Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
2. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
3. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
4. А у цекало губа не дура.
5. 7 упражнений япoнского целителя кацудзо ниши, которые способны творить чудеса с женским opганизмом.
6. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
7. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
8. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
9. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
10. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
11. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
12. Как правильно общаться с психически больным человеком
13. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
14. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
15. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
16. Понимание человека по его жестам: основы и применение
17. Язык тела: 20 примеров, которые помогут вам лучше понять людей
18. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
19. Как помочь ребенку развить долгую память
20. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
21. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
22. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
23. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
24. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
25. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
26. Развитие гипноза: основные принципы и техники
27. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
28. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
29. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
30. Почему возникает чувство тревоги с похмелья. Что делать при страхе?
31. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
32. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
33. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
34. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
35. Как из двух парней выбрать одного. Почему возникают сложности в выборе одного парня из двух
36. Влюбленные в игры: 7 лучших игр для романтических вечеров
37. Психологические механизмы развития алкоголизма
38. Задай себе эти важные вопросы. 6 вопросов, которые вы должны задать себе этой осенью
39. Почему муж оскорбляет и унижает. Получено 4 совета от психологов
40. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
41. Тем. Психология, как наука. Лекци. Психология, как наука. Методы психологии
42. Нцд по смешанному типу при беременности. Толчок к заболеванию
43. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
44. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
45. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
46. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
47. Как избавиться от стресса и депрессии: лучшие методики и советы
48. Почему психология важна для современного человека: основные причины
49. Разгадывая психологический портрет: Как распознать основные черты личности человека
50. "Дочь Будет Жить СО Мной" Владимир Селиванов, Вован из "реальных пацанов", хочет через суд забрать дочь у своей бывшей жены.