Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Как-то ученик лекаря спросил своего наставника:
2. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
3. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
4. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
5. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
6. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
7. Развитие гипноза: основные принципы и техники
8. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
9. Наконец - то, счастлива!
10. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
11. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
12. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
13. Как онлайн-игры помогают сохранить отношения на расстоянии
14. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
15. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
16. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
17. Социофобия: что это и как ее преодолеть
18. Как заставить мужчину уважать себя. Как заставить мужа уважать себя
19. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
20. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
21. Критические дни: почему стоит опасаться или принимать их
22. Игры про любовь Онлайн: открывайте новые горизонты в мире игр
23. Есть страх остановки сердца. Страх того, что я болен и скоро умру. Перебои в сердце. Мне 26 лет
24. Как я сама вышла из депрессии. Даша
25. Какой врач лечит депрессию?
26. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
27. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
28. 35 романтических игр для пар: как сделать отношения еще более интересными
29. Елена зеленская стала самой влиятельной женщиной мира 2022.
30. Психология власти: как стать авторитетным и устрашающим для других
31. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
32. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
33. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
34. Подъем над депрессией и стрессом: стратегии для восстановления душевного равновесия
35. Бессонница и панические атаки: взаимосвязь и лечение
36. Лечение фобии: возможно ли использование лекарств
37. Откровенность в социальных сетях: почему люди хотят поделиться своей личной жизнью
38. Оказывается, Андрей гайдулян развелся со второй женой Александрой велескевич еще год назад.
39. Павел Дуров и его девушка пережили трагедию - они потеряли ребенка.
40. Все мужики изменяют.
41. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
42. Сын Ирины Дубцовой подарил своей девушке тоне Худяковой на 18-летие дорогое кольцо.
43. 7 актрис, которые счастливы в браке с мужчинами, далекими от мира шоу-бизнеса.
44. Сергей Безруков потрясен смертью заслуженного артиста России романа мадянова, который ушел из жизни в возрасте 62 лет.
45. Деми Мур делилась своим опытом похудения после рождения второй дочери, скаут Уиллис, в 1991 году.
46. Для гипноза маятник. Тайна гипнотического маятника
47. Я заметила, что у него развязаны шнурки, и говорю: "завяжи шнурки!
48. Пока мы живы можно все исправить все. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
49. Миндалина и психические расстройства. Психология болезней: Миндалин воспаление(ангина, тонзилит)
50. Боязнь лифта, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы