Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Доверие из предсказуемости растёт.
2. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
3. Слушание без ответа - форма поддержки.
4. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
5. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
6. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
7. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
8. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
9. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
10. Смена сцены - перезагрузка мышления.
11. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
12. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
13. Где можно насладиться видом на Москву-реку
14. Наклоны на одной ноге: как правильно выполнять упражнение для здоровья позвоночника
15. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
16. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
17. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
18. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
19. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
20. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
21. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
22. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
23. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
24. Какие современные проекты и разработки делают Чебоксары привлекательными для туристов
25. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
26. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
27. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
28. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
29. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
30. Что такое и как называется фобия боязни болезней
31. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
32. Свечи от комаров.
33. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
34. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
35. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
36. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
37. Тодоренко подала в суд!
38. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
39. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
40. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
41. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
42. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
43. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
44. Развитие гипноза: основные принципы и техники
45. Наконец - то, счастлива!
46. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
47. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
48. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
49. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
50. Примитивные и сложные эмоции. Базовые и сложные эмоции.