Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рабочий среда

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Молчание - это не всегда знак согласия.
2. Бережное слово меняет ход разговора.
3. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
4. Распознавание паттернов - карта привычек.
5. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
6. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
7. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
8. Я … старомодна.
9. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
10. Здоровье и морковь.
11. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
12. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
13. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
14. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
15. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
16. Когда слова больнее кулаков: история выживания
17. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
18. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
19. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
20. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
21. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
22. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
23. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
24. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
27. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
28. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
29. Какова история основания Красноярска
30. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
31. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
32. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
33. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
34. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
35. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
36. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
37. Руки как язык тела: что они говорят о нас
38. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
39. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
40. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
41. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
42. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
43. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
44. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
45. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
46. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
47. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
48. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
49. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
50. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД