Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Противопоказания к позе

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
2. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
3. Ирина Иванова, молодая актриса, впервые оказалась на съемочной площадке фильма "мужики.
4. Как выглядят дети эпатажной пары джигурды и Анисиной: неожиданные факты о Мике и Эве.
5. Наталья королёва призналась, что в первый же вечер их встречи с Тарзаном она поняла, что ждёт ребёнка.
6. Бросок, вошедший в историю.
7. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
8. Оглушительная жестокость молчаливого избегания.
9. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
10. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
11. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
12. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
13. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
14. "В 1937 году я забеременела.
15. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
16. В одном африканском племени существует удивительная должность - "Официальный Лентяй".
17. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
20. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
21. Одна траектория - две реальности!
22. Психологическая гибкость - форма силы.
23. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
24. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
25. Любовь сильнее времени.
26. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
27. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
28. Поддерживающая среда - внешний мозг.
29. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
30. Модульность задач - гибкость планирования.
31. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
32. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
33. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
34. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
35. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
36. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
37. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
38. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
39. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
40. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
41. Жизнь не обязана быть ровной линией.
42. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
43. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
44. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
47. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
48. Где можно поиграть в спортивных центрах
49. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
50. Где можно арендовать велосипед или кататься на аттракционах