Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. В истории человечества не так много личностей, чья жизнь охватывает три века, но ка - Nah - Be - Owey Wence - именно такой случай.
2. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
3. Дочь марии Шукшиной раскрыла боль семейных отношений.
4. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
5. Мы прокачиваем мотивацию.
6. Славянская строгость во взгляде Игорь Лифанов, будто февральский ветер с Невы.
7. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
8. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
9. …. О своём папе я узнал, когда мне исполнилось 23 года.
10. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
11. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
12. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
13. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
14. Ученые подтвердили: самый простой антиэйдж - лайфхак для девушек - это спать без одежды.
15. Цените тo, чтo имеете.
16. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
17. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
18. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
19. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
20. На недавней премии от Hello!
21. Эфирные масла против выпадения волос.
22. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
23. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
24. А он от неё тает, как снег от лучей нежных.
25. Таким образом, если вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
26. Кaждый второй считает себя нeнужным, каждый третий страдает тaктильным голодом.
27. Сопричастность одиночество лечит.
28. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
29. Самоуважение с слова "нет начинается".
30. Тепло контакта лечит одиночество.
31. Два волшебных слова.
32. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
35. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
36. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
37. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
38. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
39. Какие музеи рассказывают о морской истории города
40. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
41. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
42. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
43. Ярославский психолог о том, как построить гармоничные отношения
44. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
45. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
46. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
47. Почему современная школа мешаеткому развитию
48. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
49. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
50. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления