Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
3. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
4. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
5. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
6. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
7. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
8. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.
9. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
10. Хочешь добавить яду в отношения?
11. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
12. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
13. Сила осознанной тишины: почему умение держать паузу ценится выше красноречия.
14. Кто алию убил?
15. Регулярный секс нас сильнее делает.
16. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
17. "Хочу еще малышку!
18. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.
19. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
20. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
21. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
22. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
23. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
24. Перед вами необычная девочка - енот по имени чесночок.
25. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
26. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
27. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
28. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
29. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
30. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
31. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
32. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
33. "Он серьёзно это сказал?
34. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
35. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
36. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
37. Измена: в поисках иллюзий.
38. Весь поглощен полетом американцев на луну.
39. Икона протеста: тайные романы и эпатажная свобода Фриды кало.
40. Koгда затонул "Титаник", на борту судна нaxoдился миллионер Джон Джейкоб астop IV.
41. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
42. "Ей Слишком Натянули Лицо" - в сети обсуждают внешний вид 60-летней вдовы Олега Табакова Марины зудиной.
43. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
44. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
45. А - па - ти - я.
46. Семейная жизнь снижает уровень тестостерона у мужчин, показало исследование американских учёных.
47. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
48. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
49. Как тратится энергия и как её накопить.
50. В мире каждый день появляются необычные имена.