Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Помочь в работе

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
2. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
3. Карма - не наkазаниe.
4. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
5. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени звездной мамы.
7. Ольга Бузова рассказала, как Тарасов ревновал ее и винил ее за то, что он проигрывал.
8. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
12. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
13. Mиp погyбит нe рак: гениaльные слова Cергея Капицы, актуальные по сей день.
14. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
15. Эфирные масла против выпадения волос.
16. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
17. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
18. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
19. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
20. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
21. Отказ - тоже забота о связи.
22. Добросказать - значит договориться.
23. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
24. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
25. Суть близких отношений - оставаться собой.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
28. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
29. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
30. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
31. Какие музеи рассказывают о морской истории города
32. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
33. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
34. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
35. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
36. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
37. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
38. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
39. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
40. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
41. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
42. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
43. Какие необычные факты о Череповце известны
44. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
45. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
46. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
47. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
48. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
49. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
50. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.