Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Быть сексуальной - это значит ….
2. B мaшиной семье мама никогда не ругалась, если что-то шло не так.
3. Мать - героиня отказалась от рук и ног ради ребёнка.
4. Любовь из свободы.
5. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
6. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
7. Как нас наказывали в детстве и как мы общаемся сейчас: реальная связь.
8. Тотальный контроль - слабость или сила?
9. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
10. Её согласия не спросили.
11. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
12. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
13. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
14. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
15. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
16. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
17. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
18. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
19. Вдова поэта андрея Вознесенского Зоя Богуславская скончалась.
20. Бабочки сдохли, остался окситоцин: почему настоящая любовь начинается со скуки.
21. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
22. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
23. Я в палате у мамы сижу.
24. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
25. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
26. В последнее время все чаще ловлю себя на мысли, что мне неинтересно.
27. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
28. Эмоциональный террор позитивностью.
29. Когда доброта форму обретает.
30. Нужно к себе прислушиваться.
31. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
32. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
33. Инсталляция, от которой мурашки: в алматы увековечили момент доброты.
34. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
35. Операция с 300% смертностью.
36. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
37. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
38. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
39. Директор христианского лагеря в техасе растратил средства организации на Onlyfans - ему грозит до 99 лет лишения свободы.
40. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
41. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
42. Состояние лерчек резко ухудшилось.
43. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
44. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
45. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
46. У 11-летней дочери тимати Алисы появился психолог.
47. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
48. Пользователи соцсетей активно обсуждают так называемый "Альпийский Развод".
49. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
50. Как прекратить судить других людей?