Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
2. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
3. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
4. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
5. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Секрет счастливой любви.
8. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
9. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
10. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
11. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
12. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
13. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
14. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
15. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
17. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
18. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
19. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
20. Где можно поиграть в спортивных центрах
21. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
22. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
23. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
24. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
25. Какие необычные факты о Череповце известны
26. Причины возникновения раздражения:
27. Свечи от комаров.
28. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
29. Скрещивание рук: история и значение
30. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
31. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
32. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
33. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
34. Как справиться с раздражением от своего партнера
35. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
36. Современные отношения: почему они так сложно устроены
37. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
38. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
39. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
40. Гипноз: мифы и реальность
41. Уже год, а боль не утихает.
42. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
43. Социологическая фобия: как люди боятся общества
44. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
45. Как научиться понимать свои эмоции. Как найти свои чувства (чтобы потом их осознавать)
46. Социофобия: что это и как ее преодолеть
47. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
48. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.
49. Можно ли вылечить депрессию без антидепрессантов. Лечение: лекарства, психотерапия и здоровый образ жизни
50. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия