Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Парватасан в свастикасане

Техника выполнения.
1. сесть в падмасану, сделать несколько вдохов и выдохов, поднять руки вверх, сплести пальцы в замок и вывернуть замок наружу, вытянуть руки вверх над головой.
2. дышать ровно. Выполнять упражнение 30-60 секунд с каждым вариантом переплетения пальцев рук, затем поменять переплетение ног и повторить.

Отстройка.
- Ладони полностью развернуты вверх.
- Подбородок слегка опущен, так, чтобы выпрямилась шея.
Парватасана.
Поза горы (вертикальная поза).- Грудная клетка приподнята и расширена, живот подтянут вверх.
- Лопатки втянуты внутрь.
- Руки вытянуты вверх и немного назад, локти выпрямлены.

Последние обновления на сайте:

1. Моя мама красавицей с тонкими чертами лица была.
2. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
3. Ей было всего 22 года.
4. Японская легенда про красную нить судьбы.
5. От любви до ненависти один шаг, так говорят.
6. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
7. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
8. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
9. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
10. Сомнение - спутник роста.
11. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
14. Звезда "Папиных Дочек" Дарья Мельникова вышла замуж во второй раз и стала многодетной мамой.
15. Психологическая гибкость - форма силы.
16. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
17. Виталий гогунский о дочери Милане.
18. "Люблю тебя бесконечно!
19. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
20. Молчание после критики - время для интеграции.
21. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
22. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
23. 9 книг с глубоким философским смыслом.
24. Чесночное масло для сосудов.
25. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
26. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
27. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
28. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
29. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
30. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
31. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
32. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
33. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
34. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
35. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
36. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
37. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
38. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
39. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
40. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
41. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
42. Где можно поиграть в спортивных центрах
43. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
44. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
45. Как быстро справиться с тревожностью: эффективные методы для спокойствия
46. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
47. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
48. Свечи от комаров.
49. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
50. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения