Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
2. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
3. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
4. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
5. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
6. Свечи от комаров.
7. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
8. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
9. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
10. Пора поговорить об этом: почему молчание больше не работает
11. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
12. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
13. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
14. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
15. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
16. От стихотворений до игр: история развития искусства
17. В Латвии простились с Янисом тиммой.
18. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
19. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
20. Подросток свою маму при взрыве на автозаправке спас.
21. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
22. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
23. Славянские обереги узел защиты: история и значение
24. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
25. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
26. Эмоции человека и чувства. Что такое эмоции
27. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
28. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
29. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
30. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
31. Возможна ли остановка сердца в момент сильнейшего страха?
32. Почему бьет муж. «Сильно ругаемся с мужем: я провоцирую, а он меня бьет»
33. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
34. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
35. Боязнь остаться одной. Патогенез
36. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
37. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
38. Секрет идеальных женских пропорций: как достичь гармонии в своем теле
39. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
40. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
41. Как преодолеть тревогу и беспокойство: советы психологов
42. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
43. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
44. Агорафобия: что это и как справиться с ней
45. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
46. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
47. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.
48. Беспокойные ночи: почему алкоголь вызывает тревогу
49. Восприятие времени в романе Р: метафора и символизм
50. The Science Behind Why You'll Never Meet Your Doppelganger