Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
2. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
3. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
4. Какова история основания Красноярска
5. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
6. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
7. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
8. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
9. Секрет счастливой любви.
10. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
11. Почему скрещивание рук на груди вредно для здоровья
12. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
13. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
14. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
15. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
16. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
17. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
18. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
19. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
20. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
21. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
22. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
23. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
24. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
25. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
26. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
27. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
28. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
29. Возвращение в Ссср: творчество донецкой художницы.
30. Почему при депрессии нужен психиатр. Что нужно говорить психиатру
31. Помощь психолога при депрессии
32. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
33. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
34. Как развивать внимание и концентрацию у школьников. Данные по науке — портрет молодежи из поколения Z
35. Подчеркните важность конформного поведения: кто это делает
36. Размышления о необходимости публичного высказывания о личной жизни в социальных сетях
37. Россиянка рассказала о своей встрече с Аллой Борисовной Пугачевой на Кипре.
38. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
39. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
40. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
41. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
42. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
43. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
44. Бьет: как посмотреть шоу онлайн
45. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
46. Агорафобия: человек, который боится общества
47. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
48. Социофобии и социопатии: понимание основных отличий
49. Йога для остеохондроза шейного отдела позвоночника: безопасность и эффективность
50. Любовь в социальных сетях: как искать и находить свою половинку в интернете