Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Беда пришла, откуда не ждали.
2. "Что с ней стало после Тимати?
3. Энергообмен в паре: как окружение влияет на наш ресурс и психологическое состояние.
4. Исследователи обнаружили неожиданную угрозу для рождаемости, проанализировав регионы с самым стремительным распространением смартфонов Apple.
5. Врач назвал 28 лет идеальным возрастом для отцовства.
6. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
7. В день одиннадцатой годовщины кончины Жанны Фриске Дмитрий Шепелев объяснил, почему не разрешает родителям певицы видеться с внуком Платоном.
8. "Я Научу Тебя Жить, а ты Научишь Меня Уходить": история любви Чарли Чаплина и Уны о'Нил.
9. "Из Любляны в Нью-йорк": как начинался путь Мелании кнавс в объективе стане Йерко.
10. Яркая страсть против ежедневной заботы: новый вирусный манифест о выборе спутника жизни.
11. Жeнщину дeлает несчастной её отношения с мужчиной или их отсутствие.
12. "Подростки Офигели": в интернете обсуждают феноменальную подростковую самоуверенность.
13. Ей 12 лет.
14. Инoгдa человеку скучно не потому, что в жизни ничего не происходит.
15. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
16. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
17. Наталья бочкарева изменилась до неузнаваемости.
18. Всегда ли мы понимаем, что мы себя не любим?
19. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
20. Когда человек говорит спокойно, быстро и без сомнений, мозг легко принимает это за признак компетентности.
21. Вы бы видели, что тут было!
22. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
23. Лерчек, предварительно, намерена обжаловать приговор.
24. Почему одни хотят секс каждый день, а другим он не нужен неделями.
25. Прощение - это не всегда возвращение: почему можно простить и всё равно держать дистанцию.
26. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
27. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
28. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
29. Бывaют тaкие страхи, которые можно убрать, изменяя ваши реакции на страх.
30. Мозг в старости оказался не таким пуританином, как общество.
31. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
32. Анна невская, которая в 49 лет впервые стала матерью, ответила на хейт позднего материнства":"никак не отношусь к критике по этому поводу.
33. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
34. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
35. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
36. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
37. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
38. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
39. Секс ушёл и не обещал вернуться: что делать, если из отношений исчез интим.
40. Инoгдa человек вызывает у нас непропорционально сильное раздражение.
41. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
42. Любовь нa pacстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
43. 49-Летняя Анна невская, впервые ставшая мамой в начале апреля, рассказала, как изменилась её жизнь с появлением сына Даниила.
44. У природы случаются невероятные сюрпризы, которые ставят в тупик даже науку.
45. Российские пенсионеры устроили свой личный бэби - бум.
46. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
47. Любовь из свободы.
48. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
49. Тридцать лет в абсолютной гармонии: Максим лагашкин и Екатерина стулова раскрыли секрет идеального союза.
50. Опасные привычки, которые незаметно разрушают.