Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Половинная поза

Перевод с санскрита:

Ардха - "Полу".
Вирасана - "Поза Героя".
Уштрасана - "Поза Верблюда".
Асана - "Положение Тела".

Техника.

Станьте на колени.
Захватив правой рукой правую стопу, подтяните пятку к бедру правой ноги (как в положении вирасаны).
Со вдохом, потянувшись левой рукой и макушкой назад, выполните прогиб.
После этого, выполните тоже самое на другую сторону.

Эффект.

Укрепляет и тонизирует позвоночник.
Ардха Вирасана в Уштрасане.Вытягивает грудную клетку, плечевой пояс, мышцы живота.
Укрепляет бедра развивает чувство равновесия противопоказания травмы спины, коленей.

Последние обновления на сайте:

1. Удивительные способы провести время с любимым человеком
2. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
3. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пар двоих влюбленных
4. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
5. Как пережить утрату близкого человека: советы психологов и практические рекомендации
6. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
7. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
8. Отношения григория Лепса и 18-летней авроры кибы смущают окружение артиста.
9. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
10. Многие люди из близкого окружения Григория Лепса прекратили с ним общение после новостей о его романе с 18-летней авророй кибой.
11. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
12. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
13. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
14. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
15. Не позволяйте себя унижать: как защитить свою самооценку и уважение к себе
16. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток
17. Секретные инстинкты: почему женщины боятся мужчин
18. Агорафобия: человек, который боится общества
19. Как развить внимание у младших школьников
20. Ким кардашьян поразила всех своим образом на хэллоуин, превратившись в белого аллигатора!
21. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
22. Оказалось, что именно Никита кологривый сыграл ключевую роль в том, что Павел прилучный встретил свою нынешнюю жену - зепюр брутян.
23. Я измeнилa. Измeнилa год нaзaд от злости, боли и обиды.
24. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
25. "Скандал" салтыкова публично наехала на Бузову и назвала выскочкой.
26. Кто такой ксенофоб. Ксенофобия — это...
27. 17 гештальт молитва. Гештальт- молитва.
28. Молитва "О Любви к Себе".
29. Искусство гипноза обучение. Как научиться искусству гипноза
30. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды
31. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
32. Я одна умная в белом пальто стою красивая. НИЦШЕАНСКОЕ
33. На каком пальце нужно носить кольцо незамужней. Как привлечь удачу и любовь с помощью колец
34. Крокодил поза. Накрасана - поза крокодила.
35. Лекарства при панических атаках. Препараты от панических атак без рецепта
36. Что такое трансгендерная девушка. Трансгендер и его суть
37. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
38. Элтон Мэйо хоторнские эксперименты. Хоторнский эксперимент и создание концепции "человеческих отношений" Э. Мэйо
39. Что значит перегореть человек. Теперь я понимаю, что значит "Перегореть".
40. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
41. Мудрые мысли о семье и семейных ценностях и о семейной жизни.
42. Яна Кошкина - одна из красивейших современных актрис, чьи прелести сводят с ума всех мужчин без исключения!
43. Молитва о жизни с избытком?
44. Как вести себя с манипулятором. Психологическая защита от манипуляторов. Контрманипуляция
45. Как заставить работать мозг в любом возрасте. Популярные книги
46. Как общаться с ненормальными людьми. Как правильно общаться с неадекватными людьми
47. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
48. Постоянно обзывает муж. Причины семейной тирании
49. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
50. 10 советов, как перестать принимать все близко к сердцу. 10 рекомендаций о том, как перестать принимать все близко к сердцу