Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Помочь в работе

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
2. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
3. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
4. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
5. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
6. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
7. "Люблю тебя бесконечно!
8. Поддерживающая среда - внешний мозг.
9. План восстановления - равен плану нагрузки.
10. Смена канала - перезагрузка внимания.
11. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
12. О кризисах и провалах.
13. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
14. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
15. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
16. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
17. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
18. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
19. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
20. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
23. Мой муж меня бьет: как мне быть
24. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
25. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
26. Тимати связал себя узами брака!
27. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
28. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
29. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
30. Какие театры Москвы самые знаменитые
31. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
32. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
33. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
34. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
35. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
36. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
37. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
38. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
39. Секрет счастливой любви.
40. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
41. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
42. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
43. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
44. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
45. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
48. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
49. Современные отношения: почему они так сложно устроены
50. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.