Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Беспокойство перед сном

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
2. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
3. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
4. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
5. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
6. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
7. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом
8. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
9. Какова история основания Красноярска
10. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
11. Эффективные поведенческие методы: 6 техник от тревожности
12. Почему ребенок отказывается ходить в детский сад: причины и решения
13. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
14. Есть ли зоопарки или ботанические сады
15. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
16. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
17. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
18. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
19. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
20. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
21. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
22. Причины возникновения раздражения:
23. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
24. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
25. 6 2 Медитация Единство тела: Как достичь гармонии между телом и разумом
26. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
27. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
28. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
29. Психологические приемы для борьбы с паническими атаками
30. Настольные и карточные игры для пары: лучшие варианты для романтической вечеринки
31. Верхние доли полушарий головного мозга: структура и функции
32. Не могу оставаться одна. Боюсь оставаться одна дома, мне сразу становится плохо. Как с этим справиться?
33. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
34. Сюцай: как правильно добавлять метки к фотографиям и видео на Instagram
35. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
36. Память о Анастасии Заворотнюк: близкие публикуют её любимую фотосессию 2005 года.
37. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
38. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
39. Какой врач лечит депрессию?
40. 25 вопросов самому себе. 25 провокационных вопросов самому себе
41. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
42. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
43. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
44. Фобия инъекций: основные причины и как с ней бороться
45. Связь между употреблением алкоголя и паническими атаками: факты и мифы
46. Почему ребенок может отказываться идти в садик и как помочь ему справиться с этим
47. Исследование: Почему ню фотографии женщин и мужчин имеют разную популярность
48. Агата муцениеце в форме: как актриса шокирует публику своей фигурой после двух родов!
49. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
50. Как раскрыть секрет преодоления страха: советы и рекомендации