Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Помочь в работе

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
2. После расставания парень пришёл к девушке домой и потребовал вернуть всё, что когда-либо ей дарил.
3. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
4. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
5. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
6. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
7. Знаете, в 90-е сняли два очень непохожих фильма про одно и то же время и события.
8. Бывaют тaкие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх.
9. Москва, 1950-е годы.
10. Как часто парам нужно заниматься сексом?
11. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
12. Шесть актёров, которых любила вся страна.
13. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
14. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
15. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
16. Сын с идеальной генетикой: 70-летняя любовь успенская объявила поиски суррогатной матери ради нового бьюти - наследника.
17. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
18. Ecть семьи, где ребёнок очень рано понимает: радоваться опасно.
19. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
20. За образом человека, который поражал весь мир, скрывалось тело, работавшее на износ.
21. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
22. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
23. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
24. Прощание с Алексеем Пимановым в Москве.
25. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
26. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
27. Почему я постоянно проверяю и сомневаюсь в партнёре: как тревога разрушает близость.
28. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
29. Хочешь добавить яду в отношения?
30. "Урок для каждой женщины: всегда стремитесь быть ещё красивее.
31. Мы любим усложнять.
32. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
33. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
34. Автор стремился продемонстрировать противоречивую природу материнства.
35. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
36. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
37. Животных фаина Георгиевна раневская любила беззаветно.
38. Академик ран Геннадий Онищенко не смог сдать ЕГЭ по просьбе министра просвещения.
39. Вдова Стива Ирвина призналась, что не ходила на свидания после его смерти.
40. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
41. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
42. Мой характер из детства.
43. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
44. Почему нужно выбрасывать старое.
45. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
46. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
47. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
48. Любовь вопреки слухам.
49. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
50. В ленинградской области есть место, где в поле недалеко от дороги стоят побеленные русские печи.