Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Эмпат говорит "Хватит": как эмоциональная граница спасает жизнь.
2. Токсичная привязанность: как сетевой тренд "моя Бирочка" обнажил проблему материнского эгоизма.
3. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
4. "У меня не было желания жить!
5. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
6. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
7. На глубине 40 метров в районе батагайки была найдена почти целая туша мамонтёнка, идеально сохранившаяся в толще земли.
8. Таким образом, если положить 100 черных муравьев и 100 красных муравьев в банку, то ничего не произойдет.
9. Россиянин Рустам Набиев стал первым в истории, кто покорил Эверест, передвигаясь исключительно на руках.
10. Рекордсмены по любви: агутин и варум празднуют 28-ю годовщину.
11. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
12. Всего две чашки кофе перед сексом способны значительно продлить половой акт.
13. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
14. Утро - идеальное время для секса.
15. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
16. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
17. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
18. Мать роя: американка пригласила 20 тысяч пчёл на свою беременную фотосессию.
19. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
20. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
21. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
22. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
23. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
24. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.
25. Мировой рекорд "Бурдж - Халифа" оказался под угрозой: амбициозный проект в саудовской Аравии - башня Джидды - преодолел отметку в 80 этажей.
26. Высокий IQ = одиночество?
27. Ребёнок родился с другим цветом кожи: пара объяснила это генетикой.
28. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
29. Наса дропнули новые снимки юпитера.
30. "Старая" в 44.
31. Иногда один жест говорит о человеке больше, чем любые слова со сцены.
32. Беда. Мать утопила малышей, отец плачет в истерике.
33. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
34. Измена: в поисках иллюзий.
35. "19 Лет вместе, но потом - развод!
36. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.
37. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
38. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
39. Герои "Титаника": когда честь оказалась дороже жизни.
40. Случай Фиоренцо маньи в 1956 году до сих пор изучают как феномен человеческой стойкости.
41. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
42. Хитрыe приeмы в пcихoлoгии, кoтoрыe пoлeзнo знать каждoму.
43. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
44. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
45. Звезда сериала "Слово Пацана: Кровь на Асфальте".
46. Из воспоминаний. Константина коровина.
47. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
48. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
49. Во время визита во Францию в 1965 году Юрий Гагарин посетил автосалон в Ле - бурже.
50. Пауэрспорт и пауэрлифтинг: перепутать нельзя.