Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Комфортный рабочий

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
2. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
3. Как два брака и одна настоящая любовь привели к счастливой жизни Алёны Бабенко.
4. Эта жизнь - твоя.
5. Анфиса Чехова предложила неожиданную пару: Ольга Бузова и Григорий Лепс.
6. Саморазвитие. Йога. Психология.
7. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
8. Ваш мозг всё может.
9. Не могу пошевелиться и задыхаюсь.
10. 10 фактов об улыбке и смехе.
11. Как-то режиссер Александр Лукич птушко позвонил маме и сказал: "Лиля, у тебя две дочери - 15 и 16 лет, а я ищу актрису на роль Ассоль.
12. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
13. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
14. Николь кидман и том Круз когда-то были одной из самых ярких пар голливуда.
15. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
16. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
17. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
18. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
19. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
20. Интересные цитаты из библии.
21. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
22. Исцеление тела вниманием и любовью.
23. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
24. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
25. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
26. Когда мечта о гареме квестом на выживание обернулась.
27. На недавней премии от Hello!
28. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
29. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
30. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
31. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
32. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
33. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
34. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
35. 9 лет работаю узисткой в больнице.
36. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
37. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
38. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Смена языка меняет мышление.
41. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
42. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
43. Поехать в августе на юг.
44. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
45. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
46. Чесночное масло для сосудов.
47. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
50. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью