Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Символ свободы: как "Кольцо Мести" принцессы Дианы разрушило вековые каноны королевского стиля.
2. 17 лет без Майкла Джексона: сердечное послание от Принса.
3. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
4. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
5. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
6. Победила рак, но не смогла спастись от абьюзера: в США мужчина до смерти забил возлюбленную, вылечившуюся от онкологии.
7. Самая любимая поза мужчин: эскортница делится опытом.
8. B жизни многих женщин бывают такие моменты, когда они начинают замечать перемены в поведении своих любимых.
9. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
10. "Малыш Выдержал". Звезда "Сашитани" рассказала о болезни сына.
11. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
12. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с редкой особенностью - у неё были недоразвиты малоберцовые кости.
13. Ретроспективная ревность. Что это и как справиться?
14. Почему мужчина не делает предложение?
15. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
16. "Она Сказала, что Разочарована во мне как в Матери": мороз о сложном пубертате дочери и принятии развода с Богомоловым.
17. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
18. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
19. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
20. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
21. Секс по расписанию или свобода от стандартов: как часто парам нужно заниматься сексом?
22. Россиянам хотят разрешить жениться на подростках.
23. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
24. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
25. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
26. Иногда первая версия событий цепляется сильнее любых исправлений.
27. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
28. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
29. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
30. "Мрамор, Который Дышит Страданием": психологизм Карпо.
31. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
32. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
33. Притча о дикобразах.
34. Для Николая Николаевича Дроздова старость стала не временем покоя, а суровым испытанием.
35. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".
36. "Никаких дешевых платьев.
37. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
38. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
39. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
40. 60 лет без мамы.
41. Законы глупости. Чем опасны идиоты?
42. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
43. "Я Познакомила их, я - Купидон": как Диана обошла сестру в борьбе за сердце принца.
44. О пользе нетерпения в отношениях.
45. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
46. Забеременела в 13 - и снова ждёт ребёнка: как сейчас живёт Даша суднишникова.
47. Состояние лерчек резко ухудшилось.
48. Звезда "Клона" Джованна антонелли отпраздновала 50-летие.
49. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
50. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".