Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Тарасова раскритиковали за то что он слишком спокойно отреагировал на победу жены.
2. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
3. Амарант - целебный продукт долголетия.
4. "Женская Сила - не в Хватке": почему попытки всё контролировать только забирают энергию.
5. Иногда лучший ответ на неуважение - просто уйти.
6. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
7. Долой ИИ - вперед живое!
8. "С Ароматом Кладбища и Чужого Горя": Анастасию Миронову разносят за рекламу спрея для волос.
9. На заметку! 3.
10. Есть всего два правила в сексуальной жизни, которые действительно работают.
11. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
12. Игорь крутой и Прохор Шаляпин встретились спустя 25 лет: как изменились знакомые лица.
13. Феномен экранного обаяния: что делает актёра не просто популярным профессионалом, а настоящим "Всеобщим Любимчиком"?
14. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
15. 10 интересных фактов про иван-чай:
16. Наталья бочкарева изменилась до неузнаваемости.
17. 13-Летняя Бритни Спирс до славы: архивные кадры юной звезды, которая только начинала путь.
18. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
19. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
20. 1. в Антарктиде есть место, где привычная логика холода перестаёт работать.
21. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
22. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
23. Ксения Собчак и главред журнала "Мнение Редакции * Может не Совпадать" Алеко надирян поругались в соцсетях из-за концерта Егора крида в "Лужниках".
24. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
25. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
26. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
27. Выбор королевы: любовь успенская открыто заявила о романе с молодым избранником и своих требованиях к мужчинам.
28. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
29. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
30. Вас никто не будет ждать вечно.
31. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
32. 17 лет без Майкла Джексона: сердечное послание от Принса.
33. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
34. Hаверняка вам знакома фраза: "люби меня таким, какой я есть!
35. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
36. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
37. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
38. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
39. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
40. Поэзия безмолвной бездны: над местом гибели "Титаника" рассыпали полтора миллиона лепестков роз.
41. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
42. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
43. "И У НЕЁ Было Сердце".
44. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
45. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
46. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
47. Тотальный контроль - слабость или сила?
48. Что делать, когда вас что-то злит.
49. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
50. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.