Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
2. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
3. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
4. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
5. Какая ночная жизнь в Москве
6. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
7. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
8. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
9. Какие необычные факты о Череповце известны
10. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
11. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
12. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
13. У кого дети не ходят в детский сад
14. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
15. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
16. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
17. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
18. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
19. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
20. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
21. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
22. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
23. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
24. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
25. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
26. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
27. Наконец - то, счастлива!
28. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
29. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
30. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
31. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
32. Размышления о неуверенности в своих чувствах
33. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
34. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
35. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.
36. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
37. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
38. "Пoшел на х@ой!
39. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
40. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
41. Игра для пары влюбленных по книге: как улучшить отношения с помощью литературы
42. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
43. Развитие внимания младших школьников
44. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
45. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
46. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
47. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
48. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
49. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
50. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера