Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
2. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
3. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
4. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
5. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
6. Причины возникновения раздражения:
7. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
8. В Латвии простились с Янисом тиммой.
9. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
10. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
11. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.
12. Лучшие многопользовательские игры для двоих на ПК и консолях
13. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
14. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
15. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
16. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
17. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
18. Британский приматолог, этолог и антрополог Джейн гудолл защищает окружающую среду любыми способами.
19. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
20. Какой врач лечит депрессию?
21. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
22. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
23. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
24. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
25. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
26. Погрузитесь в сексуальные игры 2024 года: лучшие варианты для пар
27. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
28. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
29. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
30. Деятельность и функции Федерального агентства по образованию: основные аспекты
31. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
32. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
33. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
34. Раздвинувшиеся ноги: почему мужчины предпочитают сидеть так
35. Отпугните тревогу: проверенные методы для достижения спокойствия
36. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы
37. Сочувствуем супруге Натана - в сети снова появились кадры его общения с лерчек.
38. Оксана акиньшина и Сергей шнуров начали встречаться после премьеры фильма "Сёстры".
39. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
40. Дженнифер лопес планирует лишить Бена аффлека состояния!
41. Макс корж Беларусь под давлением правоохранительных органов покинул!
42. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
43. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
44. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
45. Жить с женщиной, которую не любишь.
46. Жуткое поведение шамана на концерте.
47. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
48. Картинка к сочинению анализ произведения Вельд Брэдбери. Анализ произведения Вельд Брэдбери
49. Синдром кувад или "Беременность" мужчины.
50. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих