Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Парватасан в свастикасане

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
2. Мужик сказал - мужик сделал!
3. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со 2-й супругой еще год назад.
4. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
5. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
6. Осознанная пауза - антидот импульсам.
7. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
8. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
9. Секрет счастливой любви.
10. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
11. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
12. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
13. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
14. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
15. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
16. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
17. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
18. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
19. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
20. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
21. Какие театры Москвы самые знаменитые
22. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
23. Панический страх перед мужским полом: почему женщины боятся мужчин
24. Страх мужского полового органа: причины и последствия
25. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
26. Какие уникальные библиотеки и архивы есть в Москве
27. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
28. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
29. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
30. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
31. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
32. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
33. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
34. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
35. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
36. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
37. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
38. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
39. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
40. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
41. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
42. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
43. Наузы: все, что вам нужно знать о данном явлении
44. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
45. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
46. Победить панические атаки: лучшие методы лечения
47. Разнообразие развлечений: что нравится женщинам и мужчинам
48. Панические атаки: как справиться с эмоциональными потрясениями на фоне заболевания
49. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
50. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД