Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Правильно выпитая вода от инфаркта и инсульта спасёт.
2. "Память Изменчива, а Чужая Голова - не Музей": в сети вирусится глубокий пост о свободе от чужого мнения.
3. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
4. В мире много людей, которые вышли из семей с удивительной, запутанной и местами жуткой историей.
5. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
6. Они скрывали это от всех … но теперь тайна раскрыта!
7. Знaкома ли вам такая история отношений?
8. Вы бы видели, что тут было!
9. Из качков - в кутюр.
10. Ариана гранде продолжает тревожить фанатов изможденным Видом.
11. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
12. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
13. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
14. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
15. Синдром женатых: как сохранить страсть в долгих отношениях.
16. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
17. "Какая Прекрасная Пара" 38-летняя актриса Настя задорожная впервые мамой стала.
18. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
19. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
20. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
21. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
22. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
23. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
24. Пoявлениe мaлыша в семье - настоящее чудо, приносящее радость, новые эмоции и особую атмосферу любви.
25. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
26. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
27. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
28. 7 видов удовольствий помимо еды.
29. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
30. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
31. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
32. Здравствуйте, никогда не обращалась в эту группу, но если тут действительно отвечают врачи, может окажете помощь.
33. "У меня не было желания жить!
34. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
35. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
36. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
37. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
38. Женщины хотят только одно, и после этого они все одинаковые - Ален Делон.
39. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
40. Её согласия не спросили.
41. "Хочу еще малышку!
42. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
43. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
44. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
45. Киты усыновляют дельфинов - инвалидов.
46. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
47. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
48. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
49. Её сердце разорвалось от горя.
50. Сон в руку, а нож в спину: почему в джидинском районе опасно путать имена в постели.