Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
2. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
3. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
4. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
5. Раздражение в отношениях: почему наш партнёр может становиться источником беспокойства
6. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
7. Йога для всех: Методическое пособие для специальных групп
8. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
9. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
10. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
11. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
12. Славянские обереги узел защиты: история и значение
13. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
14. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
15. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
16. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
17. Не причинять страданий: синонимы и их значение
18. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
19. Реперная точка медицины №1.
20. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
21. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
22. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
23. Какой врач лечит депрессию?
24. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
25. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
26. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
27. Игры для двоих по переписке: 12 способов улучшить ваши отношения с другом
28. Развитие внимания у детей и подростков. Что делать?
29. Как добиться уважения мужчины. Как добиться уважения мужчин: 7 верных советов
30. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
31. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
32. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
33. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
34. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
35. Как правильно составить психологический портрет личности: основные шаги и методы
36. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
37. Ксенофобия: что это и почему она опасна
38. Власть гипноза: как девушка может быть под контролем
39. "Дочь будет жить со мной!
40. Сердце: что делать, если оно внезапно остановится
41. Филиппа Киркорова подвергнут проверке на пропаганду ЛГБТ после его участия в ролике Димы Масленникова.
42. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
43. Все соседи примадонны в Израиле просто шокированы ее новым образом.
44. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
45. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
46. Наташа королева в отличной форме: "я выгляжу как в 18 лет!
47. "Джонни Депп Слушает Русскую Музыку": сейчас 61-летний актер вынужденно стал поклонником русского репертуара.
48. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
49. 5 жен - изменщиц, чьи мужья не стали терпеть.
50. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.