Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Уже год, а боль не утихает.
2. Борьба с паническими атаками: основные принципы и практические советы
3. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
4. Социологическая фобия: как люди боятся общества
5. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
6. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
7. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
8. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
9. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
10. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
11. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
12. Борьба с парями: как справиться с этим проблемой
13. Усидчивость у детей 1 года. Как определить, что ребенок неусидчив?
14. Замучил страх умереть от остановки сердца. Как избавиться от страха остановки сердца
15. Как я сама вышла из депрессии. Даша
16. Помощь психолога при депрессии
17. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
18. Наузы славянская магия узелков своими руками. Славянские наузы: схемы плетения и секреты волшебных узелков
19. Развитие внимания младших школьников
20. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
21. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
22. Как использование административного ресурса влияет на политические процессы
23. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
24. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
25. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
26. Юрий Борисов может получить номинацию на премию "Оскар" за свою роль в фильме "Анора", снятом режиссёром Шоном Бейкером.
27. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
28. "Да леща ему дал.
29. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
30. Ксенофобия: что это и почему она опасна
31. Инсектофобия: что это такое и как справиться с ней
32. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
33. В поисках настоящей любви в виртуальном мире: реальность и мифы о любви по интернету
34. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
35. Жeны винят в измeнaх любoвниц.
36. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
37. 8 привычек счастливых людей:
38. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
39. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
40. Польза от позы плуга. Поза плуга - халасана.
41. Почему зрачки не расширяются. Физиологические причины расширения зрачка
42. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
43. Метод пяти пальцев.
44. Пройти тест клякса Роршаха. Пройти тест Роршаха бесплатно онлайн
45. Реперные точки, что это? значение слова реперные точки. Что такое реперная точка
46. Вришчикасана (поза скорпиона).
47. Фобия боязнь тишины. Причины социофобии
48. Элтон Мэйо хоторнские эксперименты. Хоторнский эксперимент и создание концепции "человеческих отношений" Э. Мэйо
49. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
50. Поток сознания буддизм. Бесконечность сознания в буддизме.