Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полифазный сон

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
2. Одна траектория - две реальности!
3. Великий секрет здоровья.
4. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
5. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
6. Когда полиция вошла в особняк семьи монье в пуатье, Франция, в 1901 году, они ожидали обычную проверку.
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
9. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
10. Смысловая пауза - корректор решений.
11. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
12. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
13. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
14. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
15. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
17. Какие лучшие кафе для отдыха
18. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
19. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
20. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
21. Кто основал город
22. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
23. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
24. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
25. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
26. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
27. Причины возникновения раздражения:
28. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
29. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
30. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
31. Мудры для здорового сердца.
32. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
33. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
34. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
35. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
36. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
37. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
38. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
39. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
40. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
41. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
42. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
43. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
44. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
45. Как помочь ребенку с плохой памятью: практические советы для родителей
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
48. Влюбленные пары и их влияние на наши эмоции
49. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
50. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей