Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. "Это Ошеломляющий Опыт" - 38-летняя Кристина асмус стала помощницей в храме жен - мироносец.
2. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
3. Благодарность против чувств: почему развод блогера Сергея кутового вызвал шквал хейта в сети.
4. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
5. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
6. Женщина, что знала настоящего Фредди.
7. Koда моя мать злилась или была недовольна, она начинала вести себя так, будто меня просто нет.
8. Хвойно - солевые ванны помогут укрепить здоровье и продлить молодость.
9. Он хочет секса, она - чтобы её просто обняли: почему мужчины не понимают женщин.
10. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
11. "Спасите моих детей!
12. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
13. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
14. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
15. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
16. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
17. "Женщина Должна Быть в Форме": борющаяся с лишним весом Анна Семенович впервые открыто показала фигуру в бикини.
18. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
19. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
20. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
21. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
22. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
23. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
24. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
25. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
26. Один из самых умных актёров современности.
27. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
28. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
29. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
30. Как понять, что мужчина больше в вас не влюблён.
31. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
32. Страшная тайна матери Терезы.
33. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
34. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
35. Житель Нью-джерси Майкл вейрски выиграл $273 миллиона в лотерею в тот же день, когда официально завершился его развод.
36. Кто алию убил?
37. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
38. Свято место пусто не бывает: не успел джиган развестись, как интернет уже сосватал его Анне седоковой.
39. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
40. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
41. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
42. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
43. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
44. Анна хилькевич рассказала о трудностях своего брака.
45. Эмоциональный террор позитивностью.
46. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
47. Тревога накрывает? 5.
48. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
49. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
50. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.