Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
2. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
3. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
4. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
5. Это Чеслава квока.
6. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Любовь сильнее времени.
9. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
10. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
11. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
12. Каждое принятое решение требует энергии.
13. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
14. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
15. "Забота о Теле - Забота об уме" отражает фундаментальную связь между нашими физическими и психическими состояниями.
16. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
17. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
18. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
19. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
20. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
21. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
22. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
23. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
24. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
25. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
26. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
27. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
28. Можно ли посетить музеи Кремля
29. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
30. Почему современная школа мешаеткому развитию
31. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
32. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
33. Что такое и как называется фобия боязни болезней
34. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
35. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
36. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
37. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
38. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
39. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
40. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
41. Как ваши действия формируют успех общения
42. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
43. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
44. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
45. 8 привычек счастливых людей:
46. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
47. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
48. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
49. Что дает чистка языка?
50. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться