Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Я … старомодна.
2. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
3. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
4. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
5. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
6. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
7. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
8. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
9. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
10. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
11. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
12. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
13. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
14. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
15. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
16. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
17. Меня зовут Алексей.
18. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
19. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
20. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
21. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
22. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
23. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
24. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
25. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
26. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
27. Зумеры и движение "Ни-ни" в России: протест против системы или тревожный тренд?
28. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
29. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
30. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
31. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
32. Руки как язык тела: что они говорят о нас
33. Джеймс Харрисон практически каждую неделю на протяжении последних 60 лет сдает кровь.
34. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
35. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
36. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
37. Афиша Дидюли: самые ожидаемые события сезона
38. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
39. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
40. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
41. Природное лечение панических атак: методы и практики
42. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
43. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
44. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
45. Учебно-метод пособие об эмоциях. Методическое пособие «Наши эмоции»
46. Виды и роль эмоций в жизни человека. Эмоции: что это такое, зачем они нужны и как появляются?
47. 36 игр и занятий: как развлечься и развиться одновременно
48. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
49. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
50. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще