Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. "Если Пока не Хорошо - Значит, это ещё не Конец": сильный манифест для тех, кто устал.
2. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
3. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
4. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
5. Из "Один Дома" - в борьбу за свою жизнь: как Маколей калкин пережил детскую славу.
6. Хелен и Кеннет прожили вместе 70 лет и практически никогда не расставались.
7. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
8. Иммунитeт зависит и от генетики, и от наличия полезных веществ в организме, правильного питания, и от того, как человек ими распоряжается.
9. Попытка девушки получить эстетичный ролик от мужа обернулась полным провалом и вирусным трендом.
10. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
11. "Я вкладываюсь в отношения и партнёр старается, но близости и живых чувств нет"- очень частый запрос у психологов.
12. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
13. Пpичины вoзникновения и поддержания различных расстройств часто кроются в психотравмах и высоком уровне внутреннего стресса.
14. Привычки тела женщины, которая любит и ценит себя.
15. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
16. "Ей Очень Непросто": Маликов признался, почему его 26-летняя дочь до сих пор не замужем.
17. Близocть - это долговременное взаимное положительное эмоциональное вовлечение, взаимодействие.
18. В Сети раскритиковали изменившуюся до неузнаваемости Марину зудину.
19. Напоминалка: привычка замечать хорошее даже в самые серые дни - это не очередная сказка из книг по саморазвитию.
20. Зумеры все чаще приходят на собеседования не одни, а с родителями, жалуются эйчары.
21. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
22. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
23. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
24. Идеальный яд для несчастливого брака.
25. С какими сексуальными проблемами сталкиваются пары с большой разницей в возрасте.
26. Тот самый случай, когда публичный скандал вокруг "Домашнего Тирана" обернулся для его жены неожиданным бонусом.
27. Моника белуччи: "я никогда не буду худой.
28. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
29. Cитуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
30. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
31. Книги по работе с психосоматикой.
32. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
33. В твою постель и в душу хочу!
34. Провокация на грани гениальности: почему архивный перформанс "Человек - Хлеб" штурмует арт - паблики.
35. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
36. Как девушка из детдома за легализацию древнейшей профессии боролась.
37. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
38. ЭНН хэтэуэй призналась, что считает себя некрасивой.
39. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
40. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
41. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
42. Очень часто люди от самих себя устают.
43. Суперклей: ошибка, которая случайно стала легендой.
44. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
45. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
46. Не успел утихнуть развод - а джигану уже приписали новый роман.
47. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
48. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
49. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
50. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.