Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Разница между тревогой

Рассмотрим три ситуации.
Пример 1  Ваша лента в социальных сетях полна спорных политических разговоров, существует риск увольнений из-за разрушенной экономики, и, кажется, конца неприятностям не видно. А пока вы думаете, как завтра пройдет презентация важного проекта. Вы чувствуете стресс, напряжение, подавленность. Вы ощущаете усталость, беспокойство, неуверенность в том, что ждет вас в будущем. Вы сомневаетесь, сделали ли все, что нужно.

Пример 2  Сейчас середина ночи, вы не можете заснуть. Ваша голова взрывается от мыслей, мчащихся в бешеном темпе. Вы думаете: «Что, если …?». Ваш разум не может остаться в стороне от потока катастрофических забот, которые продолжают кружиться в голове. Сердце бешено колотится. Вы истощены, а на часах – 3:15 утра.

Панические атаки. Панические атаки развиваются обычно в социально активном возрасте – в 20-40 лет, атаки могут возникать как у мужчин, так и у женщин, но все же в 2 раза чаще – у женщин.

Давайте поподробнее разберем, что же такое паническая атака. Паническая атака – это интенсивное и внезапное чувство страха или ужаса, сопровождаемое рядом психических и физических симптомов. Симптомы панических атак часто настолько выражены, что вызывают серьёзный дискомфорт у пациента со страхом ожидания следующего приступа.

Психические симптомы: чувство нереальности окружающего мира (дереализация), чувство отчужденности от себя (деперсонализация), страх потерять контроль над собой или сойти с ума, страх смерти

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
3. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
4. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
5. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
6. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
7. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
10. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
11. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
12. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
13. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
14. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
15. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
16. Напиток номер 1 для печени!
17. Обращения тела к своему хозяину.
18. 9 книг с глубоким философским смыслом.
19. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
20. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
21. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
22. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
23. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
24. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
25. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
26. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
27. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
28. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
29. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
30. Как промышленностьала развитие города в советский период
31. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
32. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
33. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
34. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
35. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
36. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
37. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
38. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
39. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
40. Причины возникновения раздражения:
41. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
42. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
43. Карма нашей речью определяется.
44. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
45. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
46. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
47. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
48. Как общаться с человеком: основные правила и советы
49. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
50. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку