Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
2. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
3. Доверие из предсказуемости растёт.
4. Бережное слово меняет ход разговора.
5. Чёткий контур задачи - половина решения.
6. Обращения тела к своему хозяину.
7. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
8. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
11. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
12. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
13. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
14. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
15. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
16. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
17. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
18. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
19. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
20. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
21. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
22. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
23. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
24. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
25. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
26. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
27. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
28. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
29. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
30. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
31. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
32. Как ваши действия формируют успех общения
33. Любовь всех победила? Отношения с человеком с психическим заболеванием
34. 8 привычек счастливых людей:
35. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
36. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
37. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
38. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
39. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
40. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
41. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
42. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
43. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
44. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
45. Живот и женская энергия.
46. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
47. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
48. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
49. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
50. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.