Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Развод Валерии и пригожина: по словам певицы, информация о разводе и разделе имущества не соответствует действительности.
2. Подписчики лерчек запустили новую теорию заговора: "Даниэль - сын Артёма".
3. Очень жизненный и трогательный рассказ про воспитание детей.
4. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
5. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
6. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
7. Финансовый абьюз: когда деньги становятся оружием в отношениях.
8. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
9. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
10. 8 часов страданий ради идеального кадра: как создавался легендарный грим мистик.
11. Мужчина пришёл искать любовницу и принёс семейное портфолио.
12. Секс после 45: почему желание может исчезать и как это изменить.
13. Принц Гарри заявил, что не хотел быть действующим членом королевской семьи, потому что именно эта работа "Убила его Мать" - принцессу Диану.
14. Почему мы близость с сексом путаем.
15. 13 полезных привычек.
16. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
17. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
18. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
19. Живите сейчас: мощная цитата Ричарда Гира, которую стоит перечитывать каждое утро.
20. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
21. Mногие люди всю жизнь живут в ожидании разрешения сделать что-то.
22. Мария Голубкина вышла без макияжа - и ответила всем одной фразой.
23. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
24. Она семнадцать кроликов родила.
25. 7 видов удовольствий помимо еды.
26. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
27. Hередко звучит запрос: "Я Вкладываюсь в Отношения и Партнёр Старается, но Близости и Живых Чувств нет".
28. Реаниматолог Сэм парния на протяжении 15 лет изучал показания более 2000 человек, вернувшихся из состояния клинической смерти.
29. "Беременная Бузова Раскрыла пол Ребёнка" - 37-летняя Анна Бузова рассказала, что ждёт девочку.
30. Анна хилькевич сообщила, что защитила дипломную работу на отлично и стала дипломированным режиссером.
31. История о странной девочке.
32. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
33. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
34. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
35. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
36. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
37. Женские лица считают красивее мужских - это подтвердили учёные.
38. Регулярный секс нас сильнее делает.
39. Иногда решение уже принято, а объяснения для него появляются только потом.
40. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
41. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
42. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
43. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
44. Эмоциональный террор позитивностью: почему дети скрывают свои чувства.
45. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
46. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
47. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
48. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
49. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
50. Что такое "Лукизм" и почему о нем снова говорят?