Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Почему света не уехала с Данилой - и это не про любовь.
2. Я не красивая.
3. Ольга Бузова: "до сих пор не понимаю, почему я не выбрала Стаса Каримова!
4. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
5. "Немного Очарован ею": Андрей Губин дал интервью Собчак.
6. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
7. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
8. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
9. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
10. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
11. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
12. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
13. Эфирные масла против выпадения волос.
14. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
15. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
16. Контроль не равен влиянию.
17. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
18. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
19. Бережное слово меняет ход разговора.
20. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
21. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
22. Дешевый и эффективный рецепт от заложенности носа.
23. 9 книг с глубоким философским смыслом.
24. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
25. Кристен Стюарт рассказала, почему её режиссёрский дебют будет близок многим женщинам.
26. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
27. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
28. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
29. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
30. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
31. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
32. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
33. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
34. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
35. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
36. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
37. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
38. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
39. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
40. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
41. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
42. Где можно поиграть в спортивных центрах
43. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
44. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
46. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
47. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
48. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
49. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
50. CAGMO Чита: от классики до современности