Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
2. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
3. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
4. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
5. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
6. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
7. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
8. "Ребенок - это Большая Ответственность".
9. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
10. В 1997 году Леонардо ди каприо встретился с 13-летней девочкой, которая болела лейкозом.
11. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
12. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
13. Путь к успеху: почему ваши интересы должны быть вашим главным приоритетом
14. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
15. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
16. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
17. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
18. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
19. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
20. Вместе в игровом мире: топ-5 игр для пар
21. Развитие внимания младших школьников
22. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
23. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
24. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
25. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
26. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
27. Инструкция: как побороть страх общения социофобии
28. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
29. Психо вегетативные кризы: причины, симптомы и способы лечения
30. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
31. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
32. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
33. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
34. Moй мyж 7 лет cпaл c якoбы "Пoдpyгoй Cемьи".
35. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
36. Григорий Лепс сделал громкое заявление о своем намерении стать отцом как минимум еще три раза!
37. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
38. Ивар калныньш жестко ответил на критику Раиса Рязанова, который пожаловался на недоплаты в России.
39. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
40. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
41. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
42. "Было Очень Тяжело": 44-летняя Виктория боня поделилась своими впечатлениями от восхождения на гору в Гималаях.
43. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
44. Сотни фанатов "Гарри Поттера" собрались у замка хогвартс, чтобы почтить память актрисы Мэгги Смит.
45. Панические атаки при курении. Курение и панические атаки. Есть ли взаимосвязь?
46. Дефицит внимания у детей. Что такое СДВГ
47. С фокс теория. Эффект доктора Фокса.
48. Типы телосложения по кречмеру. Э. Кре­ч­мер. Стро­е­ние те­ла и ха­ра­к­тер
49. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
50. В США автор книги о семейной гармонии "Как Сохранить Брак" застрелил свою жену и выложил в Facebook фотографию трупа.