Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Спорт для максимальной эффективности

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Последние обновления на сайте:

1. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
2. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
3. У Chatgpt выраженный СДВГ, Grok страдает от тревоги, а Gemini аутист.
4. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
5. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.
6. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
7. Трагедия фарфоровой куклы: как болезнь и роковое стечение обстоятельств оборвали жизнь Татьяны проценко.
8. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
9. Счастье - это не всегда что-то большое, громкое и редкое.
10. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
12. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.
13. Во время второй мировой войны, в период пребывания польской армии Андерса в Иране, солдаты наткнулись на осиротевшего медвежонка.
14. "Бумеранг Вернулся": Дарью мороз настигло прошлое, пока её дочь становится звездой.
15. У тебя нет своих желаний.
16. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
17. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
18. Супружеская пара приняла участие в МРТ- исследовании, чтобы показать, что происходит внутри тела во время с * kca.
19. А - па - ти - я.
20. Самые распространенные мудры.
21. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
22. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
23. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
24. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
25. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
26. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
27. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
28. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
29. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
30. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
31. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
32. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
33. Ревность, это не любовь, это эго.
34. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
35. Расставшаяся с гражданским мужем Татьяна Овсиенко: "За Этот год мне так Легко Стало".
36. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
37. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
38. Одна траектория - две реальности!
39. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
40. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
41. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
42. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
43. Мужик сказал - мужик сделал!
44. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
45. Доверие из предсказуемости растёт.
46. Говорите разборчиво и внятно.
47. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
48. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
49. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
50. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.