Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Kак растить детей, чтобы они в будущем не стали жертвами насилия или насильниками?
2. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
3. А вы успели заснять?
4. Кладу мыло в обувь после прогулки с самого детства: этой хитрости научил меня мой дед.
5. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
6. Оздоравливающий рецепт из свеклы.
7. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
8. Cнаpужи это может выглядеть как ревность, придирки или излишний контроль.
9. Секс назвали лучшим естественным обезболивающим.
10. За кулисами всесоюзной славы: трагедии, верность и новая жизнь Татьяны Аксюты.
11. Назвали позу в сексе, в которой женщинам проще достичь оргазма.
12. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
13. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
14. "Ребенок Будет Испорчен Вниманием": Агния Кузнецова призвала родителей "не тащить детей на сцену".
15. Среди путешествующих пар набирает популярность новый тренд - "Развод в Аэропорту".
16. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
17. Интересная методика очищения печени изюмом.
18. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
19. Ну какой романтик!
20. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
21. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
22. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
23. Эффект старшей сестры: 50-летняя тина канделаки затмила всех на красной дорожке вместе с 25-летней дочерью.
24. Мастурбация перед сном может улучшать сон, выяснили учёные.
25. 7 видов удовольствий помимо еды.
26. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
27. Токсичный подъем: почему "Клуб 5 Утра" разрушает здоровье 40% людей и крадет годы жизни.
28. Когда в городах гаснут витрины и с грохотом опускаются металлические жалюзи, для большинства заведений наступает конец рабочего дня.
29. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
30. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
31. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
32. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
33. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
34. Из воспоминаний. Анны достоевской.
35. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
36. Почему ты собственных желаний боишься.
37. Регулярный секс нас сильнее делает.
38. Даша, впервые ставшая мамой в 13 лет, теперь стала матерью во второй раз.
39. "Залипаю" на мужчину: откуда берётся эмоциональная зависимость.
40. Снова слухи о Рианне!
41. Новое фото Аллы Пугачёвой удивило фанатов: "Совсем не Похожа".
42. После откровений мамы Яны кошкиной зрители буквально взорвали комментарии - такого признания никто не ожидал услышать в эфире.
43. Отношения между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
44. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
45. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
46. Когда мне было лет 10-11 я не понимал как можно уезжать из родительского дома и жить отдельно в 18 лет.
47. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
48. 38-Летняя Ира Горбачёва поделилась мыслями о том, должна ли женщина обязательно родить детей.
49. Ты не учишься с ИИ - ты берёшь знания в аренду.
50. Вера в своего мужчину.