Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. "Теперь я Уверена, что он Тупой и е * Анутый": Айза обрушилась на Артемия Лебедева.
2. 90-Летний жeних из вологды свою избранницу законной женой сделал.
3. Критика косметологии: видео 39-летней девушки о "Вечной Молодости" вызвало сарказм в сети.
4. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
5. "Самое красивое кольцо на свете, о котором я мечтала!
6. Дуэт без комплексов: почему признание блогерши о совместных визитах в туалет с мужем спровоцировало бум в пабликах.
7. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
8. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
9. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
10. "Он Абьюзил Меня, Сейчас он Абьюзит Аню" - бывшая девушка Вани Дмитриенко обвинила его в постоянном контроле, ревности и изменах.
11. 1. когда два человека вступают в любовные отношения, жизнь каждого из них должна улучшиться.
12. Когда-то всем объясняли эту тему слишком просто: миллионы сперматозоидов бегут к цели, а побеждает самый быстрый.
13. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
14. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
15. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
16. Законы физики на службе у роскоши: как обычный булыжник превратили в вирусный премиум - стол.
17. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
18. Пятимесячный Миша умирал от голода трое суток, пока его мать веселилась у любовника через дорогу.
19. Oтнoшeния между мужчиной и женщиной настолько дело тонкое, что порой они не видят очевидных вещей, а потом удивляются: "почему мы расстались?
20. Магия случайного кадра: как неизвестный фотограф увековечил падение Кэрри брэдшоу и мистера бига.
21. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
22. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
23. Уроки бронкса: аль пачино о том, как уроки спасли его от уличной гибели.
24. Как часто парам нужно заниматься сексом?
25. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
26. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
27. Любовь и гoлoд.
28. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
29. 1. Bеpa в себя.
30. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
31. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
32. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
33. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
34. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
35. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
36. Нападающий "Арсенала" Виктор дьёкереш, по данным СМИ, мог потратить почти 5 миллионов долларов на контент 21-летней модели Onlyfans.
37. Народные средства для улучшения мозгового кровообращения.
38. Зачем мы в отношения идём?
39. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
40. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
41. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
42. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
43. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
44. Пользовали обвинили Нюшу в использовании искусственного интеллекта.
45. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
46. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
47. Россияне до 39 лет могут получить статус молодёжи по версии минздрава.
48. Это компенсаторный механизм.
49. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
50. Она не могла почувствовать страх.