Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Чем так полезна йога - мы рассказываем начинающим.

02.07.2022 в 23:50

Вот только 10 пунктов, на самом деле их гораздо больше:
Замедляет процессы старения.
Восстанавливает репродуктивную функцию женского организма и потенцию у мужчин.

Развивает группы мышц, возвращает гибкость суставам.
Избавляет от болей в спине, убирает искривления позвоночника, остеохондроз, отложения солей.
Благодаря интенсивному дыханию во время занятий в организм поступает большое количество кислорода, и все системы начинают работать более эффективно. Активная вентиляция легких и тренировка сердца происходит.
Естественный и эффективный массаж внутренних органов. А так как во время практик активно работают мышцы живота, отлично очищается кишечник. Йога превосходно избавляет от запоров.
Излечивает головную боль, астму, артриты, бессонницу, послеродовую депрессию.
Помогает сбросить лишний вес.
Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых.
Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса.