Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание для похудения

Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий. Долгожданная награда с лихвой восполнила старания. А оставленные позади лишения обернулись с торицей. Анализ исследований, проведенных ученымиапоказал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.

Мотивация для похудения для девушек. Как найти мотивацию для похудения

Попробуем описать те положительные изменения, которые могут случиться в жизни вместе со снижением веса и достижением стройности.

Изменение отношений с едой!

Как поменяются ваши отношения с едой? Можете ли вы представить, как спокойно и комфортно идёте в магазин и покупаете продукты, как выбираете, что вам поесть в данный момент?

Как вы будете себя чувствовать, осознавая, что ровно относитесь к тем десертам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн?

Каково это – чувствовать в 10 раз ярче вкус обычной пищи и получать удовольствие от каждого кусочка?

Как это – концентрироваться во время еды не на мыслях о калориях, граммах, правильности продуктов и т.п., а на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и сочетаний, на поиске новых рецептов?

Что такое мотивация для похудения и как она влияет на успешность процесса. Мотивация для похудения: 70 советов красоты

Последние обновления на сайте:

1. В 1958 гoду у мeня pодился сын.
2. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
3. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
6. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
7. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
8. На недавней премии от Hello!
9. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
10. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
11. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
12. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
13. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
14. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
16. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
17. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
18. Слушание без ответа - форма поддержки.
19. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
20. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
21. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
22. Что нельзя иметь в доме?
23. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
24. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
25. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
26. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
27. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора
28. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
29. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
30. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
31. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
32. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
33. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
34. Мой муж меня бьет: как мне быть
35. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
36. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
37. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
38. Почему ребенок не хочет идти в школу? Основные причины и решения
39. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Меня зовут Алексей.
41. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
42. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
43. Почему ваш малыш отказывается идти в садик: основные причины и решения
44. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
45. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
46. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
47. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
48. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
49. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
50. Как связан позвоночник с другими органами.