Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Психологическая гибкость

Мне очень нравится, что Acceptance Commitment Therapy определяет цель терапии, как развитие психологической гибкости.
И пожалуй, большинству психологов/психотерапевтов в какой-то мере понятно, о чем идет речь.
Но о чем это для клиента? Как эту идею сделать осязаемой? Как помочь ее "посадить", "удобрить", "полить" и позволить "прорастить"?
Для начала, я наполняю идею психологической гибкости другими словами и образами, говорю о противоположности гибкости, которая проявляется в жесткости, неповоротливости, запрограммированности, склонности повторять попытки делать одно и тоже, даже если это не работает.

Последние обновления на сайте:

1. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
2. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
3. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
4. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
5. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
6. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
7. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
8. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
9. Организация похорон за границей: особенности и сложности
10. Смена канала - перезагрузка внимания.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. 9 книг с глубоким философским смыслом.
13. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
14. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
18. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
19. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
20. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
21. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
22. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
23. Жизнь не обязана быть ровной линией.
24. Какая ночная жизнь в Москве
25. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
26. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
27. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
28. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
29. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
30. Меня зовут Алексей.
31. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
32. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
33. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
34. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
35. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
36. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
37. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке
38. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
39. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
40. Тодоренко подала в суд!
41. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
42. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
43. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
44. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
45. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
46. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
49. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
50. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.