Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Отношение к беспокойству

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Кодекс чести офицера российской империи.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. Виталий гогунский о дочери Милане.
4. Бережное слово меняет ход разговора.
5. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
6. Регина тодоренко рассказала о проблемах со здоровьем во время второй беременности.
7. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
8. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
9. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
10. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
11. Привычка - фундамент уверенности завершать.
12. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
13. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
14. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
15. Где можно насладиться видом на Москву-реку
16. Секрет счастливой любви.
17. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
18. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
19. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
20. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
21. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
22. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
23. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
24. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
25. Почему современная школа мешаеткому развитию
26. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
27. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
28. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
29. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
30. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
31. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
32. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
33. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
34. У кого дети не ходят в детский сад
35. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
36. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
37. Когда близкий человек сталкивается с психическими отклонениями: как помочь
38. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
39. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
40. Скрещенные на груди руки с акцентированием больших пальцев: что это значит и как это влияет на наше поведение
41. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
42. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
43. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
44. Злые люди разлучили их в раннем детстве, но пройдя через тяжкие испытания, они встретились!
45. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
46. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
47. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
48. Что дает чистка языка?
49. Разнообразие значений слова «раут» в разных словарях
50. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом