Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Я в палате у мамы сижу.
2. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
3. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
4. Вера в своего мужчину.
5. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
6. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
7. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
8. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
9. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
10. "Он серьёзно это сказал?
11. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
12. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
13. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
14. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
15. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
16. 3D-Печать XIX века: как создавался шедевр из единого массива дерева.
17. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
18. - от моpщин никyдa не деться ….
19. Замуж за идиота выйти.
20. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
21. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
22. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
23. Как бороться с хамством, не опускаясь до него?
24. Мысли жены влияют на успех мужа.
25. "Я не Верю, что они Умерли", - шокирующее признание Андрея Губина в интервью Ксении Собчак.
26. Какие отрицательные эмоции опасны более.
27. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
28. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
29. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
30. Мир погубит не рак: гениальные слова Сергея Капицы, актуальные по сей день.
31. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
32. 61-Летний Александр Гордон и 23-летняя жена - теперь с ребенком.
33. От всех тревог и переживаний - вот вам капибары, которые принимают горячие ванны и параллельно что-то вкусное жуют.
34. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
35. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
36. Синдром незавершенного действия.
37. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
38. "Это был Развод Мечты" - 36-летняя Анна Цуканова - котт рассказала, как рассталась с мужем.
39. Среди миров, в мерцании светил.
40. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
41. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
42. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
43. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
44. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
45. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
46. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
47. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
48. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
49. Похудевшая Светлана Пермякова воссоединилась с отцом своей 13-летней дочери в Египте.
50. Бережное слово меняет ход разговора.