Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
2. Koго мы в отношениях ищем?
3. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
4. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
5. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
6. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
7. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
8. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
9. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
10. Почему женщина с мужчиной ссорится.
11. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
12. "Если бы Ничего не Случилось" - трогательная серия работ турецкого фотохудожника Альпера есилташа.
13. Три лика Остапа: почему мы никак не выберем идеального Бендера?
14. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
15. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
16. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
17. Объятие длиной в 3000 лет.
18. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
19. Ягенаши - японское слово для того самого неловкого момента, когда обычный разговор вдруг становится слишком серьёзным, тяжёлым или напряжённым.
20. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
21. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
22. "Хочу еще малышку!
23. Девушка, которая была мертва 80 минут.
24. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
25. Аборт по-новому: зачем чиновники переименовывают операции в "Красивые Формулировки".
26. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
27. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
28. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?
29. В Малайзии мужчина провернул мощный романтический трюк - он заново сыграл свадьбу с собственной женой.
30. Рассказ а. П. чехова.
31. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
32. Сверхщедрый подписчик потратил на модель Onlyfans Софи Рейн $4, 7 млн и добился личной встречи.
33. Леди Диана: первая во многом.
34. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
35. Феномен воплощения мыслей в реальность активно обсуждается широкой общественностью с 2006 года.
36. Тревога накрывает? 5.
37. Парадокс близости: как интимная жизнь по-разному влияет на долголетие мужчин и женщин.
38. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
39. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
40. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
41. Жуть дня! Супружеская пара театралов зар * зала друг друга в Подмосковье.
42. Николай Амосов призывал не перекладывать ответственность за свое состояние на врачей, утверждая, что здоровье требует личного волевого напряжения.
43. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
44. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
45. - от моpщин никyдa не деться ….
46. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
47. Эта жизнь - твоя.
48. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
49. Последний приговор охраннице концлагеря элизабет бекер.
50. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.