Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Полифазный сон

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. "Главное Хотеть и Идти к Своей Цели".
4. Великий секрет здоровья.
5. Это Чеслава квока.
6. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
7. План восстановления - равен плану нагрузки.
8. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
9. Смена языка меняет мышление.
10. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
11. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
12. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
13. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
14. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
15. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
18. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
19. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Как себя ведут 40-летние мужчины, когда влюбляются: особенности и секреты
22. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
23. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
24. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
25. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
27. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
28. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
29. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
30. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
31. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
32. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
33. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
34. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
35. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
36. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
37. Мудры для здорового сердца.
38. Тодоренко подала в суд!
39. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
40. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
41. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
42. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
43. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
44. Как помочь ребенку развить долгую память
45. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
46. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
47. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
48. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
49. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
50. Страдающие паническими атаками: История моего выздоровления