Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
2. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
3. Какие необычные традиции или праздники отмечаются в Воронеже
4. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
5. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
6. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
7. Какие театры Москвы самые знаменитые
8. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
9. Где можно поиграть в спортивных центрах
10. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
11. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
12. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
13. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
14. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
15. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
16. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
17. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
18. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
19. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
21. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
22. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
23. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
24. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
25. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
26. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
27. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
28. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
29. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
30. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
31. ВСД и панические атаки. Вегетативный криз у пациентов, страдающих ВСД
32. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
33. "Лучший Папа В Мире": взрослые дочки Брюса Уиллиса подарили своем любимому отцу табличку с такой подписью.
34. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
35. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
36. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
37. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
38. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
39. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
40. Как взять интервью у самого себя. Интервью с самим собой
41. Поиск ресурсов в преодолении вынужденных запретов
42. 10 симптомов панической атаки у взрослых. Паническая атака, признаки и основные симптомы по американской классификации DSM-5. Расскажите об этом подробнее.
43. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
44. Упражнения на развитие внимания у дете. 5 супер упражнений для развития внимания у детей
45. Индапамид инструкция по применению: все, что нужно знать о применении этого препарата
46. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
47. Игры для парня с девушкой дома: лучшие варианты для вечеринок вдвоем
48. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
49. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
50. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь