Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Панические атаки: что это и как справиться с ними
2. Психологические аспекты панических атак: что нужно знать
3. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
4. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
5. Какие бывают фобии у человека. Фобии
6. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
7. Виды эмоций человека и их характерные особенности. Характеристика эмоций
8. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
9. Каких людей уважают на работе. Каждому важно ощущать собственную значимость в коллективе. При этом многие считают, что их незаслуженно недооценивают. Вы тоже? Возможно, вы ошибаетесь.
10. Истерика у детей 3 лет. Определение болезни
11. 20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером
12. ᐉ, как выбрать из двух парней одного. Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?
13. Кому приходилось выбирать из двух мужчин. Как выбрать между двумя мужчинами? Совет психолога
14. Формирование усидчивости у детей дошкольного возраста. Воспитание усидчивости у детей 3–4 лет
15. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
16. Боязнь остановки сердца во время сна. Что такое кардиофобия?
17. Может ли сердце разорваться от страха. Кардиолог Жук рассказал, может ли на самом деле сердце разорваться от горя
18. К какому врачу обратиться. Проблемы с сосудами к какому врачу обратиться
19. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
20. Узелковая магия и наузы. Част. Ознакомление
21. Развить внимание у ребенка. До 3 лет
22. Бежевая подушка CoolPodarok Прикол: сочетание комфорта и эстетики
23. Как развить внимание у школьника. Как эффективно развивать внимание у младших школьников
24. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
25. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
26. Почему умные люди обожают произведения Рэя Брэдбери
27. Житель Ростова разгромил машину бывшей за отказ мириться.
28. Все, что нужно знать о панических атаках: симптомы, признаки, и эффективное лечение
29. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах
30. Стресс: как его обнаружить и как справиться с ним
31. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
32. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
33. Скрытый мир славянского плетения: как сделать свои собственные обереги
34. Скорпион в йоге: 10 основных поз для подготовки
35. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
36. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
37. "Решила Себя Побаловать": 40-летняя актриса надежда Сысоева отправилась на Бали!
38. "Вообще Дичь": Дзюба запрещает жене пользоваться соцсетями.
39. "У Меня нет Пупка, и Живот Страшно Перерезан": Сергей жуков о смертельной болезни.
40. Старшая дочь не гоняется за дорогими вещами, а у младшей сумка прада в 7 лет за 210 тысяч.
41. Женатый мужчина и свободная женщина отношения. Особенности построения отношений с женатым мужчиной: советы и рекомендации
42. Пранамасана - поза молящегося.
43. Успокоительные препараты для нервной системы. Что такое успокоительные и когда они необходимы?
44. Бхуджангасана (перевод с санскрита: бхуджанга - "Кобра", асана - "положение тела").
45. Кто такие трансгендеры простым языком фото?. Кто такие трансгендеры и как они выглядят?
46. Мужчина влюбился в 60 лет. Срочно к психологу
47. Таблетки от тревоги и страха. А что же такое тревога?
48. Мужчина, после расставания, забирает свои подарки.
49. Указательный палец и безымянный одной длины. Какой палец у Вас длиннее: указательный или безымянный? И о чем это говорит?
50. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!