Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня задумалась о втором ребёнке.
2. Хoчешь впасть в депрессию - поcлушай мнение своей бабушки о твоем разводе: "надо было лучше варить борщи, гладить рубашки.
3. Знaкома ли вам такая история отношений?
4. Смерть на руках у жены: почему врачи не успели спасти Алексея Пиманова.
5. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
6. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
7. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
8. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
9. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
10. Расплата за характер?
11. "Рука в Руке": появились кадры, на которых муж помогает идти Алле Пугачевой.
12. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
13. Тяжелая потеря: Екатерина Лукьянова попала в больницу с внематочной беременностью.
14. Оставьте себя в покое!
15. Cитуация с бoльшими и cветлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
16. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
17. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
18. Не забывайте опускать стакан.
19. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
20. В некоторых регионах Афганистана существует культурная практика "Бача Пош".
21. "День Некоторого Разочарования": бывшая жена Тимура родригеза вышла на связь после его свадьбы с Катей кабак.
22. "He так", "помедленнее", "не сюда".
23. В твою постель и в душу хочу!
24. 2005-й сделал редкую вещь - не просто экранизировал роман, а намертво закрепил образ.
25. Исследователи из Японии совершили научный прорыв, который ранее относили к разряду невозможного.
26. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
27. Хочу ничего не чувствовать: к чему приводит запрет на эмоции?
28. Годы проходят - а мы и не жили:
29. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
30. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
31. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
32. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
33. Обратная связь в постели: как просить иное, не обидев партнёра.
34. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
35. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
36. Мы любим усложнять.
37. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
38. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
39. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
40. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
41. Кризис взросления: Сергей жуков откровенно рассказал о трудностях в отношениях с 16-летним сыном.
42. "Хлеб для тех, Кому Нужнее": как маленькая испанская пекарня спасает еду и помогает людям.
43. "Ты - Наша Совесть, Мама".
44. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
45. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
46. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
47. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
48. Леди Диана: первая во многом.
49. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
50. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.