Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия

20.08.2022 в 22:58

Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия

    1

    Уважайте самого себя. Частенько мы поступаем с собой так, как не поступили бы с близкими людьми. Например, вы же не говорите другу, как он плохо выглядит. Поэтому относитесь к самому себе с большим уважением. Не оскорбляйте и не унижайте себя, даже если вам очень плохо – так вы будете чувствовать себя еще хуже. Вот как уважать себя чуточку больше:

  • Не крадите у самого себя, собираясь взять большой кредит. Помните, что берете одну сумму, а возвращаете гораздо большую.
  • Не отрицайте то, что хотите – смотрите правде в глаза.
  • Живите своим умом. Не полагайтесь на мнения окружающих – черпайте информацию из разнообразных источников.

2

Заботьтесь о здоровье. Помните, что в здоровом теле – здоровый дух. Поддерживая хорошую физическую форму, вы будете гордиться собой. Забота о здоровье также подразумевает то, что вы должны принять ваше тело таким, какое оно есть. Конечно, можно стремиться стать подтянутым и спортивным, но не корите себя за то, что вы не можете изменить (например, за пропорции вашего тела). Акцентируйтесь на том, что вы можете изменить и улучшить, и делайте это потому, что вам это нравится, а не потому, что вам что-то не по душе и вы хотите измениться. X Источник информации

  • Занятия в спортзале автоматически не повысят ваше чувство собственного достоинства. Но если вы не будете заботиться о вашей физической форме, вы начнете терять самоуважение.

3

Определите то, что нуждается в улучшении. Самоуважение не означает, что вы должны считать себя совершенным и отказаться от работы над собой. Уважать себя – это смириться с тем, что вы не можете изменить в себе, и развивать те качества, которые поддаются совершенствованию. Хорошенько подумайте, что бы вы хотели улучшить в себе – возможно, вы хотите стать хорошим слушателем, или лучше справляться со стрессом, или научиться строить крепкие отношения с другими людьми.

  • Составьте план развития и список качеств, которые нуждаются в улучшении, и вскоре ваше самоуважение возрастет. Записывайте маленькие и большие успехи на пути к самосовершенствованию.
  • Помните, что на изменение мышления и поведения уйдет много сил и энергии (это не достигается за один-два дня). Но сделав первые шаги к тому, чтобы стать человеком, которым вы хотите быть, вы будете чувствовать себя более уверенно.

4

Самосовершенствуйтесь. Занимайтесь и увлекайтесь чем-то непривычным и будьте открыты для новых возможностей.

  • Например, займитесь йогой, станьте волонтером, учитесь у старшего поколения, попытайтесь смотреть на ситуации с разных точек зрения и стремитесь узнать и сделать что-то новое.

Как себя уважать. Что такое самоуважение и как его повысить?

Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия

Что такое самоуважение и как его повысить

Самоуважение (из википедии) (также чувство собственного достоинства) – в социологии и психологии отражает субъективную эмоциональную оценку собственной значимости, а также отношение индивида к себе как к личности.

Самоуважение оказывает большое влияние на самооценку, веру в себя, успешность личности, осознание своих способностей и желаний, на понимание и принятие себя, уверенность в себе, настойчивость в преодолении трудностей и достижении своих целей.

Самоуважение формируется начиная с детского возраста, но изменяется и поддается коррекции в любом возрасте.

Каждый человек хочет счастливой и гармоничной жизни. У людей с низким уровнем самоуважения возникают проблемы с получением удовольствия от жизни в полной степени, поэтому я рекомендую развивать и повышать уровень самоуважения простыми проверенными способами.

Как повысить самоуважение:

  • Избегайте самоосуждения и чрезмерно критического отношения к себе.
  • Перестаньте думать о себе плохо. Прекратите себя осуждать, критиковать, ворчать на себя. Избавьтесь от привычки рассказывать о себе истории с самоосуждением, где вы выставляете себя в худшем свете. Если думать о себе плохо, надсмехаться над собой и позволять это делать другим, то вы никогда не сможете повысить самоуважение.

  • Заботьтесь о своих эмоциональных потребностях.
  • Делайте то, что любите и то, что вам нравится. Когда вы занимаетесь приятным для вас делом, вы получаете удовольствие, и ваше самоуважение повышается.

    Хорошо, если у вас есть любимая работа, а если нет, то постарайтесь в работе найти то, что вам может нравиться, и, что вы любите в ней или в себе, когда работаете. Если не получается, хорошо бы подумать о возможной смене работы.

    Напишите список того, что вы любите, что вас радует, и периодически делайте для себя приятные вещи, балуйте и радуйте себя. Такой список может содержать как материальные, так и нематериальные пункты, например, гуляние в парке с партнером.

  • Не позволяйте людям относиться к вам неуважительно.
  • Запомните, что нет ни одной причины из-за чего люди могут быть грубыми и неуважительными с вами. Необходимо вести себя так, чтобы все знали, что к вам нужно относиться с уважением. А если есть такие, кто этого не понимает – удалите этого человека из своего окружения. И главное, чтобы вас уважали другие – уважайте себя сами.

  • Относитесь к людям с уважением.
  • Уважайте чужой образ жизни, их мысли, выборы. Уважающий себя человек всегда с уважением относится и к другим, показывая какого отношения он ждет к себе от других.

  • Признайте, что заслуживаете уважительного отношения и обращения к себе.
  • Проанализируйте свои сильные стороны, найдите в себе что-то особенное, интересное, уникальное. Напишите список своих уникальностей, сильных сторон – список самоуважения и пополняйте его постоянно в своем блокноте. Нужно знать и помнить все самое лучшее в себе.

  • Проявляйте заботу к себе.
  • Ваше отношение к себе и особенно забота показывают миру как к вам нужно относиться. Здесь помогут простые правила: питаться больше здоровой пищей, стараться высыпаться и полноценно своевременно отдыхать, включить в свою жизнь активацию (ходьба, бег, фитнес, плавание и другое). Выбирайте для себя лучшее и полезное.

  • Сравнивайте себя с собой, а не с другими.
  • Необходимо перестать сравнивать себя с другими, иначе всегда найдется кто-то, кто в чем-то лучше вас, более выдающийся и вы будете в проигрыше. Это стратегия не правильная. Нужно сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним или с собой из прошлого. Что стало в себе другим, новым? Сравнивайте свою нынешнюю жизнь и достижения с тем, что было раньше и радуйтесь своему росту и развитию.

  • Развивайтесь.
  • Реализуйте свои таланты и способности. Занимайтесь собой и своим саморазвитием. Больше читайте книги, полезные статьи. Учитесь у других. Самообразовывайтесь. Меньше пустой траты времени. Меняйтесь и растите и тогда будет легче себя уважать.

  • Будьте независимым человеком.
  • Выражайте свои мысли смело и высказывайте свою точку зрения. Для этого нужна смелость и тренировка. Пробуйте и с каждым разом будет легче это делать.

  • Принимайте себя таким, какой вы есть.
  • Вы, как и каждый человек на земле, уникальная личность. Познавайте себя и цените свою неповторимость и индивидуальность.

    Если вы будете выполнять все рекомендации, то ваше уважение к себе и к людям повысится, и, соответственно, отношение людей к вам изменится в лучшую сторону. Люди начнут проявлять к вам больше уважения и больше ценить вас. Вы удивитесь через время на сколько изменится к лучшему качество вашей жизни.

    Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия 01

    Как заставить начальника уважать себя. Яйца курицу не учат

    Главный бухгалтер сети супермаркетов Галина Середа долго завоевывала авторитет подчиненных. "У меня в отделе был бухгалтер намного старше меня. Она — профессионал, я ее очень уважаю. Но отношения у нас не сложились", — рассказывает девушка.

    Бухгалтер считала, что Галина получила свою должность незаслуженно и всячески акцентировала на своем богатом профессиональном опыте. "Она постоянно со мной спорила, все пыталась делать наперекор", — сетует Галина.

    Так продолжалось до тех пор, пока строптивая подчиненная не допустила серьезный промах, из-за чего компания потеряла крупную сумму денег. "Эта ситуация значительно облегчила мне жизнь. После нее моя противница успокоилась и перестала трепать мне нервы, возможно, она чувствовала себя виноватой", — рассказывает г-жа Середа. А через год бухгалтер и вовсе решила уволиться.

    Действительно, сотрудникам старшего поколения очень сложно принимать советы и наставления руководителя, который младше их на десятки лет, особенно если они амбициозны. Играет уязвленное самолюбие — "почему эта пигалица, а не я?!"

    Директор департамента личных видов страхования СК Allianz Оксана Руденко не видит большой проблемы в управлении теми, кто старше нее. Когда она устроилась на предыдущее место работы, во вверенном ей коллективе было немало сотрудников в возрасте. И многие из прежнего коллектива даже перешли за ней в СК Allianz.

    Секрет успеха, считает г-жа Руденко, заключается в уважении к профессионализму старожилов. Ни в коем случае нельзя говорить "Вы этого не знаете" или категорично отстаивать свою точку зрения.

    "В некоторых случаях, если риск небольшой, я готова пойти навстречу коллеге, хотя уверена, что его решение не оптимально. А когда ситуация начнет развиваться по моему сценарию, он сам поймет, что я была права", — делится опытом директор департамента.

    Уважать — не значит бояться

    Некоторым людям психологически некомфортно руководить сотрудниками старше них. Начальник отдела розничных продуктов коммерческого банка Сергей Мельник (27 лет) настолько уважительно относится к своим немолодым подчиненным, что они из него веревки вьют.

    "У меня в отделе есть женщина, которой уже за 50. Она часто отпрашивается с работы, отдает мне отчеты с кучей ошибок, а я ничего не могу ей возразить. Мне неудобно", — жалуется Сергей. Кроме того, сотрудница позволяет себе называть начальника Сереженька :), в то время как для остальных подчиненных он давно Сергей Викторович.

    В таких ситуациях необходимо разделить желания получить профессиональное и личностное уважение, говорит менеджер по развитию и подбору персонала группы предприятий ВВН Украина Анна Улитич.

    Руководитель имеет полное моральное право обратить внимание подчиненного на совершенные ошибки и заставить переделать отчет. Но критика должна быть аргументированной и высказываться в мягкой вежливой форме.

    "Вы можете быть умнее, образованнее и "подкованнее" в современном бизнесе, чем ваши старшие коллеги. Но при этом не забывайте, что они старше!", — предупреждает г-жа Улитич.

    Некоторые молодые управленцы впадают в другую крайность — начинают сразу демонстрировать наличие рычагов власти. "Это тоже неправильно. Политика "я начальник, значит, все будет по-моему" — заведомо проигрышная. Такой подход настроит против руководителя любого подчиненного, независимо от возраста", — предупреждает психолог Ольга Антоненко.

    Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/kak-zastavit-kollektiv-uvazhat-sebya-kak-dobitsya-uvazheniya-v-kollektive-i-ot-partnerov-po

    Как начать уважать себя в отношениях. Уважать себя - как это проявляется в отношениях?

    Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия 02Мне очень понравился психологический сериал "Медиатор", который мне посоветовал посмотреть сосед по нашему селу.

    Мне стало интересно, с кем я у него ассоциируюсь?

    Классный сериал! Рекомендую.

    И ничего, что в нем "много косяков и гротескности", как сказал коллега, но в целом профессия медиатора изображена довольно интересно.

    И психологический анализ поведения людей представлен неплохо.

    Например, в одном из эпизодов главный герой, медиатор, Андрей Павлов учит сотрудницу управления по борьбе с терроризмом, Машу Русакову, как правильно строить отношения с мужчинами.

    - Правильно, - говорит Андрей, это просто уважать себя.
    - А что это значит? - спрашивает Маша.
    - Уважать себя, - отвечает Андрей, это не делать шагов к человеку, который не делает шагов к вам.

    Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия 03

    И я задумалась, а что же такое - "уважение к себе"?

    И даже провела опрос на форуме , с результатами которого хочу вас познакомить:

    Как заставить себя уважать. Часть 2 Часть 2 из 4: Правильные действия 04

    Наибольшая часть ответивших на форуме (21%) считает, что слово "самоуважение" произошло от слова "важно".

    Следовательно, признаком самоуважения является умение определять, что самое важное для человека и делать именно это.

    - Возможность говорить о своих желаниях, чувствах, размышлениях на любой счёт и не думать, как отреагируют на мои слова и действия. В-общем быть собой. Проявлять себя. Как считаю нужным для себя, а не для кого-то, как написала одна из коллег.

    Еще 19% считает, что тот, кто уважает себя, считается с интересами других людей.

    - Уважать себя = то же самое что уважать другого. Считать полноценным и значимым. Тем, с желаниями и волей которого придется считаться, как написала другая коллега,

    - а себе не надо позволять навязываться тем кому мы не нужны, - добавила она.

    Третья коллега думает иначе:

    - Шаги к человеку без собственного интереса - это странно, правда же? И не делать шаги, если интересно, тоже странно. Свой интерес ставится в зависимость от интереса другого человека.

    Такая вот независимость от других.

    Еще 16% ответивших считают признаком самоуважения высокую самооценку, то есть умение ценить себя, как личность.

    14% Хвалят себя за достижения, поддерживая самоуважение.

    Ставят свои интересы на первое место 12%, не обращают внимания на внешние оценки 7%, просто уходят из ситуации, где их критикуют (5%), считая это признаками самоуважения.

    Одна из коллег прекрасно, на мой взгляд, дополнила Андрея Павлова из сериала:

    - Ходить надо симметрично. На сближение делать шаг чуть больше к сближению, на дистанцию ответить чуть меньшей дистанцией. Дистанция - это тоже шаг. Только от вас. И его тоже нельзя пропускать и игнорировать.

    Как научиться уважать себя женщине. Как начать уважать себя – советы психолога

    Уважать себя – это значит иметь чувство собственного достоинства .

    Как научиться уважать и ценить себя:

    1. Познакомьтесь с собой и примите себя. Вы должны изучить и принять все свои внешние особенности, достоинства и недостатки, сильные и слабые стороны. А также важно принять прошлое, если именно из-за него вы не уважаете себя.
    2. Полюбите себя . Для начала определите разницу между эгоизмом и здоровой любовью к себе . При эгоизме человек хочет, чтобы окружающие подчинялись ему и жили согласно его желаниям и потребностям. При здоровой любви человек уважает интересы окружающих и не ущемляет их, но свои потребности ставит на первое место и живет сам так, как хочет жить.
    3. Развивайтесь. Помните, что идеала не существует, но это не означает, что нельзя стремиться к совершенству. Каждый день делайте что-то, что превращает вас в лучшую версию себя. Не сравнивайте свои и чужие достижения, анализируйте только свой прогресс.
    4. Отдыхайте и балуйте себя. Что доставляет вам удовольствие? Уважение к себе – это забота о себе и периодическое удовлетворение своих капризов. Неужели вы не заслуживаете того, чтобы полноценно выспаться или потратить полчаса на принятие ванны? Когда вы вообще последний раз делали то, что хотели, а не то, что нужно (как правило, кому-то другому)?
    5. Найдите свое призвание . Самый мощный источник самоуважения – любимое дело. Что вы считаете ценным и значимым? Вы можете этим заняться? Только тогда, когда вы будете заниматься тем, что приносит удовольствие и удовлетворение, вы начнете уважать себя. Конечно, для максимального эффекта это должно найти отклик у общества. Используйте золотую формулу выбора профессии : могу (способности) + хочу (интересы) + надо (спрос в обществе).

    Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/novosti/kak-zastavit-okruzhayushchih-lyudey-uvazhat-sebya-chast-3-chast-3-iz-4-pravilnoe-obshchenie

    Как заставить себя уважать мужа. Инструкция. Как уважать мужа

    От автора: Важная и актуальная тема-уважение Мужчины. Сегодня эту инструкцию увидела на рабочем столе. Кто автор, - мне неизвестно. Захотелось поделиться.

    1.Уважать мужа, значит принимать его таким, как есть.

    Обычно мужчина женясь, надеется, что его любимая останется такой, какая есть. Женщина, выходя замуж, начинает строить планы, как она изменит мужа к лучшему.

    Если жена не принимает мужа таким, каким он есть и открыто проявляет свое стремление его улучшить, мужчина воспринимает это как не уважение к нему.

    Он начинает чувствовать, что не дотягивает до некоего идеала, думает, что он для вас плохой, а значит, что вы его перестали любить. Ведь любят совершенно других, любят героев и рыцарей, успешных и умных. И потом женщины ценят мужчин за постоянство, за силу и твердость, что он будет опорой и надежным тылом.

    Мужчина это стержень и основа, твердость и постоянство.

    Уметь меняться задача женщины. Это она должна быть плавной, тягучей, уметь подстраиваться, быть мягкой. Пытаясь менять мужчину, женщина наделяет мужа женскими энергиями, вместо того чтобы усилить его мужское начало.

    Хотите изменить других, меняйтесь сами. Если мужу понравиться то, что с женой происходит, он найдет это интересным или любопытным, он сможет проявить себя в этом с лучшей стороны, он сам подхватит ее идеи и будет их развивать.

    2. Уважать мужа, значит видеть в нем хорошее и выделять его положительные качества.

    Женщина может сделать из мужчины победителя, а может день за днем подрывать в нем уверенность, стремление действовать и в результате жить с тряпкой.

    Поэтому , с одними женами, мужья достигают успеха, а у других теряют то, что есть.

    Выделяя в муже хорошее, вы поддерживаете его и можете раскрыть в нем такие замечательные качества, о которых ни он, ни другие не догадывались. Уважая мужа, вы закладываете семена уважения к вам.

    Если вы видите в муже хорошее и цените его, то это вернется к вам и муж начнет ценить то, что вы делаете для него. Ценить уют, комфорт, вкусную еду, чистую постель, ухоженных детей.

    Умение видеть хорошее в муже, восхищаться им - это есть проявление женской мудрости, доброты, тонкости.

    3. Уважать мужа, значит быть благодарной и ценить его.

    Порой я слышу от некоторых жен об их мужьях следующее: «А за что его уважать, за что его хвалить. Он же меня не хвалит. Вот пусть он сначала начнет меня хвалить и ценить, тогда и я буду».

    Это не ведет к счастливой семейной жизни, это верный путь к ссорам, претензиям, разногласиям и разводам. Чего удивляться, если муж ушел к другой и там нашел ту, которая его считает самым лучшим, ценит то, что он делает для него, восхищается им и вдохновляет его. Прежде чем мужчине станет хорошо с другой женщиной, ему должно стать плохо с прежней. Благодарите и цените мужа, и он почувствует вашу любовь и уважение.

    4. Уважать мужа, значит соглашаться с ним.

    Живите в любви и согласии, наверняка такой тост звучал на свадьбе. В согласии, значит соглашаться с ним. Не смотреть только друг на друга, а смотреть с ним в одну сторону.

    Не соглашаясь с мужем, жена показывает мужу, что умнее его, что выше него и лучше. Это проявление пренебрежения к мужу и выказывания неуважения к нему.

    Давать своему мужчине свободу в выполнение его мужских задач, давать проявлять, так как он хочет свои мужские качества и тогда в ответ, он не станет мешать выполнять то, что предназначено женщине.

    Учится быть женщиной, значит не делать за него его мужскую работу, не носить тяжести, не учить как вести машину и как правильно прибивать шкафчики.

    5. Уважать мужа, значит перестать критиковать, жаловаться, упрекать его.

    Если жена хамит мужу, пренебрежительно отзывается о нем, орет, а значит, проявляет неуважение к нему.

    Этого не стоит делать не только дома, но особенно при других людях.

    Вынося «сор из избы», жена не только выказывает неуважение к мужу, но и выставляет себя не в лучшем свете. Подрывая уважение в первую очередь к себе.

    Если жена выбрала себе такого непутевого мужа, значит она такая недальновидная. Если он раньше таким не был то, что нужно сделать было такого, чтобы муж превратился в «придурка», «неумеху», «глупца» и стал вести себя как «сволочь».

    6. Уважать мужа, значит доверять ему.

    Предоставлять мужчине право выбирать, решать, что ему делать, давать ему свободное пространство, значит доверять и уважать.

    Если жена решает за мужа, во сколько ему приходить домой, идти ли ему на корпоративную вечеринку, какие брюки и с чем носить значит не уважать его.

    Решать за него, не доверять и бояться, что он сделает все не так, выдавать мужу указы, что и как ему делать, куда идти, всё это - проявлять потребительское отношение и неуважение к своему мужу.

    Уважать мужа, значит уважать в нем мужчину, уважать его как личность.

    Как заставить себя уважать подчиненных. Советует: Танзиля Гарипова

    Основатель международной Академии бизнес-ассистентов. Клиенты: Mail, Соколов, Mercedes, Сбербанк, Тинькофф, 1 канал, ТНТ, Ростех, Роснефть, Правительство Москвы, Гос Дума.

    Совет 1. Дружите с коллективом

    Помимо совместной работы, у Вас должен быть совместный досуг. Например, можно собраться поиграть в игру, посетить концерты, мероприятия, сходить в поход. Только помните, что это времяпровождение не должно содержать работу, это именно отдых от нее всем коллективом.

    Совет 2. Подбирайте изначально "своих" людей

    С сотрудниками у Вас должны быть не только общие цели, но и ценности. Так Вас будет легче ставить задачи подчиненным и находить к ним подход.

    Совет 3. Не забывайте про дни рождения

    Запишите даты праздников в семьях сотрудников, не забывайте поздравлять. Это позволяет чувствовать к себе внимание, признание и уважение. Но не обязательно действовать стандартно и собирать деньги с коллег в конверт, например, можно смонтировать интересное

    Совет 4. Участвуйте в жизни подчинённых

    Связано с предыдущим, но тут копните глубже. Объясните сотрудникам, что они могут обратиться к Вам не только с вопросом по работе, но и с какой-то личной проблемой.

    Совет 5. Выстраивайте отношения из позиции "выиграть-выиграть"

    Стратегия "win-win" предполагает взаимную выгоду. То есть покажите сотруднику, что его и Ваши действия приносят выгоду и ему тоже, так должно происходить при любом взаимодействии.

    Совет 6. Стройте управление по системе Александра Высоцкого

    Будьте постоянно на связи со старшим звеном, проводите планерки и давайте задачи отделам, а результаты отслеживайте самостоятельно.

    "Я могу уволить человека, а потом позвонить ему, чтобы обсудить какой-то проект или снова нанять его. Прошлое меня не волнует, важно только настоящее".