Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Быстрый сон

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое Копирайтинг и с чем его едят
2. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
3. Кодекс чести офицера российской империи.
4. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Виталий гогунский о дочери Милане.
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
9. Поддерживающая среда - внешний мозг.
10. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
11. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
12. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
13. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
14. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
15. Внешняя опора - не слабость, а стратегия.
16. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
17. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
18. Эмоциональная контаргация - это процесс, когда мы автоматически "Подхватываем" настроение и эмоциональные состояния окружающих.
19. Какие исторические события связаны с Лубянкой
20. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
21. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
22. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
23. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
24. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
25. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
26. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
27. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
28. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
29. Жизнь не обязана быть ровной линией.
30. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
31. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
32. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
33. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
34. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
35. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
36. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
37. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
38. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
39. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
40. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
41. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
42. Секрет счастливой любви.
43. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
44. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
45. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
46. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
47. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
48. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
49. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
50. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.