Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
2. Что будет, если жить в тревоге и страхе, постоянно на что-то обижаясь?
3. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
4. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
5. "И У НЕЁ Было Сердце".
6. Поворотная точка судьбы: Сати Казанова откровенно рассказала о мистическом пророчестве в немецком храме.
7. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
8. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
9. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
10. Неужели одиночки в моде?
11. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
12. Снова слухи о Рианне!
13. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
14. Утро - идеальное время для секса.
15. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
16. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
17. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
18. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
19. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
20. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
21. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
22. Притча о дикобразах.
23. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
24. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
25. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
26. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
27. История Аркадия гидрата - это невероятная связь между застывшим искусством и живой памятью.
28. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
29. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
30. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
31. Семья слонов прошла много километров и решила вздремнуть на фермерском поле.
32. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
33. Отстань от себя.
34. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
35. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
36. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
37. Когда-нибудь ты поймешь.
38. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
39. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
40. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
41. Замуж за идиота выйти.
42. Айтишник нестандартное приложение под названием "Овулme представил".
43. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
44. Общественница из Екатеринбурга обратилась в прокуратуру из-за псевдонима шамана, написанного латиницей на афише концерта.
45. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
46. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
47. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
48. В 2005 году на склоне итальянской горы коллето - фава установили 60-метрового розового кролика.
49. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
50. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.