Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться.
2. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
3. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
4. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
5. Эфирные масла против выпадения волос.
6. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
7. Сомнение - спутник роста.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
10. Молчание - это не всегда знак согласия.
11. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
13. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
14. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
15. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
16. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
17. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
18. Смысловая пауза - корректор решений.
19. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
20. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
21. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
22. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
23. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
24. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
25. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
26. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
27. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
28. Тимати связал себя узами брака!
29. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
30. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
31. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
32. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
33. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
36. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
37. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
38. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
39. Есть ли зоопарки или ботанические сады
40. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
41. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
42. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
43. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
44. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
45. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
46. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
47. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
48. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
49. Влюбленные пары: почему они так раздражают
50. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим