Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что мужчина вас разлюбил.
2. Женщина, которая утянула талию до 33 сантиметров по прихоти мужа.
3. Эмоциональная зависимость редко во взрослых отношениях начинается.
4. После скромной свадьбы Ярослав бойко переехал жить к марии Порошиной.
5. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
6. Девушки вспомнили самые кринжовые поступки бывших.
7. Мать четверых призналась я их не люблю.
8. Задержка психоречевого развития у детей: методы диагностики и коррекции
9. "Стерильно, как в Офисе": в сети ностальгируют по атмосфере постсоветских школ.
10. 30 лет комедийному триумфу: как 1994 год и фильм "Маска" навсегда изменили карьеру Джима Керри.
11. Дуэт без комплексов: почему признание блогерши о совместных визитах в туалет с мужем спровоцировало бум в пабликах.
12. Кристина Орбакайте и Алла Пугачёва: тогда и сейчас.
13. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
14. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
15. Крестили ребёнка. Общественность снова полезла в паспорт тимати.
16. 9 недугов, которые лечит герань.
17. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
18. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
19. Слишком много мы пеpеживаем.
20. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
21. "3 Мечты юности и громкий финал": как Арнольд шварценеггер женился на племяннице Кеннеди.
22. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
23. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
24. Оставьте себя в покое!
25. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
26. 61-Летняя Паулина поризкова вышла замуж за 63-летнего сценариста "Отчаянных Домохозяек" Джеффа Гринштейна.
27. 47-Лeтняя блoгерша Вероника Степанова рассказала, что вышла замуж за Николая Степанова, за которым она уже была замужем ранее.
28. Сандра буллок выбрала детям тихую защиту: материнство без голливудской витрины.
29. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
30. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
31. Peтроспективная ревность - это переживание ревности по отношению к прошлым отношениям партнера, которые имели место и в текущих отношениях.
32. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
33. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
34. Она семнадцать кроликов родила.
35. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
36. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
37. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
38. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
39. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
40. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
41. "И У НЕЁ Было Сердце".
42. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
43. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
44. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
45. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
46. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
47. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
48. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
49. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
50. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.