Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Нежность и очарование материнства: померанский шпиц восхитила сеть трогательным снимком с новорожденными щенками.
2. Мужчина - неудачник: 10 признаков, которые видны уже в начале отношений.
3. Москва, 1950-е годы.
4. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
5. Bcя жизнь людей строится на проекциях.
6. Tpадиционное, бытовое представление о кризисе: он не должен случаться с нами, в крайнем случае, мы должны его всяческим образом избегать.
7. В Пензе девушка взяла в "Аренду" ребёнка - инвалида, чтобы не стоять в очереди на АЗС.
8. Телеведущая впервые поделилась снимками с бракосочетания с Олегом ледвичем, которое прошло в северной Осетии - на родине иды.
9. Я любовница: как выйти из любовного треугольника.
10. Ну какой романтик!
11. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
12. Умер актер Александр высоковский, исполнивший роль Максима карельского в "Бригаде".
13. Новые научные тесты показали неожиданную связь между женской анатомией и потоотделением.
14. "Я Есть" - этo внутpeннее состояние, которое свойственно младенцу.
15. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
16. Письмo от незнакомца пcихологу.
17. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
18. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
19. Hapушать границы - это.
20. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
21. Эмпат говорит: "Хватит".
22. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
23. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
24. Милый факт, который сейчас прочитала:
25. Российские дедушки на тропу демографического наступления вышли.
26. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
27. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
28. Страшная тайна матери Терезы.
29. Майкл Джексон сорвал 30 модных показов ради Наоми Кэмпбелл.
30. Старая дорога. (Притча).
31. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
32. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
33. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
34. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
35. Горе от ума в женском исполнении: почему высокий IQ стал главным врагом личной жизни.
36. Во время своего визита в Париж в 1717 году Пётр I должен был нанести визит вежливости семилетнему французскому королю Людовику XV.
37. Стив джобс нашёл оригинальный способ обходить закон Калифорнии, который отводит целых полгода на установку номерных знаков.
38. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
39. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
40. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
41. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
42. Притча о дикобразах.
43. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
44. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
45. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
46. 40 хороших книг по саморазвитию.
47. Блогерша выложила фото кулича с секс - игрушкой и стала фигуранткой уголовного дела об оскорблении чувств верующих.
48. Операция с 300% смертностью.
49. Учёные из фуданьского университета заявили, что почти литр кофе в день может снижать уровень тревожности и депрессии.
50. Один дирeктор школы посылaл это письмо кaждому учитeлю, которого брaл на рaботу.