Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Комфортный рабочий

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
2. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
3. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
4. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
5. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
6. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
7. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
8. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
9. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
10. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
11. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
12. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
13. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
14. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
15. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
16. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
17. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
18. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
19. Влюбленные парочки: Как они делают это
20. Пройдя через ад: мои 7 кругов ада и то, что я из них вынес
21. Жители анапы собственноручно спасают город от мазута.
22. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
23. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
24. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
25. Природное лечение панических атак: методы и практики
26. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
27. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
28. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
29. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
30. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
31. Может ли сердце остановиться от испуга. Что происходит с организмом в момент страха?
32. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
33. Удивительные способы провести время с любимым человеком
34. Боязнь остаться одной. Патогенез
35. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
36. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
37. "5 Лет со дня свадьбы, 7 лет вместе!
38. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
39. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
40. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
41. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
42. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
43. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
44. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
45. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
46. Как распознать сумасшедшего: основные признаки
47. Как создать образец психологического портрета личности: методы и техники
48. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
49. Социофобия: как называется болезнь когда боишься людей
50. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение