Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Комфортный рабочий

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
2. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
3. Интересно, кто отец?
4. Молчание после критики - время для интеграции.
5. Порог удара ниже порога поломки.
6. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
7. Осознанная пауза - антидот импульсам.
8. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
9. Смысловая пауза - корректор решений.
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
12. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
13. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
14. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
15. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
16. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
17. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
18. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
19. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
20. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
21. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
22. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
23. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
24. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
25. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
26. Мы очищаем организм.
27. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
28. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
29. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
30. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
31. Как общаться с человеком: основные правила и советы
32. Семейные изменения: что происходит и почему
33. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
34. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
35. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
36. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
37. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
38. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
39. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
40. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
41. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
42. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
43. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
44. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
45. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
46. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
47. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
48. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
49. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
50. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться