Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Помочь в работе

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Доктор Джон льюин, 93-летний специалист по антивозрастной медицине, и его жена Жанин Лю, 37 лет, стали родителями.
2. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
3. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
4. Душные отношения в паре.
5. Звезда "Интернов" Александр Ильин - младший теперь не просто папа, а многодетный отец.
6. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
7. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
8. Где взять силы на перемены.
9. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
10. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
11. Женская сексуальность не проявляется открыто.
12. "Доживя до своего возpаста, я открыл совершенно невероятную вещь.
13. В 1960 году британский инженер - электрик Дэвид латимер задумал необычный эксперимент.
14. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
15. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
16. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
17. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
18. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.
19. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
20. Самая большая дыра на планете.
21. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
22. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
23. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
24. Почему нужно выбрасывать старое.
25. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
26. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
27. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
28. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
29. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
30. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
31. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
32. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
33. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
34. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
35. Психопаты среди нас: признаки, которые выдают опасного человека.
36. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
37. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
38. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
39. Здоровые отношения, основанные на искренности и близости - это труд.
40. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
41. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
42. Блогер Анастасия миронова в отрыв после расставания с Navai ушла.
43. Птенцы альбатросов выглядят как маленькие пушистые облачка.
44. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
45. К своим 39 годам Эмили Кларк перенесла два инсульта.
46. "Бумеранг Вернулся": Дарью мороз настигло прошлое, пока её дочь становится звездой.
47. Бросок, вошедший в историю.
48. Нонна Терентьева: золотая клетка неземной красоты.
49. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
50. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.