нашли небольшой синячок и не помните, откуда он взялся? Скорее всего, это озорничает домовой, наказывает вас за проступок. Однако бывает, что домовые просто шалят без веских причин – вот такой вот вредный старичок-домовенок!

Интересно: некоторые считают, что домовые рождаются уже старичками, а по мере взросления молодеют – живут домовые по несколько сотен лет.

Не зря есть придания о старичке-проказнике, который может и вещь какую-нибудь припрятать, во сне ущипнуть, кота напугать. Может, домовой еще просто молодой, любит пошутить-подурачиться.

Важно знать и помнить, что не любит домовой:

скандалы, крики, ругань, сквернословие;

лень во всех ее проявлениях;

курение в доме;

злоупотребление спиртным;

большое количество немытой посуды в раковине.

Помните об этом, старайтесь не злить домового.

Лучше дружить с ним, а не воевать.

Общие признаки присутствия домового

Если быть чуть-чуть повнимательнее, прислушиваться к своим ощущениям, понять, есть ли домовой, не составит труда.

А еще он иногда попадает на фото.

Повадки всех домовых, как правило, схожи.

Есть общие признаки присутствия доброго духа в доме:

Например, если у вас нет домашних животных, а ночью вы слышите легкие шаги. Не бойтесь, домовой проверяет все ли в порядке в вашем доме, обходит его, выполняет свои обязанности.

Наблюдайте за вашими питомцами, они очень часто взаимодействуют с домовыми. Если ваша кошка понравилась домовому, он будет тоже ее оберегать, гладить. Например, ваш питомец начал мурлыкать без видимой причины – это домовой чешет за ушком или гладит по спинке.

Домовой может играть к котом или кошкой. Увидели, что животное бегает за кем-то невидимым, играется – домовенок дурачится с вашим животным.

Собаки реже взаимодействуют с домовыми. Как правило, если они заметят его, смотрят очень внимательно в одну точку, не реагируя при призыв или другую команду хозяина.

У вас появилось предчувствие прихода гостей, хотя вы никого не ждете, и в ближайшее время к вам стучат в дверь? Это домовой предупредил вас.

Если вы поссорились с членом вашей семьи и очень быстро помирились, вам помог домовой.

В доме или квартире приятно находится, вы и ваши гости ощущают тепло и уют. Вам хочется возвращаться домой, вы набираетесь сил, улучшается настроение. Все это признаки опеки домового.

Домовые любят перебирать посуду на кухне. Если ночью вам кажется, что она звенит – добрый дух следует своим привычкам.

Игрушки ребенка переставлены, пропала парочка конфет? Домовенок немного поиграл, захотел чего-нибудь сладкого.

С домовым надо дружить, задабривать, угощать и оставлять гостинцы.

Важно благодарить его за помощь и работу.

Когда нужно задабривать домового?

В целом домовые не вредничают, им достаточно уважительного отношения с вашей стороны, поддержания порядка и чистоты в доме. Однако, если домового что-то не устраивает, он терпеть не будет, обязательно даст знать, что что-то не так.

Видео СТРАХ ОСТАВАТЬСЯ ДОМА ОДНОЙ/ОДНОМУ. ВСД, НЕВРОЗ.