Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Отношения в тишине после бурь растут.
2. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
3. Оцифровка целей - карта движения.
4. Смена перспективы лечит тупики.
5. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
6. Поехать в августе на юг.
7. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
8. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
9. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
12. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
13. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Ижевска
14. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
15. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
16. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
17. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
18. Какая ночная жизнь в Москве
19. Есть ли в городе известные фестивали
20. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
21. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
22. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
23. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
24. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
25. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
26. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
27. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
28. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
29. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
30. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
31. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
32. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
33. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
34. Как жить рядом с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
35. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
36. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
37. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
38. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
39. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
40. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
41. Влюбленные парочки: Как они делают это
42. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
43. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
44. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
45. Он мне нравится и жутко раздражает одновременно: как справляться с противоречивыми эмоциями
46. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
47. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
50. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер