Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Широкий угол

Самаконасана. Анатомия: бедра / верх спины / грудная клетка / сухожилия.

Лечение: ишиас / предстательная железа / ноги (деформация).

Противопоказания, предостережения: самакасана является позой продвинутого уровня, не рекомендуется осваивать ее без руководства опытного инструктора.

Выберите тот вариант выполнения позы царя обезьян, который соответствует вашему уровню.
Для многих йогов хануманасана - поза, которую они совершенствуют всю жизнь. Каждая из этих 4 вариаций позы по-своему ценна.

1. выпад бегуна.
Лишь в том случае, если у вас тугие подколенные сухожилия, этот вариант для вас. В нем тянется в - основном передняя нога (как раз под коленом), это отличная поза для начинающих.

От слов "эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - горлица или голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у напыжившегося голубя, отсюда название.

Эка пада раджакапотасана I.

Хануманасана (поза обезьяны).

Противопоказания, предостережения: серьезные травмы бедер и сухожилий.

Эффект:
Лечит ишиас и устраняет дефекты ног.
Тонизирует мышцы ног, помогает сохранять ноги в хорошем состоянии.
Снимает напряжение в отводящих мышцах бедер и укрепляет их.
Вытягивает бедра, сухожилия и пахи.
Стимулирует органы пищеварения.
Регулярные упражнения в этой асане бегунам и спринтерам рекомендуются.

Подготовка к хануманасане:

Последние обновления на сайте:

1. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
2. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
3. Магия пандоры. Аватары и актёры, которые воплотили их образы.
4. "Четверть века на эстраде!
5. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
6. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
7. Екатерина волкова вышла в свет со своей очаровательной дочкой Лизой.
8. На этой фотографии - история целого поколения.
9. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
10. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
13. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
14. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
15. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
16. От антона батырева ушла четвертая жена.
17. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
18. Навык просить конкретно - экономия сил.
19. 12 уникальных аромоидей для дома.
20. Отказ - тоже забота о связи.
21. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
22. Вы правы абсолютно.
23. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
24. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
25. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
26. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
27. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
28. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
29. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
30. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
31. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
32. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
33. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
34. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
35. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
36. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
37. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
38. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
39. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
40. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
41. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
42. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
43. Что такое и как называется фобия боязни болезней
44. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
45. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
46. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
47. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
48. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
49. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
50. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас