Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
2. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
3. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
4. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
5. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
6. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
7. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
8. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
9. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
10. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
11. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
12. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
13. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
14. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
15. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
16. Основные правила поведения с больным человеком
17. Жесты: скрытое послание нашего тела
18. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
19. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
20. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
21. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
22. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
23. Как справиться с раздражением от своего партнера
24. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
25. Современные отношения: почему они так сложно устроены
26. Развитие гипноза: основные принципы и техники
27. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
28. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
29. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
30. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
31. Деятельность и эмоции человека. Эмоции и деятельность.
32. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
33. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
34. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
35. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
36. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
37. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
38. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
39. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
40. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
41. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
42. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
43. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
44. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.
45. "Посмотрите на Свой Огород": на связи снова Натан.
46. Психология оскорблений: Основные причины, почему мужья обижают жен
47. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
48. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
49. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
50. Занимательная жизнь девушки за столом