Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Добросказать - значит договориться.
2. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
3. Когда по-настоящему любишь.
4. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
5. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
6. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
7. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
8. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
9. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
10. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
11. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
12. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
13. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
14. Headlines:
15. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
16. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
17. Можно ли посетить музеи Кремля
18. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
19. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
20. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
21. Что такое и как называется фобия боязни болезней
22. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
23. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
24. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
25. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
26. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
27. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
28. Как правильно общаться с психически больным человеком
29. Как понять и поддержать психически больного человека
30. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
31. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
32. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
33. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
34. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
35. Как помочь ребенку развить долгую память
36. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
37. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
38. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
39. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
40. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
41. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
42. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
43. Социофобия: что это и как ее преодолеть
44. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
45. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
46. Страх ночевать дома одной. Боязнь ночевать одной
47. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
48. "Дженна Ортега Удивила Фанатов Необычным Навыком: Мастер Бега на Каблуках".
49. Формирование усидчивости у детей дошкольного возраста. Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет
50. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?