Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
2. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
3. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
4. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
5. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
7. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
8. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
9. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
10. CAGMO Чита: от классики до современности
11. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
12. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
13. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
14. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
15. Семейные изменения: что происходит и почему
16. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
17. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
18. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
19. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
20. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
21. Причины возникновения раздражения:
22. Что дает чистка языка?
23. Анна седокова показала, как рыдает под капельницей в клинике, тяжело переживая смерть бывшего мужа Яниса тимма.
24. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях
25. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
26. Что такое ипохондрия и как помочь близкому с таким.. Симптомы ипохондрии
27. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
28. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
29. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
30. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
31. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
32. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
33. Что может спровоцировать приступ паники. Лечение
34. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
35. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
36. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
37. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
38. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
39. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
40. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
41. Любовь в соцсетях: как это влияет на наши отношения
42. Меган Фокс в четвертый раз мамой станет.
43. Путь к самосовершенствованию: Что такое личностный рост и как его достичь
44. Карина Аракелян подверглась насмешкам со стороны подписчиков из-за неудачного увеличения груди.
45. Искусство черного: символика и значение в истории искусства
46. Как правильно применять препарат Атаракс: инструкция для пациентов
47. Как психотерапевт поможет вам справиться с паническими атаками: полезные советы
48. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
49. Как работает мозг: основные принципы и механизмы
50. Оксана акиньшина и Сергей шнуров познакомились, когда ей было всего 15 лет, а ему - 30.