Если в жизни все идет наперекосяк. 15 уроков жизни от Далай-ламы

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Шестилетним мальчишкой его забрали из родительского дома. В 15 лет ему пришлось стать военачальником и дипломатом, а в 25 — бежать из Тибета в Индию. Сейчас Далай-ламе 79. Казалось бы, непростая жизнь. Но вместо глубоких морщин на его лице — лишь озорная паутинка вокруг глаз. И более 50 лет сотни тысяч людей ждут от него правильных слов и верных действий.

AdMe.ru предлагает узнать, какие принципы помогают ему сохранить добрый настрой и чистый взгляд на этот мир.

Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда.
Процветание приходит благодаря действиям, а не благодаря молитвам.
Высокомерие никогда не оправданно. Оно происходит из низкой самооценки или временных, поверхностных достижений.

Когда все в жизни кувырком. Неразбериха в жизни, все кувырком

Здравствуйте! Меня зовут Максим, я военнослужащий по контракту на подводной лодке,служу чуть менее года,не могу сказать повиляла ли служба на ухудшение психологического состояния или переезд в другой город или еще что то,но состояние меня тревожит это становится заметно для окружающих.

Я всегда был расположен к депрессиям ,сменам настроения, тревогам,разным злым мыслям.Начну с того что опишу себя: агрессивный, но не злой человек, преданный в отношениях, но эгоист, сейчас даже не могу описать свой псих.портрет — на фоне длительного употребления наркотиков личность уже не знаю что представляет…(травка,потом гашиш,год ада под спайсом,амфетамины не так часто,доходило до героина… Всего 5 лет достаточно регулярно по сей день)не назову себя наркоманом,вцелом все под контролем.

Первый раз я заметил такое состояние как сейчас, 1,5-1,8 года назад,тогда ушла девушка которую я очень любил,очень переживал,стал употреблять серьезные наркотики,ушла из-за них же!!!Будь они прокляты!!Но я не ставлю наркотики все в причину,нет это неправда,да создает проблемы,но это не то…

После ее ухода у меня появились неприятности с законом и мне пришлось уехать в другой город и поступить на контракт в вмф,эхо прошлого города преследует до сих пор,прошел но почти…Я умирал там,спасла подруга, родители…Прошло время и стресс заставил опять начать сперва несерьезно, сейчас полный аут…те же грабли.

Что произошло : По стечению обстоятельств появились конкретные проблемы по службе,хотят уволить за дисциплину,в начале года меня сильно избили, хотели убить еле откупился,операция ,2 недели в госпитале тоже наложили свой отпечаток,то еще место для отдыха… Я разрядник пауэрлифтер был, сейчас ограничения нагрузки,мне некуда выплеснуть зло и раздражение на себя на жизнь,похудел здорово,вещи висят мешком, меня это сильно угнетает…Стал замечать отклонения в сексуальном плане,я чистый гетеро и девушек было много и с сексом никаких проблем,сейчас же я уже не знаю даже какой я ориентации мысли о педерастии стали часто возникать,сам не знаю откуда они,фу мерзость!!

Появилась апатия ко всему,депрессия 4ый месяц,тревога,я начал плакать без повода,разлад с родителями,хотя мы любим друг друга…Я чувствую себя настоящим чмом. Сами понимаете характер работы, экипаж еще не самый дружный так скажем…

Не знаю … Украли,потерял дорогие вещи:часы,дорогие телефоны,драгоценности …Я стал пить,употреблять амфетамин, это отвлекает как то…Все привело к попытке суицида(50-70 таблеток снотворного) прямо в казарме,не хотел просыпаться,не вышло …

Я встретил чудесную девушку, мы пока не встречались лично,она в другом городе,так звонки писульки …через месяц она приедет… А я такое чмо,суицидом занимаюсь, наркоман,на грани потери работы…Встретить стыдно,на фотках другая совсем жизнь,сейчас страшно самому.
Я так часто думаю о самоубийстве, что стою на грани.Нет я не жалею себя, я не знаю что делать…Как собраться!?Я могу все бросить разом,такое уже было,пережил же!

Мне очень нравится эта девушка, я чувствую, с ней все будет иначе,но сегодняшняя ситуация не располагает как то к отношениям, я думаю она обалдеет когда все это поползет наружу!!Да и так видно что у меня не все в порядке,черт, сон совсем потерял,тревога беспокойство, беспомощность вот что я чувствую сейчас !!!!

Помогите стать взрослым наконец то !!!(25 лет ,3 образования одно с отличием,отличник строевой,душа компании,профессионал в работе,на счету у командования, но всё видно — круги под глазами худоба агрессия сплетни … )Я далеко не дурак и мне не всё равно на жизнь,совсем другой человек,когда рядом девушка…Я больше года один уже.. Умираю душевно от одиночества!!Я боюсь за свое будущее !!

Перечитал всё, может показаться что достаточно бросить наркотики и все станет га свои места,отмкчу еще раз это не панацея,я очень хорошо себя знаю, это состояние нагнетается за счет такой ситуации в жизни,а не только наркотиками… Бросаю решительно !!!А дальше!?Здоровье поправит, а психику!?Надоело все это …Неопределенность эта!

Неуверенность в себе! Злость!!! Тревога!! Помогите!!!! Мне очень нравится Лера,я чувствую что она … не знаю даже .. ради нее готов на что то … Но сказать все это ей не могу,это же вообще край !!В чем причина всего этого !???Слабая воля? Одиночество?Просто так сложилось!?Что надо изменить в корне для счастливого будущего!? Главное для меня создание семьи,военная карьера.

Кажется, что жизнь закончена. Ощущение,что жизнь закончилась, не знаю, что делать дальше

Здравствуйте, опишу свою ситуацию. Мне 40 лет, работаю главным бухгалтером, с 2007 года в иностранной компании, в 2013 вышла замуж и уехала в Европу. Сейчас беременна, в декабре рожать.
Последние несколько лет ощущение, что я уже умерла или сижу в болоте, из которого не выбраться.
В Москве времени много уходило на дорогу на работу, большой коллектив, общение. Дома сын, домашние дела и т.д. Плюс спорт клуб и школа английского. Такой ритм жизни, довольно насыщенный.
После переезда работа осталась со мной, я также как и раньше главный бухгалер, сама компания в московской области, а я работаю через интернет. Летала все эти годы раз месяц в Москву, по работе и к родителям. Последний раз была в сентябре у родителей.
За эти 3 года я замкнулась, мне стало трудно выйти из дома, не важно, где. Здесь мы в небольшой деревне живём, но возможностей выйти было и есть много, есть стадион и бассейн, курсов и занятий вагон. До города доехать легко. Есть знакомые и друзья, с которыми можно общаться. Люди вокруг меня замечательные.
То есть дело не в том, что я не в большом городе и мне не с кем общаться, пожалуйста! Но я не хочу. Не могу я заставить себя даже выйти на прогулку в лес. И в Москву когда приезжала, тоже не высовывала нос из дому, на даче даже не выходила с участка.
Такое моё поведение и нежелание (или боязнь?) выйти из дома меня пугают и сводят с ума, я очень хочу поменять своё поведение. Из-за того, что сижу дома, ощущение, что погрязла в болоте и жизнь кончена, дни тянутся медленно, как резина.
Я пытаюсь себя иногда заставить выйти куда-то, но не получается. На днях должна была пойти на йогу для беременных, договорилась и отменила, нашла предлог, что устала и нет подходящих спортивных брюк. Отговорки придумала.
Может я боюсь незнакомых людей и общения? Спокойно себя чувствую, только если идём куда-то с мужем или кем-то из семьи.
Очень надеюсь на помощь, что делать, не знаю. Спасибо.

Если в жизни все пошло не так. ОСОЗНАТЬ

Осознать и разотождествиться. Иными словами, посмотреть на ситуацию со стороны. Осознанность в процессе, включение Наблюдателя – этот навык нарабатывается практикой. Очень помогает медитация, наблюдение за собой со стороны.

Осознавание, извлечение урока с помощью анализа и размышления из ситуации лучше всего осуществлять, когда эмоции уже спали и вы находитесь в спокойном состоянии, имеете силы разложить ситуацию на кирпичики.

Полезнейший инструмент – ведение дневника , в котором вы ретроспективно анализируете и пересматриваете ситуацию, свою реакцию на нее, описываете, как бы вы хотели реагировать иначе. Я сама выручаю себя в сложных ситуациях — сажусь за компьютер и начинаю строчить все, что думаю, чувствую, переживаю. Эмоции успокаиваются и быстро находится решение.

Фокус весь в том, чтобы посмотреть на ситуацию со стороны. В этом волшебство исповеди – мы рассказываем о своих проступках, разотождествляемся с ними. Мы и поступок – уже не одно и то же. Так же можно выходить из ситуации, рассказывая о ней или описывая ее в дневнике или человеку, которому вы доверяете.

Прямо сейчас вы можете пополнить заряд, выполнив простое ! А лучше начать регулярные занятия спортом или телесными практиками. Ведь энергия живет в теле, а не в уме. Дайте вашему телу возможность двигаться, дышать, растягиваться, чувствовать жизнь всеми клетками!

Начните качественно расслабляться! Тогда энергия начнет течь свободно, ее будет хватать для широкого видения ситуации, гибкого реагирования, принятия себя и окружающих. Расслабившись, вы с удивлением обнаружите, что все у вас в жизни происходит самым волшебным образом, просто напряжение и сопротивление мешали это рассмотреть. Вы увидите, что жизнь изобильна и у вас уже есть все, что вам необходимо! Ваше видение расширится и…

Вдруг, вы заметите, что все происходит наилучшим образом. И улыбнетесь))

Желаю вам осознанной и радостной жизни!

Искренне ваша,

Прочтите этот текст, и вы сможете взглянуть на свои проблемы под другим углом!

Бывают в жизни периоды, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы… Будь то серьезные проблемы со здоровьем или финансами, или разлад в семье, конфликты с детьми… Как сказал однажды Л. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Правда в том, что проблемы есть у всех и всегда, и счастье - это не отсутствие трудностей в жизни, а умение иметь с ними дело . Независимо от того, насколько вам плохо или хорошо, начните день с благодарности. Посмотрите на то, что вы УЖЕ имеете, вместо того, чтобы зацикливаться на упущенных возможностях и потерях.

Как взять себя в руки когда все плохо. Как взять себя в руки и найти в себе силы и уверенность?

Чтобы встать и начать действовать, нужны силы, чтобы собраться, нужны силы, чтобы найти силы, нужны силы. Круг замыкается в нехватке энергии, уверенность и самооценка падают, а понимание, необходимости действовать стучит дятлом в соседнюю стену. Толчком для возможности сделать хоть что-то, чтобы потом иметь возможность напитываться энергией могут быть следующие рекомендации, похожие в своем действии на реанимацию аккумулятора жабкой. Методы экстренные и краткосрочные, не будут действовать регулярно и подбрасывать сил, но как стартовую точку вполне можно использовать, когда сроки поджимают.

При снижении уверенности и самооценки, когда вам плохо, вас только что размазало катком отчаяния, а необходимо взять себя в руки и действовать, выделите себе минут пять-десять, в которые жалейте себя. Можете нагнетать обстановку, плакать, обнимать себя, забиваться в угол, лежать на полу – полный простор и максимальный взрыв, но только в течение отведенного времени. Часть энергии уже освободилась, поскольку нет необходимости сдерживать тот огромный поток эмоций, к тому же вы предупредили его разрушительное действие изнутри. После такого всплеска займитесь чем-то, что вас отвлечет от возвращения к печальной теме, но не перегружайте сильно мозг и эмоциональную сферу. Хорошо подойдет деятельность, направленная на сосредоточение на своих физических ощущениях – примите контрастный душ, прогуляйтесь босиком, ходите по улицам, включив осознанное присутствие, наблюдая за мельчайшими деталями окружающего мира, пусть он из сопутствующего фона превратится в объект наблюдения и взаимодействия.

Такая техника поможет получить толчковый кусочек энергии, чтобы работать над дальнейшим своим состоянием и повышением уверенности. На последующих этапах нужно научиться контролировать и останавливать свои деструктивные мысли, когда они приобретают пораженческие оттенки или несутся по пути накручивания ситуации и преувеличения трагизма. Вместо того, чтобы анализировать свои способности и возможность положительного результата – действуйте. Даже если не выйдет вы в выигрыше – времени потратите столько же и получите опыт, учась на собственных ошибках. Сомнения могут привести к провалу, а моментальное действие – к успеху.

Окружайте себя людьми, дающими поддержку и одобрение, а если таких совсем нет в вашем окружении, вы с легкостью найдете их в волонтерских проектах, просто потому, то кроме похвалы им нечего дать, а за вашу помощь люди будут очень благодарны. Не стремитесь сравнивать себя или тем более копировать – быть таким как другие не получится, а что стоит за достижениями человека, вы можете никогда не узнать.

В моей жизни все идет не так. Законы Мерфи: почему всё идёт не так как надо

Считается, что так называемый закон Мерфи был впервые сформулирован и использован на авиабазе Эдвардс в 1949 году. Капитан Эдвард Мерфи был инженером на проекте, целью которого было определение максимальной перегрузки, которую способен выдержать человеческий организм. Оценивая работу техников одной из лабораторий, он утверждал, что если можно сделать что-либо неправильно, то эти техники именно так и сделают. По легенде, фраза («Если существуют два способа сделать что-либо, причём один из которых ведёт к катастрофе, то кто-нибудь изберёт именно этот способ») впервые была сказана в момент, когда заведённый самолётный двигатель начал вращать пропеллер не в ту сторону. Как потом выяснилось, техники установили детали задом наперёд.

Руководитель проекта от компании Нортроп Дж. Николс назвал эти постоянные неполадки «законом Мерфи». На одной из пресс-конференций проводивший её полковник ВВС заявил, что всё достигнутое по обеспечению безопасности полётов является результатом преодоления «закона Мерфи». Так выражение попало в прессу. В последующие несколько месяцев этот принцип стал широко использоваться в промышленной рекламе и попал в жизнь.

Сразу после этого начали появляться все новые и новые «законы Мерфи», не имеющие уже никакого отношения ни к самому капитану Мерфи, ни к проектам ВВС, ни даже к технике вообще. Авторами многих таких «законов» являются весьма известные личности. Авторы других так и остались неизвестными. Некоторым из этих законов давались вымышленные, ничего не значащие имена.

Однако есть кое-что, что объединяет все эти многочисленные законы Мерфи — они прекрасно объясняют вам причины, по которым что-либо в вашей жизни или в делах идет не так, как надо. Вот некоторые из них.

Аксиома мистера Коула

Общая сумма интеллекта на планете остается постоянной; население, однако, продолжает расти.

***

Закон Уэйлера

Нет ничего невозможного для того, кто не должен делать этого сам.

***

Принцип Гриззарда для ездовых собак

Только головная собака замечает изменение маршрута.

***

Закон Шерли

Большинство людей заслуживают друг друга.

***

Закон Сида

Невозможно выиграть все матчи, если не выиграть первого.

***

Правило Планнера

Предоставленное кому-то исключение становится законным правом, которого ожидают, когда в следующий раз обращаются с той же просьбой.

***

Отпускной принцип Ститцера

Готовясь к поездке в отпуск, берите с собой наполовину меньше одежды и вдвое больше денег.

***

Закон жизненного пути

Если на вашем жизненном пути все гладко, значит, вы движетесь не по той полосе.

***

Закон Марри

Никогда не спрашивайте у парикмахера, нуждаетесь ли вы в стрижке.

***

Закон президента Линдона Джонсона

Если два человека соглашаются во всем, можете быть уверены, что реально думает только один из них.

***

Закон Райана

Правильно угадайте что-либо три раза подряд — и вы завоюете себе репутацию эксперта.

***

Закон биомеханики по Задре

Интенсивность зуда обратно пропорциональна досягаемости того места, где чешется.

***

Закон Мерфи о складских запасах

Если вам это не нужно и вы этого не хотите, его всегда будет навалом.

***

Закон Фелдсона

Кража идей у одного человека — плагиат, кража у многих — научное исследование.

***

Острая мысль Ханлона

Никогда не приписывайте злому умыслу того, что вполне объясняется глупостью.

***

Закон Эвана и Бьема

Какие бы беды ни приключились, всегда найдется тот, кто знал, что так оно и будет.

***

Правило Адлера

Куда легче бороться за принципы, нежели жить в соответствии с ними.

***

Закон Ла — Гвардиа

Статистические данные подобны экспертам, выступающим свидетелями в суде, — они дадут показания в пользу любой стороны.

***

Теорема Стокмайера

Если кажется, что работу сделать легко, то будет непременно трудно. Если на вид она трудна, то выполнить ее абсолютно невозможно.

***

Главный парадокс

Оптимист верит, что мы живем в лучшем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.

источник

No related posts.

Что делать если жизнь идет ко дну. Что делать, если чувствуешь, что идешь ко дну

Жизнь похожа на марафон, посреди которого ты останавливаешься и просто лежишь, сокрушаясь о том, что достигла очередного кризиса. Не получая желаемого, ты чувствуешь разочарование и стресс, а на этой почве очень сложно взрастить мотивацию и вдохновение. Мы перечислили 9 вещей, которые тебе необходимо сделать уже сейчас, если чувствуешь, что идешь ко дну.

1. Поставить себе реалистичную цель

Разочарование и ощущение, словно жизнь отбрасывает тебя назад снова и снова, возникает, когда ты не можешь добиться желаемого. Последнее — результат вовсе не планиды, а твоих завышенных ожиданий. Научись оценивать свои силы объективно и ставить реалистичные цели, начиная с малого и стремясь к большему. Так ты начнешь чувствовать, что делаешь всё правильно, уже очень скоро, а там и планку можно поднять.

2. Не забывать награждать себя

Не получая благодарности за свои труды, ты начнешь чувствовать, что твое существование совершенно бессмысленно. Когда чувство собственной значимости падает, необходимо вспомнить, что похвалить ты можешь себя и сама. Даже если ты сделала не всё именно так, как планировала, не забудь вознаградить себя за приложенные усилия. Позитивные эмоции лучше всего помогут разогнать ощущение надвигающегося разочарования.

3. Помнить, что все ошибаются

Психологи говорят, что ошибок как таковых не существует — наши действия приводят нас в определенную точку бытия, где в данный момент нам и необходимо находиться., и если ты сумеешь правильно интерпретировать воспитательный процесс жизни, то обретешь счастье гораздо быстрее. Не бойся проигрывать и оступаться, ведь действие гораздо ценнее бездействия.

4. Не переставать стараться

Если чувствуешь, что идешь ко дну, самое трудное — это продолжать бороться в отсутствие результата. Но начинать сначала в который раз вовсе не глупо — это то, что ты делала в детстве, и то, что необходимо сделать сейчас, когда перед тобой отнюдь не детские проблемы.

Даже когда над тобой сгустился полный мрак, и ты не можешь найти в себе силы сдвинуться с места, начни с малого: сделай уборку, приготовь еду, обратись к своему внешнему виду. Такие незначительные действия помогут выйти из оцепенения, так как их результаты ощутимы сразу.

5. Обратись за помощью

Самостоятельность вовсе не исключает тот факт, что иногда тебе будет необходима помощь со стороны. Взваливая на свои плечи бесконечное количество обязанностей, ты не станешь сильнее, а вот физическое и эмоциональное истощение тебе обеспечено. Для того, чтобы добиться успеха, тебе просто необходимо сотрудничать с другими людьми. Это не значит, что ты не можешь справиться сама, это показывает, что ты умна и мудра, чтобы не биться головой об стену, когда можно сделать всё проще и быстрее.

6. Проанализируй свое прошлое

Часто ли ты чувствуешь, что жизнь бросает тебя из стороны в сторону? Если да, то, может, проблема не в самой жизни, а в том, как ты смотришь на нее. Многие люди страдают из-за того, что концентрируются только на неудачах вместо того, чтобы искать новые возможности.

7. Разработай план

Если ты уже долгое время не можешь достигнуть своей цели, то проблема может заключаться в том, что план твоих действий составлен нереалистично или же плана нет вовсе. Если у тебя всё валится из рук и появляется чувство, что ты не на что не годишься, то задумайся: а не бросаешься ли ты в пучину событий без соответствующей подготовки? Остановись, оглянись назад и проанализируй прошлые ситуации, а уже на основе сделанных выводов подготовь план действия, чтобы не ошибиться снова.

8. Перестань сравнивать себя с другими

Чувство, что ты не получаешь того, что хочешь, часто основано на том, что ты смотришь на других и сравниваешь чужие достижения со своими. Если смотреть на ситуации с такого ракурса, то кажется, что все вокруг достигли того, к чему шли, а у тебя нет ничего, кроме разочарований. Не стоит оспаривать свой успех и смотреть на жизнь как на соревнование с образами других людей, которые ты, скорее всего, просто надумала. Думай только о том, что нужно именно тебе в данный момент, и ищи свои способы решения повседневных задач, воспринимая окружающий мир как декорации, а не ориентир на твоем пути.

9. Попробуй что-то новое

Делая одно и то же дело снова и снова, ты теряешь. Отсюда появляется чувство, что ты скорее идешь назад, чем вперед, или же просто застряла в отсутствии перспектив. Попробуй поменять что-то в своей жизни, начни заниматься чем-то новым для разнообразия. Свежие идеи принесут новую волну воодушевления, отличную от прежних результатов, и ты сможешь вернуть веру в себя и свои способности.