Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Офисная гимнастика

Улучшение работоспособности мышц. Разминка увеличивает частоту сердечных сокращений, повышает потребление кислорода, улучшает кровообращение по всему телу. Мышцы лучше и быстрее сокращаются, становятся более эластичными и податливыми. Исследования показывают , что вы сможете тренироваться с большим весом в приседаниях, тяговых, жимовых и других силовых упражнениях.

Улучшение мобильности суставов. В суставах увеличивается выработка специальной смазки – синовиальной жидкости. Она предотвращает изнашивание суставных поверхностей, участвует в обеспечении питания суставного хряща и служит в качестве дополнительного амортизатора при нагрузке. Также это позволяет увеличить подвижность сустава, уменьшить болезненные ощущения и снизить риск возникновения травм.

5 мин СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА для всего тела Для.. Зачем делать суставную разминку

Последние обновления на сайте:

1. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
2. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
3. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
4. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
5. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
6. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
7. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
9. Агрессия мужа к жене: причины и пути решения
10. Почему я не хочу учиться: поиск причин и решений
11. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
12. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
13. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
14. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
15. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
16. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
17. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
18. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
19. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
20. Свечи от комаров.
21. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
22. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
23. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
24. Что делать, если у близкого человека начался психоз: советы и рекомендации
25. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
26. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
27. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
28. Агата муцениеце впервые за несколько месяцев встретилась с сыном.
29. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
30. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
31. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
32. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
33. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
34. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
35. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
36. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
37. Влюбленные пары: почему они так раздражают
38. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
39. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
40. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
41. Победа над паническими атаками: мой личный опыт
42. Панические атаки с похмелья. Как самостоятельно справиться с панической атакой
43. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
44. Как развить усидчивость ребенка в школе. Условия развития хорошего внимания
45. Поза голубя в йоге. 4 вариации позы голубя
46. Удивительные способы провести время с любимым человеком
47. Сенсорная депривация в психологии. Сенсорная депривация у людей и ее последствия а. Эмпирические факты сенсорной депривации
48. 11 Понятие сенсорной депривации. 8Понятие о сенсорной депривации
49. "Дядя, остынь! " -.
50. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!