Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство на сон

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
2. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
3. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. Порог удара ниже порога поломки - это принцип бережного отношения к себе и системам вокруг.
6. Обращения тела к своему хозяину.
7. Привычка - фундамент уверенности завершать.
8. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
9. Многие из нас росли в атмосфере криков, ссор и вспышек злости.
10. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
11. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
12. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
13. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
14. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
15. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
16. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
17. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
18. Как стать гибким: пошаговое руководство
19. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
20. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
21. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
22. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
23. Когда слова больнее кулаков: история выживания
24. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
25. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
26. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
27. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
28. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
29. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
30. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
31. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
32. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
33. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
34. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
35. "Вдул с Последствиями": Чумаков поделился, что привлекло его в Юлии Ковальчук.
36. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
37. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
38. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
39. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
40. Почему важно говорить о психическом здоровье
41. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
42. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
43. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
44. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
45. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
46. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
47. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
48. Интересная история, которая вновь привлекает внимание к личной жизни Андрея Аршавина.
49. Гипноз: ключ к быстрому овладению иностранным языком
50. Кристина асмус решила задеть бывшего мужа - Гарика Харламова под новой фотографией с ним.