Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
2. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
3. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
4. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
5. Что такое и как называется фобия боязни болезней
6. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
7. Какие необычные факты о Череповце известны
8. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
9. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
10. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
11. Мы очищаем организм.
12. Есть ли зоопарки или ботанические сады
13. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
14. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
15. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
16. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
17. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
18. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
19. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
20. Йога для глаз.
21. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
22. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
23. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
24. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
25. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
26. В Латвии простились с Янисом тиммой.
27. Социологическая фобия: как люди боятся общества
28. Различия между панической атакой и другими состояниями
29. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
30. Игры для влюбленных: как усилить отношения
31. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
32. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
33. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
34. Как справиться с ревностью к общению любимого в соцсетях
35. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
36. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
37. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
38. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
39. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
40. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
41. Развитие внимания младших школьников
42. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
43. Как развить внимательность и усидчивость у ребенка.. Что такое внимательность – характеристики качества
44. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
45. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
46. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
47. Почему психология важна для современного человека: основные причины
48. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
49. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
50. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции