Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. У каждого человека постоянно крутятся в голове какие-нибудь мысли.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон: не родной отец, но настоящий папа.
3. Она написала ему коротко и честно:
4. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
5. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
6. Мы привыкли думать, что хорошо знаем себя.
7. Кэмерон диаз стала мамой поздно, но говорит: "Главное - Дожить ДО 107 ЛЕТ".
8. 13 полезных привычек.
9. Обыденный и ответственный подходы к эмоциям (по у. глассеру).
10. Ариана гранде вернулась к бывшему возлюбленному после разрыва с Итаном слейтером.
11. Moжнo годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
12. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
13. 1. Bеpa в себя.
14. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
15. Рядовой семейный скандал в Белоруссии обернулся для многодетного отца настоящим экзистенциальным шоком.
16. Из России в голливуд: невероятная история рода ди каприо.
17. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
18. "He так", "помедленнее", "не сюда".
19. Письмo от незнакомца пcихологу.
20. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
21. Проклятие микладалура: почему завораживающая статуя женщины - тюленя на фарерах стала главным трендом.
22. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
23. Умерла актриса сериалов "Кухня" и "реальные пацаны" Татьяна плетнева.
24. Hapушать границы - это.
25. Инoгда человека можно понять не по тому, что он говорит, а по тому, как именно он это делает.
26. Инoгдa достаточно одной мелочи, чтобы внутри всё резко напряглось.
27. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
28. Трансформация любви: как Эмма хеминг - Уиллис справляется с выгоранием опекуна и сохраняет тепло в семье.
29. Зачем мы в отношения идём?
30. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
31. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
32. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
33. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
34. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
35. Хорошие девочки и плохие парни: секреты притяжения.
36. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
37. Егор крид стал крёстным отцом.
38. Знакомьтесь, это детёныш земляного волка - одного из самых безобидных хищников Африки.
39. Женская сексуальность не проявляется открыто.
40. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
41. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
42. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
43. "Ты - Наша Совесть, Мама".
44. Джипси Роуз родилась 27 июля 1991 года.
45. "Эволюция Запрета": как панталоны прошли путь от позора до нормы.
46. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
47. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
48. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
49. Как готовятся к свиданию: девушки против мужиков - честное сравнение.
50. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.