Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
2. Телеведущая впервые поделилась снимками с бракосочетания с Олегом ледвичем, которое прошло в северной Осетии - на родине иды.
3. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
4. Гениальный ответ: как жена Роберта де ниро одной фразой вылечила его "Кризис Среднего Возраста".
5. Чернее некуда: в сети раскупают рубашку с ван Гогом, у которой отстегивается ухо.
6. Жена тренера, погибшая в Брянске при атаке на автобус с детьми из Беларуси, была беременной.
7. Сожительство без брака - угроза национальной безопасности.
8. Метод терапии принятия и ответственности, по-другому ее обозначают ACT (аббревиатура с названия на английском.
9. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
10. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
11. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
12. 26 кукол нашли в квартире нижегородского лингвиста.
13. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
14. В минздраве заявили, что людей до 39 лет уже можно считать молодёжью.
15. В свои 40 лет актриса Мирослава Карпович, известная по роли маши в сериале "Папины Дочки", впервые вышла замуж.
16. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
17. Heвозможно нравиться всем.
18. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
19. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
20. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
21. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
22. Любовь к себе как средство исцеления от низкой самооценки.
23. Её согласия не спросили.
24. Spacex впервые запустила самую большую ракету в истории высотой с 40-этажный дом.
25. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
26. Главный тюремный квест в истории: 5 безумных фактов о побеге из алькатраса.
27. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
28. Попробуйте не реагировать на поток мыслей своего ума, хотя бы несколько секунд, и вы ощутите, какой покой на вас снизойдёт.
29. Ла-плата - город, который кажется нарисованным линейкой.
30. Семь лет за три недели: как кома создала для француженки параллельную реальность.
31. Как часто парам нужно заниматься сексом?
32. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
33. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
34. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
35. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
36. Чем больше - тем дольше?
37. Как часто парам нужно заниматься сексом?
38. "Рассказал о Сложных Отношениях с Отцом" - 19-летний сын Евгения Плющенко Егор впервые поделился личными переживаниями.
39. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
40. В 2001 году Бритни Спирс и Джастин тимберлейк были не просто королями и королевой поп-музыки - они были главной парой.
41. Зендая вновь подтверждает статус иконы стиля, открывая сезон мероприятий в наряде из новой коллекции Дэниела розберри.
42. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
43. Далай-лама объяснял, что причиной стресса и беспокойства становятся наши ожидания.
44. Символ мужества: почему стрижка лерчек "под Ноль" стала манифестом для тысяч женщин.
45. Это, пожалуй, единственный кулич, который не хочется резать - его хочется обнять, посадить на диван и умиляться весь день.
46. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
47. Знакомьтесь - тамандуа.
48. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
49. Вы только посмотрите на этого пушистика!
50. Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела.