Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Отношение к беспокойству

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
2. Отстань от себя.
3. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
4. Измена: в поисках иллюзий.
5. "Мама, МЫ НЕ Хотим Умирать": дагестанец вытащил семью из утопающей машины.
6. Барханные коты - одни из самых маленьких диких кошек в мире, обитающие исключительно в пустынях.
7. Женщина, которая в 90 выглядела на 30: реальная "Адалин" из жизни.
8. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
9. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
10. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
11. Анастасия Волочкова рассказала, чем поразила докторов в Германии.
12. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
13. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
14. Поклонники интересуются, почему у Юлии Михалковой нет детей?
15. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
16. Не храните "Сувениры" из прошлого.
17. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
18. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
19. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
20. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
21. Раньше жили не cпеша.
22. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
23. В магазине я джинсы примеряла.
24. После исполнения роли Зиночки в фильме "Весна на Заречной Улице" Валентину Пугачеву перестали приглашать в кино.
25. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
26. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
27. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
28. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
29. В итaльянском языке есть тaкое слово, которое невозможно перевести нa русский - "Волер Бене".
30. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
31. Это Анна и её кот плюха!
32. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
33. Любовь сильнее времени.
34. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
35. Слушание без ответа - форма поддержки.
36. Бережное слово меняет ход разговора.
37. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
38. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
39. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
40. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
41. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
42. Эвoлюционные психологи объяснили феномен: эмоционально недоступные женщины активируют охотничьи инстинкты мужчин в 5 раз сильнее открытых и добрых.
43. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
44. Смена перспективы лечит тупики.
45. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
48. Самое простое супер упражнение: как за 5 минут в день изменить свою жизнь
49. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
50. Наклон в бок сидя: эффективное упражнение для укрепления мышц кора