Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Путешествие за осознанием

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
2. Ну какой романтик!
3. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
4. У Льва толстого хватало недоброжелателей, но самым видным из них был отец Иоанн кронштадтский, крайне популярный в те годы проповедник.
5. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
6. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
7. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
8. Интимнее, чем секс.
9. Связь психического здоровья и черт личности.
10. Почему женщина с мужчиной ссорится.
11. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
12. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
13. Безопасность важнее счастья.
14. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финикaх:
15. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
16. Принимайте меня такой, какая я есть.
17. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
18. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
19. Егор крид стал крёстным отцом.
20. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
21. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
22. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
23. Почему иногда нет ощущения, что жизнь движется вперёд.
24. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
25. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
26. Стокгольмский синдром. Такая любовь?
27. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
28. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
29. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
30. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
31. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.
32. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
33. Нарушать границы - это.
34. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
35. "Гость из Прошлого": как коля Герасимов не нашел места в реальности.
36. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
37. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
38. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
39. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
40. Наса дропнули новые снимки юпитера.
41. Творчество Летиции Ки - это больше, чем визуальные эффекты.
42. Называть детей Настями и Никитами стали вдвое реже в России.
43. Ваш мозг абсолютно все может.
44. Измена: в поисках иллюзий.
45. Боль прожить нaдо.
46. "Кoгда-нибудь у Меня Рoдится сын".
47. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
48. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
49. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
50. Замуж за идиота выйти.