Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. "Мне Кажется, что у нас Самая Мемная Кошка с Идеальным Анимешным Косоглазием".
2. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
3. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
4. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
5. Сопричастность одиночество лечит.
6. Это Чеслава квока.
7. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
8. Этот текст к прочтению обязателен.
9. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
10. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
11. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
12. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
13. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
14. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
15. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
16. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
17. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
18. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
19. Усталость - не слабость.
20. Какова история Кремля и его значение для России
21. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
22. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
23. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
24. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
25. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
26. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
27. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
28. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
29. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
30. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
31. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
32. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
33. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
34. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
35. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
36. Есть ли зоопарки или ботанические сады
37. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
38. "Мы Вместе": Петр Чернышев признался в любви покойной Анастасии Заворотнюк.
39. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
40. Правильный способ скрещивания рук на груди: подробное руководство
41. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
42. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
43. Раскрыто имя! Недавно "Сибирская Ведьма" поразила поклонников новостями о переменах в своей жизни.
44. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
45. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
46. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
47. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
48. Живот и женская энергия.
49. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
50. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак