Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Спорт для максимальной эффективности

По словам диетолога, очень важно соблюдать баланс между количеством энергии, которую мы получаем с ежедневным рационом питания и ее расходом — суточными энерготратами. В этом балансе заключается первый принцип здорового питания.

При этом врач отметила, что потребности каждого человека в энергии и пищевых веществах индивидуальны и зависят от пола, возраста, уровня физической активности и ряда других факторов.

Так, у мужчин потребность в пищевых веществах и энергии в среднем выше, чем у женщин, и составляет около 2400-2500 килокалорий, у женщин соответственно 1900-2200 килокалорий

Антонина Стародубова

Последние обновления на сайте:

1. Почему "Простить Себя" - одно из самых сложных психологических переживаний?
2. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
3. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
4. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
5. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
6. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
7. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
8. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
9. В 1906 году Ленин неоднократно заходил в наш дом.
10. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
11. Случай с Людмилой турищевой в 1975 году обнажил опасную грань между спортивным героизмом и техническим провалом.
12. "Старая" в 44.
13. Иди ко мне.
14. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
15. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
16. Бывшая помощница ренаты Литвиновой, ранее обвинившая актрису в абьюзе, намекает, что ее откровения могут иметь юридическое продолжение.
17. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
18. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
19. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
20. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
21. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
22. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
23. 10 фактов об улыбке и смехе.
24. У входа в стелленбосский университет (ЮАР) висит следующее сообщение:
25. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
26. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
27. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
28. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
29. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
30. Связь характера с болезнями.
31. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
32. В человеке не должно быть дна.
33. В Америке студент колумбийского университета на лекции по математике задремал.
34. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
35. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
36. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
37. Про годовасиков, которым за 30.
38. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
39. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
40. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
41. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
42. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
43. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
44. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
45. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
46. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
47. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
48. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
49. Молчание после критики - время для интеграции.
50. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.