Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
2. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
3. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
4. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
5. Любопытство - антипод страха.
6. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
7. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
8. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
9. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
10. Напиток номер 1 для печени!
11. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
12. Этот текст к прочтению обязателен.
13. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
14. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
15. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
16. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
17. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
18. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
19. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
20. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
21. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
22. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
23. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
24. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
25. Кто основал город
26. 15 скрытых признаков сильной личности: вы узнаете себя
27. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
28. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
29. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
30. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
31. Какие парки Уфы наиболее популярны среди жителей и гостей города
32. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
33. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
34. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
35. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
36. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
37. Понимание человека по его жестам: основы и применение
38. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
39. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
40. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
43. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
44. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
45. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
46. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
47. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
48. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
49. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
50. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности