Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
2. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
3. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
4. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
5. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
6. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
7. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
8. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
9. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
10. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
11. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
12. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
13. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
14. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
15. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
16. Как общаться с человеком: основные правила и советы
17. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
18. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
19. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
20. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
21. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
22. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
23. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
24. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
25. Психологические техники для борьбы с паническими атаками
26. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
27. Что делать когда страшно с похмелья. Что делать, если возникло чувство паники после алкоголя
28. Изучение эмоций человека в различных областях науки. Отечественные теории эмоций
29. Влияние эмоций на деятельность человека. Введение
30. Игры с мужем для романтического вечера. Советы, как устроить романтический вечер мужу и всё спланировать
31. Страшно быть дома и на улице одной. Страх быть дома или на улице одной. Как мне снова стать полноценным человеком без необоснованных страхов?
32. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
33. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
34. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
35. Как я сама вышла из депрессии. Даша
36. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
37. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
38. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
39. Сенсорная депривация мифы и правда. Камера сенсорной депривации: что это такое?
40. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
41. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
42. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
43. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
44. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
45. Кто лев, тот прав: как идеология влияет на политические взгляды
46. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
47. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
48. Трансгендер или транссексуал: как определить разницу
49. Ольгу Бузову снова заподозрили в беременности.
50. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать