Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Спорт для максимальной эффективности

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Последние обновления на сайте:

1. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
2. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
3. Никому ничего не доказывайте.
4. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
5. Смыть сша цунами.
6. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
7. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
8. Исследование показало, что регулярный секс снижает риск смерти.
9. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
10. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
11. Саморазвитие. Йога. Психология.
12. Ваш мозг всё может.
13. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
14. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
15. Жуткая процедура 1937 года: косметический уход, который путём боли обеспечивал молодость.
16. "Кто будет отвечать?
17. Ирина Иванова, молодая актриса, впервые оказалась на съемочной площадке фильма "мужики.
18. "Оставила Сына на Бабушку": тайна старшего ребенка Оксаны акиньшиной, о котором она молчала годами.
19. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
20. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
21. Блогер Алексис стоун шутит, что вместо Джима Керри в Париже был он.
22. Когда Кэрри брэдшоу появилась в платье "Cloud" (облако) с бирюзовым пером в волосах, мир моды затаил дыхание.
23. А - па - ти - я.
24. Одна любовь на всю жизнь.
25. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
26. Я не красивая.
27. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
28. Как научиться рано вставать.
29. Когда нужно о ком-то заботиться - это спасает жизнь.
30. Адриано Челентано и Клаудия мори, вот уже больше 60-ти лет счастливы в браке.
31. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
32. У хорошего человека одна удивительная особенность есть.
33. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
34. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
35. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
36. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
37. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
38. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
39. Лимит решений - экономия воли.
40. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
41. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
42. Обращения тела к своему хозяину.
43. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
44. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. Где можно насладиться видом на Москву-реку
47. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
48. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
49. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
50. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.