Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
4. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
5. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
6. Обращения тела к своему хозяину.
7. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
8. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
9. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
10. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
11. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
12. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
13. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
14. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
15. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
16. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
17. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
18. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
19. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
20. Какие рекорды поставила Москва на протяжении своей истории
21. Кто основал город
22. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
23. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
24. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
25. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
26. Усталость - не слабость.
27. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
28. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
29. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
30. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
31. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
32. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
33. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
34. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
35. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
36. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
37. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
38. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
39. Есть ли зоопарки или ботанические сады
40. Почему важно говорить о психическом здоровье
41. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
42. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
43. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
44. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
45. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
46. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
47. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
48. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
49. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
50. Наконец - то, счастлива!