Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Комфортный рабочий

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
2. Влад топалов признался, что участие в шоу "Ставка на Любовь" укрепило его чувства к супруге Регине тодоренко.
3. "Интересно, будет третья девочка?
4. Притча "где истина спрятана?
5. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
6. Семейная тайна надежды кадышевой: почему она исчезла со сцены.
7. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
8. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
9. В пятницу в дежурную часть города поступило сообщение, что на aллее в снегу лежат две пожилые женщины и странно барaхтаются.
10. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
11. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
12. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
13. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
14. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
15. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
16. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
17. Анна Николь Смит (Вики линн хоган) - американская супермодель, актриса, девушка журнала "Playboy" 1993-го года и секс - символ 1990-х годов.
18. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
19. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
20. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
21. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
22. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
23. Этот текст к прочтению обязателен.
24. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
25. 12 уникальных аромоидей для дома.
26. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
27. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
28. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
29. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
30. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
31. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
32. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
33. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
34. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
35. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
36. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
37. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
38. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
39. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
40. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
41. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
42. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
43. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
44. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
45. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
46. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
47. Как ваши действия формируют успех общения
48. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
49. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
50. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими