Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
2. Психологическая гибкость - форма силы.
3. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
4. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
5. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
6. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
7. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
8. Смена окружения - катализатор идей.
9. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
10. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
11. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
12. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
13. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
14. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
15. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
16. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
17. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
18. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
19. Какие музеи рассказывают о морской истории города
20. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
21. Мой муж меня бьет: как мне быть
22. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
23. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
24. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
25. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
26. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
27. Ученики школы номер 22 в Орехово-зуеве решили выразить свою любовь к классному руководителю Татьяне Анатольевне необычным способом.
28. Почему современная школа мешаеткому развитию
29. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
30. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
31. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
32. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
33. Я жила с ним 4 года.
34. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
35. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
36. Беспокойство? Попробуйте эти 12 натуральных методов
37. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
38. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
39. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
40. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
41. 26 исцеляющих мыслей от Луизы хей.
42. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
43. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
44. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
45. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
46. Не могу ни в кого влюбиться: почему люди становятся импотентами в чувствах
47. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
48. Причины возникновения раздражения:
49. Йога в домашних условиях: основные позы для начинающих
50. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.