Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
6. Поддерживающая среда - внешний мозг.
7. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
8. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
9. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
10. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
11. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
12. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
13. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
14. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
15. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
16. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
17. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
18. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
19. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
20. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
21. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
22. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
23. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
24. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
25. Headlines:
26. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
27. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
28. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
29. Где проводятся крупные культурные фестивали
30. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
31. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
32. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
33. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
34. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
35. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
36. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
37. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
38. Как правильно вести себя с близким человеком: советы и рекомендации
39. Как общаться с психически нездоровыми: советы для поддержки и понимания
40. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
41. Как связан позвоночник с другими органами.
42. Лили коллинз впервые стала мамой!
43. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
44. Уже год, а боль не утихает.
45. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
46. Узнайте, как разместить свою статью в App Store
47. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
48. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
49. Славянские обереги узел защиты: история и значение
50. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье