Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Рабочий среда

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
2. Не будем пить из одного стакана.
3. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
4. Людмила Савельева пришла на съёмочную площадку "Войны и Мира" совсем юной-ей едва исполнилось 20лет.
5. Желайте добра тем, кто против вас.
6. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
7. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
8. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
9. В 2020 году, во время карантина, компания выпустила инструкцию: "Как Строить Идеальную Халабуду".
10. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
11. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
12. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Великий секрет здоровья.
15. Молчание - это не всегда знак согласия.
16. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
17. "Люблю тебя бесконечно!
18. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
19. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
20. Модульность задач - гибкость планирования.
21. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
22. Оцифровка целей - карта движения.
23. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
24. Согласование ожиданий - страховка отношений.
25. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
26. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
27. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
28. Поехать в августе на юг.
29. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
30. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
31. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
32. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
33. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
34. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
35. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
36. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
37. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
38. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
39. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
40. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
41. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
42. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
43. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
44. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
45. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
46. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
47. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
48. Причины возникновения раздражения:
49. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
50. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения