Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Одна любовь на всю жизнь.
2. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
3. Один психолог сказал: "при каждой возможности - берите своего ребёнка за руку!
4. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
5. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
6. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
7. Инцидент в ЖК "Кварталы 21/19" на 2-м грайвороновском проезде произошёл.
8. Знакомьтесь: это кодкод, самая крошечная дикая кошка в обеих Америках, которую также называют гуиньей.
9. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
10. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
11. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
12. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
13. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
14. Атмосфера зимнего вечера.
15. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
18. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
19. Факультеты хогвартса и их герои.
20. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
21. Самоуважение с слова "нет начинается".
22. Нейтральный тон - мост в конфликте.
23. Напиток номер 1 для печени!
24. Смена языка меняет мышление.
25. Смысловая пауза - корректор решений.
26. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
27. Здоровье и морковь.
28. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
29. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
30. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
31. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
32. Headlines:
33. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
34. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
35. Кто основал город
36. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
37. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
38. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
39. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
40. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
41. Где можно поиграть в спортивных центрах
42. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
43. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
44. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
45. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
46. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
47. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
48. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
49. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
50. Есть ли зоопарки или ботанические сады