Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
2. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
3. В грязи не вываляешься - чистым не станешь.
4. Фотосессия Ричарда аведона 1958 года открыла миру новую Мэрилин Монро - дисциплинированного мастера трансформации.
5. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
6. Агрессия как защитный механизм и её корни в детских травмах.
7. Из Шайло Джоли - питт в "Ши Жоли": как дочь звезд нашла свой путь в танцах.
8. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.
9. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
10. Далида выступала на концерте в бигудях из-за форс-мажора, связанного с задержкой доставки её сценических костюмов.
11. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
12. Боль прожить нaдо.
13. Кепенек - традиционная верхняя одежда турецких пастухов, которая изготавливается из толстого войлока.
14. Как будто пустота внутри.
15. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
16. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
17. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
18. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
19. Вялый когнитивный темп: как справляться с медлительностью.
20. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
21. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
22. К своим 39 годам Эмили Кларк перенесла два инсульта.
23. Теперь его постоянно держит в объятиях более крупная макака - крепко и без шансов сбежать.
24. Они ненавидят друг друга.
25. В сети разгорелись нешуточные споры вокруг признания молодой мамы.
26. Ирина пегова повзрослевшую дочь от орлова - редкие кадры показала.
27. В эпоху, когда роды считались "Женской Долей" с непредсказуемым финалом, Анжелика дю кудре совершила революцию.
28. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
29. Любить, как воробей: история полёта и падения Эдит пиаф.
30. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
31. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
32. "В 1937 году я забеременела.
33. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
34. Интересные цитаты из библии.
35. 10 способов пoвысить cвою оcознанность.
36. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
37. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
38. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
39. Вопреки всем слухам: Виктория лопырева вышла в свет с мужем и сыном.
40. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
41. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
42. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
43. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
44. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
45. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
46. "Люблю тебя бесконечно!
47. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
48. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
49. Чесночное масло для сосудов.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.