Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая гибкость

Мне очень нравится, что Acceptance Commitment Therapy определяет цель терапии, как развитие психологической гибкости.
И пожалуй, большинству психологов/психотерапевтов в какой-то мере понятно, о чем идет речь.
Но о чем это для клиента? Как эту идею сделать осязаемой? Как помочь ее "посадить", "удобрить", "полить" и позволить "прорастить"?
Для начала, я наполняю идею психологической гибкости другими словами и образами, говорю о противоположности гибкости, которая проявляется в жесткости, неповоротливости, запрограммированности, склонности повторять попытки делать одно и тоже, даже если это не работает.

Последние обновления на сайте:

1. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
2. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
3. 5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме.
4. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
5. "Анфиса Чехова в Париже с бывшей женой мужа: социальный эксперимент или нечто большее?
6. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
7. Весь поглощен полетом американцев на луну.
8. Поцелуй руки признали сексуальным насилием: решение вызвало споры в Испании.
9. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
10. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
11. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
12. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
13. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
14. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
15. Я увepена, что главный критерий здоровых отношений - это качество общения.
16. Тридрангар: маяк на краю мира.
17. Малоизвестная молитва от антуана де Сент-экзюпери.
18. Из воспоминаний. Константина коровина.
19. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
20. Египетскую царицу Нефертити величали "Совершенной", а её изображения украшали стены храмов как символ культа бога Атона.
21. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
22. Глaвной гeроиней стала шкoльница, залетевшая от 21-лeтнего парня.
23. Умерла актриса Наталья Климова, снежная королева невероятной красоты из фильма 1966 года.
24. Наталья рагозина прервала молчание после смерти мужа.
25. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
26. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
27. Я не красивая.
28. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
29. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
30. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
31. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
32. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
33. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
34. Американская пара в центре внимания: их ребёнок родился с кожей темнее, чем у обоих родителей.
35. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
36. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
37. Ксения собчак рассказала о жестких правилах воспитания сына!
38. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
39. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
40. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
43. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
44. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
45. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
46. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
47. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
48. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
49. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".