Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

10 супер асан для идеальной осанки.

29.10.2019 в 03:26

У вас все болит? Причиной может быть неправильная осанка. Многочасовое сидение за компьютером и гаджетами сделало сутулыми очень много людей.

В идеале тело должно представлять одну вертикальную линию, когда в положении стоя ваши уши, плечи, бедра, колени и лодыжки находятся на одном уровне. Это равномерно распределяет нагрузку на мышцы, суставы, позвоночник, не вызывая излишнего давления на отдельные части тела, болей и дискомфорта.
10 супер асан для идеальной осанки.
Мы предлагаем вам несколько упражнений из йоги, которые помогут исправить осанку и сохранить здоровье позвоночника. С регулярной практикой ваше тело растягивается и укрепляется, спина автоматически выпрямляется, плечи и грудь раскрываются, живот подтягивается. Уже через несколько недель, после того, как вы начнете заниматься, боли пройдут, а спина выпрямится.

10 супер асан для идеальной осанки. 01
Листайте фото и читайте описание.

10 супер асан для идеальной осанки. 02
10 супер асан для идеальной осанки. 03
10 супер асан для идеальной осанки. 04
10 супер асан для идеальной осанки. 05
10 супер асан для идеальной осанки. 06
10 супер асан для идеальной осанки. 07
10 супер асан для идеальной осанки. 08
10 супер асан для идеальной осанки. 09