Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Осознанности с помощью

Исследования нейропсихологов во всем мире показывает, что даже при кратковременной, но регулярной практике осознанности у человека не только закрепляются новые позитивные привычки, но и происходят структурные изменения в головном мозге. Например, ученые из института Макса Планка в Германии изучали влияние практики осознанности на функционирование головного мозга и изменения в поведении человека. Исследовались техники медитации и различные практики осознанности в рамках проекта ReSource Project, включающего три курса по три месяца каждый.

1. Первый курс был посвящен практикам осознанности и приемам борьбы со стрессом — сосредоточение на дыхании, ощущениях в теле, визуальных или звуковых стимулах.

Последние обновления на сайте:

1. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
2. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
3. Что такое челночная дипломатия?
4. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
5. Евгения брик скончалась в 40 лет, так и не открыв свою главную загадку.
6. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
7. Настоящий мужчина. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
8. В течение 27 лет, с 1991 по 2017 год, фотограф динна дайкман фотографировала прощания с родителями в су - сити, штат айова.
9. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
10. Бунт из-за невест.
11. На этой фотографии - легендарный наклон Майкла Джексона, элемент, бросивший вызов законам физики.
12. Эфирные масла против выпадения волос.
13. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
14. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
16. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
17. Интересно, кто отец?
18. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
19. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
20. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
21. Смена перспективы лечит тупики.
22. Разрешение на паузу - разрешение эффективным быть.
23. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
24. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
25. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
26. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
27. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
28. Как стать гибким: пошаговое руководство
29. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
30. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
31. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
32. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
33. Почему современная школа мешаеткому развитию
34. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
35. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
36. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
37. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
38. Страх мужского полового органа: причины и последствия
39. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
40. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
41. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
42. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
43. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
44. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
45. Какие сезонные мероприятия и фестивали проводятся в Ростове-на-Дону
46. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям
47. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
48. Свечи от комаров.
49. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
50. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске