Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
2. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
3. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
4. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
5. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
8. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
9. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
10. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
11. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
12. Поехать в августе на юг.
13. Вы правы абсолютно.
14. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
15. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
16. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
17. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
18. Когда по-настоящему любишь.
19. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
20. Чесночное масло для сосудов.
21. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
22. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
23. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
24. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
25. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
26. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
27. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
28. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
29. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
30. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
31. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
32. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
33. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
34. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
35. Где можно поиграть в спортивных центрах
36. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
37. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
38. Где проводятся крупные культурные фестивали
39. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
40. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
41. Свечи от комаров.
42. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
43. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
44. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
45. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
46. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
47. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
48. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
49. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
50. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.