Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
2. Отношения без брака часто оказываются самым уязвимым форматом не снаружи, а внутри.
3. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
4. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
5. Атмосфера зимнего вечера.
6. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
7. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
8. Это Чеслава квока.
9. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
10. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
11. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
12. Чёткий контур задачи - половина решения.
13. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
14. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
15. Распознавание паттернов - карта привычек.
16. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
17. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
18. Что нельзя иметь в доме?
19. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
20. Поехать в августе на юг.
21. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
22. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
23. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
24. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
25. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
26. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
27. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
28. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
29. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
30. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
31. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
32. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
33. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
34. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
35. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
36. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
37. Что такое и как называется фобия боязни болезней
38. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
39. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
40. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
41. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
42. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
43. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
44. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
45. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
46. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
47. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
48. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
49. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
50. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия