Иногда утренние пробуждения в настоящую пытку превращаются. Именно поэтому так велика роль утренних ритуалов, которые помогают раскрасить серые рабочие будни яркими красками. Один из самых верных способов - занятия йогой. Однако, чем более мудро мы выберем асаны, тем лучший эффект они оказывают. Предлагаем вам начать свой прекрасный день с этих йогических поз, которые мягко пробудят вас ото сна, нежно растянут мышцы, но непременно зарядят энергией.