Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в развитии туризма наблюдаются в городе
2. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
3. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
4. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
5. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
6. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
7. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
8. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
9. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
10. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
11. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
12. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
13. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
14. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
15. Жизнь рядом с больным шизофренией: вызовы и пути их преодоления
16. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
17. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
18. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
19. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
20. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
21. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
22. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
23. 35 еврейских пословиц.
24. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
25. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
26. Наконец - то, счастлива!
27. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
28. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
29. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
30. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
31. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
32. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
33. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
34. Дочь Любови успенской заявила, что была изнасилована.
35. Я стала бояться находится дома одна. Причины формирования страха выхода на улицу
36. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
37. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
38. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
39. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
40. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
41. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
42. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: между культурой и современными трендами.
43. Психология, как наука о человеке. Предмет, задачи и структура современной психологии.
44. Срочное включение! Папины дочки возвращаются.
45. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
46. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
47. "Анок яй: новая чёрная пантера покорила ток-шоу в платье Dior!
48. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
49. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
50. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции