8 популярных мифов о фитнесе.

Занятия фитнесом - надежный и эффективный способ обрести красивую стройную фигуру, избавиться от лишних килограммов, научиться владеть своим телом и стать более уверенным в себе.
Почему же, если фитнес так полезен для здоровья и фигуры, заниматься в фитнес клуб приходят не все те, кому это по-настоящему нужно? Все дело в неправильном понимании фитнеса некоторыми людьми и, соответственно, настороженном отношении к нему. Эти мифы сложно назвать безобидными
. Именно поэтому мы решили развеять мифы о фитнесе.

Миф 1.

Только в том случае, если девушка занимается в тренажерном зале, она обязательно станет мужикоподобной. Такая "Перспектива" пугает многих представительниц прекрасного пола, которые решают объявить категорическое "нет" занятиям в тренажерном зале. Это - неправильное решение. Природа сама "Застраховала" девушек от такой вероятности, поэтому от интенсивных нагрузок фигура девушек становится не "мужиковатой", а более женственной и стройной. Не забывайте, что представительницы прекрасного пола до тех остаются прекрасными, пока обладают тонкой изящной талией, упругими объемами в "Нужных" местах.

Миф 2.

Хорошая тренировка - это та, после которой не выходишь, а выползаешь из зала. Это - заблуждение, потому что главное на тренировке - не вымотаться, а получить оптимальную полезную нагрузку на нужные группы мышц. Помощь обязательна персонального тренера при этом. Хорошая тренировка - та, после которой хочется зайти в зал еще не раз.

Миф 3.

Кардио - это все, что нужно, чтобы похудеть. Чтобы похудеть, нужен комплекс упражнений, одними кардионагрузками здесь не обойтись. Каждый тренер посоветует совмещать кардио с силовыми нагрузками, потому что только так можно и похудеть, и подтянуть мышцы. Результат - лучше, фигура - красивее.