Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в городе известные фестивали
2. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
3. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
4. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
5. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
6. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
7. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
8. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
9. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
10. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
11. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
12. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
13. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
14. Есть ли зоопарки или ботанические сады
15. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
16. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
17. Как правильно общаться с психически больным человеком
18. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
19. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
20. Жесты: скрытое послание нашего тела
21. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
22. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
23. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
24. Проблемы с памятью у детей: причины и методы лечения
25. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
26. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
27. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
28. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
29. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
30. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
31. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
32. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
33. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
34. Игры для влюбленных пар дома 18: как сделать вечер незабываемым
35. Гипноз: кто не поддается его воздействию
36. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
37. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
38. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
39. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
40. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
41. 30 интересных игр для двоих: что можно поиграть дома
42. Джастин бибер: скандал с пи - дидди ставит под угрозу его психическое здоровье.
43. Очень сильный страх остановки сердца. Экстрим и риски для сердца
44. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
45. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
46. Афера века: мошенники переоделись в медведей и пошли царапать дорогие тачки в Лос-анджелесе.
47. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
48. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
49. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
50. Как отличить паническую атаку от приступа тревоги: симптомы и методы лечения