Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если вам постоянно попадаются "НЕ ТЕ" мужчины проблема может быть в самом выборе.
2. Секрет 25 лет брака: Юрий Стоянов с гордостью назвала себя "Счастливым Подкаблучником".
3. Регулярный секс естественные механизмы омоложения запускает.
4. 8 жестких жизненных истин, о которых начинаешь задумываться только с возрастом.
5. После скромной свадьбы Ярослав бойко переехал жить к марии Порошиной.
6. 7 лет девушка лечила последствия одного мощного пердежа бывшего.
7. Когда мозг решает что ваша жена - самозванец.
8. "Я Искренне Счастлив": Гарик Харламов впервые прокомментировал рождение второй дочери.
9. Трудности перевода на высоте 10 000 метров: как одна фраза стюарда заставила замереть весь салон.
10. Единый стандарт для студгородков: решит ли новый законопроект проблему старых общежитий.
11. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
12. Материнская любовь безгранична.
13. Малыш, который никогда не увидел свою маму: новорождённую девочку, чья мама умерла во время родов, выписывают домой в душераздирающей тишине.
14. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
15. Я не хочу быть старой бабкой!
16. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
17. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
18. А вы успели заснять?
19. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
20. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
21. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
22. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
23. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
24. Осознанность без изменений: почему понимание не равно переменам.
25. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
26. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
27. Пенсионерка сбежала из Бишкека в Москву, чтобы погулять по городу своей молодости втайне от семьи.
28. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
29. Григорий Лепс признался, что после разрыва с авророй кибой вступил в новые отношения.
30. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
31. Госпитализированная в онкоцентр Анита цой раскрыла свой диагноз.
32. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
33. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
34. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
35. Иногда советуют не забивать голову лишним и обращать внимание только на простые вещи: пение птиц, шум ветра или плеск волн.
36. Mнoгие женщины путают созависимость с любовью.
37. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
38. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
39. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
40. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
41. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
42. Нейробиология жизни: как жесткие и честные советы Татьяны черниговской спасают от ментального угасания.
43. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
44. Сделал пластику? На днях Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы!
45. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
46. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
47. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
48. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
49. "Валя Красавица": мама Тимати заявила, что невеста рэпера не похожа на нее.
50. Почему мужчина не делает предложение?