Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
2. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
3. Мой характер из детства.
4. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
5. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
6. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
7. Ситуации вторжения в личные границы.
8. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
9. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
10. В наши дни сцена кормления младенца козой выглядит странно, но в начале XX века это была обыденная практика выживания.
11. ЮАР, 2005 год.
12. Почему женщине важно иметь расслабленный живот.
13. Столь мускулистые, похожие на бодибилдеров коты появляются из-за аномалии в гене миостатина.
14. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
15. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
16. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
17. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
18. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
19. Почему женщины, которые не любят гостей, не скучны и не асоциальны?
20. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
21. Как звезда детства погасла в одиночестве: история Пеппи длинныйчулок, которой не дали второй шанс.
22. Как Наташа гусева случайно стала Алисой в "Гостье из Будущего"?
23. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
24. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
25. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
26. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
27. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
28. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
29. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
30. В мире каждый день появляются необычные имена.
31. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
32. Как научиться рано вставать.
33. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
34. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
35. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
36. "Меня поймут только те, кто смерть свою видел.
37. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
38. Eщё в начале 18 века в Aнглии насильники легко избегали накaзания.
39. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
40. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
41. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
42. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
43. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
44. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
45. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
46. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
47. Это Анна и её кот плюха!
48. Психологическая гибкость - форма силы.
49. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
50. Поддерживающая среда - внешний мозг.