Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Питание для похудения

Каждый человек с лишним весом хотя бы раз в жизни пробовал диету, чтобы сделать тело красивым и подтянутым. До победного финиша дошли немногие. Добиться результатов счастливчикам помогла правильно выбранная мотивация для похудения и грамотно выстроенный план действий. Долгожданная награда с лихвой восполнила старания. А оставленные позади лишения обернулись с торицей. Анализ исследований, проведенных ученымиапоказал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.

Мотивация для похудения для девушек. Как найти мотивацию для похудения

Попробуем описать те положительные изменения, которые могут случиться в жизни вместе со снижением веса и достижением стройности.

Изменение отношений с едой!

Как поменяются ваши отношения с едой? Можете ли вы представить, как спокойно и комфортно идёте в магазин и покупаете продукты, как выбираете, что вам поесть в данный момент?

Как вы будете себя чувствовать, осознавая, что ровно относитесь к тем десертам, которые раньше вызывали тревогу или соблазн?

Каково это – чувствовать в 10 раз ярче вкус обычной пищи и получать удовольствие от каждого кусочка?

Как это – концентрироваться во время еды не на мыслях о калориях, граммах, правильности продуктов и т.п., а на вкусовых ощущениях, на открытии новых запахов и сочетаний, на поиске новых рецептов?

Что такое мотивация для похудения и как она влияет на успешность процесса. Мотивация для похудения: 70 советов красоты

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. 9 лет работаю узисткой в больнице.
3. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
4. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
5. Чёткий контур задачи - половина решения.
6. Оцифровка целей - карта движения.
7. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
8. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
9. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
10. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
11. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
12. Карта рисков - компас смелости.
13. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
14. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
15. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
16. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
17. Глубокий вдох - это не просто глоток воздуха.
18. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
19. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
20. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
21. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
22. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
23. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
24. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
25. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
26. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
27. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
28. Причины возникновения раздражения:
29. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
30. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
31. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
32. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
33. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
34. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
35. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
36. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
37. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
38. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
39. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
40. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
41. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
42. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
43. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
44. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
45. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
46. Гипноз: мифы и реальность
47. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Различия между панической атакой и другими состояниями
50. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов