Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Отношение к беспокойству

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Почему женщина с мужчиной ссорится.
2. Пcиxическая травма - это не просто тяжёлое воспоминание или неприятный опыт.
3. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
4. Точка невозврата: почему 23 года терпения Софьи Кругликовой в браке с Ефремовым закончились разводом.
5. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
6. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
7. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
8. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
9. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
10. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
11. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
12. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
13. Секс утром вашего мужчину сильнее и эффективнее сделает.
14. Влюбился в одну девочку, но головой понимаю, что она дура!
15. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
16. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
17. В сети завирусился снимок упитанного и компактного азиатского слона.
18. Иногда человек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
19. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
20. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
21. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
22. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
23. На этом снимке - 26-летний Хуан морено и эррера - Хименес, никому не известный испанский актёр, только начинающий свой путь в кино.
24. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
25. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
26. 17 февраля 2025 года на 89-м году жизни скончался Джеймс Харрисон - австралиец, чья кровь помогла спасти свыше двух миллионов новорождённых.
27. Почему нужно выбрасывать старое.
28. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
29. Вера в своего мужчину.
30. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
31. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
32. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
33. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
34. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
35. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
36. "Старая" в 44.
37. Хотите избавиться от токсичного мышления и выбросить плохие мысли из головы?
38. Отстань от себя.
39. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
40. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
41. Актер Никита Ефремов кадрами с Софьей Гершевич на Бали поделился.
42. Есть ощущение, что тюлени знают про отдых какой-то секрет, о котором мы забыли.
43. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
44. Из воспоминаний. Константина коровина.
45. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
46. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
47. "Что-то Волочковой Потянуло": певица слава разделась в гримерке и вызвала оторопь у фанатов.
48. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
49. Почему пробуждения ночью - это сигналы, которые нельзя игнорировать!
50. Прощай, дядя коля.