Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лет работаю узисткой в больнице.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
4. Молчание после критики - время для интеграции.
5. Смена канала - перезагрузка внимания.
6. Оцифровка целей - карта движения.
7. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
8. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
9. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
10. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
11. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
12. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
13. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
14. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
15. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
16. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
17. Почему современная школа мешаеткому развитию
18. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
19. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
20. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
21. Где можно поиграть в спортивных центрах
22. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
23. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
24. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
25. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
26. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
27. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
28. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
29. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
30. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
31. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
32. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
33. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
34. Как общаться с человеком: основные правила и советы
35. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
36. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
37. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
38. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
39. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
40. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
41. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
42. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
43. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
44. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
45. В Латвии простились с Янисом тиммой.
46. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
47. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
48. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
49. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
50. Славянские обереги узел защиты: история и значение