Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Ревность, это не любовь, это эго.
2. Бунт из-за невест.
3. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
4. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
5. Медики предупредили, что бесконтрольное поедание новогодних цитрусовых может спровоцировать гастрит или аллергию.
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
8. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
9. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
10. В обязательном порядке - стакан воды на ночь!
11. Это Чеслава квока.
12. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
13. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
14. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
15. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Как стать гибким: пошаговое руководство
18. Как долго длится влюбленность у мужчин после 40 лет: мифы и реальность
19. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
20. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
21. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
22. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
23. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
24. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
25. Усталость - не слабость.
26. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
27. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
28. А у цекало губа не дура.
29. Что такое и как называется фобия боязни болезней
30. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах
31. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
32. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
33. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
34. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
35. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
36. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
37. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
38. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
39. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
40. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
41. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
42. Тодоренко подала в суд!
43. Как понять и поддержать психически больного человека
44. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
45. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
46. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
47. Помогите своему ребенку запоминать слова: практические советы и методы обучения
48. Наталья Земцова ознакомить сына с её откровенными фильмами, которые стыдно кому-либо показывать.
49. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
50. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир