Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Помочь в работе

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации, однако в некоторых случаях она может перерастать в патологическое состояние, существенно нарушая качество жизни. Существует множество методов психотерапии, которые помогают эффективно бороться с тревогой. В этой статье мы рассмотрим основные подходы, их особенности и преимущества.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия является одним из самых популярных и научно обоснованных методов лечения тревоги. Основная идея КПТ заключается в том, чтобы выявить и изменить негативные мыслительные паттерны, которые способствуют развитию тревожных состояний.

Последние обновления на сайте:

1. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
2. "Люблю тебя бесконечно!
3. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
4. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
5. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
6. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
7. Суть близких отношений - оставаться собой.
8. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
9. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
10. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
11. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
12. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
13. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
14. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
16. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
17. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
18. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
19. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
20. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
21. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
22. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
23. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
24. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
25. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
26. Где можно поиграть в спортивных центрах
27. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
28. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
29. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
30. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
31. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
32. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
33. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
34. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
35. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
36. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
37. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
38. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
39. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
40. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
41. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
42. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
43. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
44. Гипноз: мифы и реальность
45. Уже год, а боль не утихает.
46. Молодоженов Настю ивлееву и Филиппа бегака впервые вместе сфотографировали.
47. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
48. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
49. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
50. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.