Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
2. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
3. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
4. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
5. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
6. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
7. Гений в 13 лет!
8. Я не как марго робби.
9. Куда пропало влечение?
10. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
11. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
12. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
13. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
14. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
15. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
16. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
17. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
18. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
19. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
20. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
21. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
22. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
23. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
24. Во время съемок фильма "Умница Уилл Хантинг" Робин Уильямс удивил всех своей импровизацией.
25. Одна траектория - две реальности!
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
28. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
29. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
30. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
31. Мадонна, которой 67 лет, выходит замуж за 29-летнего бойфренда.
32. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
33. План восстановления - равен плану нагрузки.
34. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
35. О кризисах и провалах.
36. Привычка - фундамент уверенности завершать.
37. 9 книг с глубоким философским смыслом.
38. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
39. Как стать гибким: пошаговое руководство
40. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
41. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
42. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
43. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
44. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
45. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
46. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
47. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
48. Мой муж меня бьет: как мне быть
49. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
50. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие