Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
2. Почему гордецы такие гордые.
3. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
4. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
5. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
6. Исцеление тела вниманием и любовью.
7. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
8. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
9. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
10. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
11. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
12. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
13. Жена Константина Ивлева, Валерия вынуждена лечить ребенка у детского психолога после разрыва с мужем.
14. От антона батырева ушла четвертая жена.
15. Организация похорон за границей: особенности и сложности
16. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
17. Смена канала - перезагрузка внимания.
18. Смена перспективы лечит тупики.
19. Нейтральный тон - мост в конфликте.
20. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
21. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
22. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
23. Где можно насладиться видом на Москву-реку
24. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
25. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
26. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
27. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
28. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
29. Headlines:
30. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
31. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
32. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
33. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
34. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
35. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
36. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
37. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
38. Усталость - не слабость.
39. Headlines:
40. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
41. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
42. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
43. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
44. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
45. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
46. Свечи от комаров.
47. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
48. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
49. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
50. Юра и Аня познакомились в театральном училище.