Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Комфортный рабочий

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
2. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
3. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
4. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
5. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
6. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
7. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
8. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
9. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
10. План восстановления - равен плану нагрузки.
11. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
12. Навык просить конкретно - экономия сил.
13. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
14. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
15. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
16. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
17. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
18. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
19. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
20. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
21. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
22. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
23. Какая ночная жизнь в Москве
24. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
25. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
26. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
27. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
28. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
29. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
30. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
31. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
32. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
33. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
34. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
35. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
36. Причины возникновения раздражения:
37. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
38. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
39. 8 привычек счастливых людей:
40. Как связан позвоночник с другими органами.
41. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
42. Йога для глаз.
43. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
44. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
45. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
46. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
47. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
48. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
49. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
50. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов