Как помочь подруге пережить смерть мужа. Вопрос психологам

Как помочь подруге пережить смерть мужа. Вопрос психологам

15 апреля этого года у моей подруги погиб муж в автомобильной аварии.прожили они в браке пол года.отношения были замечательными.работали они вместе в одной организации.после его гибели она уже месяц почти ничего не ест,постоянно плачет,замкнулась в себе,не выходит на улицу (только на работу и с работы).Ей 23 года.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 399941 совет)

Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как помочь подруге пережить гибель мужа?

На работу и с работы, это уже хорошо. Постарайтесь быть рядом, потихоньку ее привлекать погулять. Хождение - заземляет, оживляет.

Переживание потери проходит несколько стадий. Обязательно нужно нареветься, отстрадать. Можно даже пописать письма мужу, когда человек высказывается адресно, это облегчает душу. Далее важно принять, что его нет, а жизнь идет дальше, и он был бы рад видеть ее счастливой в этой жизни.

Желательно обратиться к психологу .

Как помочь подруге пережить гибель мужа?

Быть рядом и слушать ее , говорить мало, гладить , обнимать за плечи

… Переживания горя - это длительный процесс и он очень постепенно выводить человека на активный жизненный уровень.Переживание горя, быть может, одно из самых таинственных проявлений душевной жизни.

Работа "печали" состоит в том, чтобы оторвать психическую энергию от любимого, но утраченного на всегда человека.

Психологическое переживание проходит через 4 этапа горевания:

Шок и оцепенение - до девяти дней.

Отрицание - до сорока дней.

Принятие потери, проживание боли - до полугода.

Облегчение боли - до года.

В этот период кажется, что человек научился управлять своим горем. Мягкое повторение всех этапов продолжается весь второй год.

В первую годовщину происходит всплеск горя. Однако человек уже умеет им управлять, поэтому все чувства не так обострены. В середине второго года возможен последний всплеск чувства вины. Если горевание психологически проходит нормально, то к концу второго года оно полностью завершается. Это значит, что живые теперь умеют жить без него и могут вспоминать о нем светло.

Оксана, Вы можете обмолвиться, что есть такой форум, например, где можно получить поддержку. Важно не навязывать ей свою помощь. Если ей хочется побыть одной - уважайте её желание. Попросит помощи - поможете! Потерю каждый переживает по-своему, со своей скоростью, по своим силам. Этапов горевания - несколько (см.выше). Но справится с болью, горем она сможет. У неё есть родители? Она у них получит поддержку и силы. а Вам важно сказать ей, что Вы готовы помочь ей - по её просьбе!

Здравствуйте, Оксана.

Потеря близких людей для людей всегда большой стресс и он болезненно отражается на состоянии всего организма и социальных связях.

У подруги может быть недостаточно сил и большое эмоциональное выгорание в связи с этой потерей. Безусловно ей нужна поддержка и участие людей способных ненавязчиво ее поддержать. Наши ресурсы восстанавливаются. Однако, необходимо время, для чтобы выйти из такого испытания.

С уважением.

Как помочь подруге пережить расставание. 7 советов, как помочь подруге пережить расставание

Это всегда душераздирающее зрелище, видеть, как подруга страдает после расставания. Если вы ищете способы помочь ей выжить после разрыва с молодым человеком или развода, у меня есть несколько идей, которые помогут облегчить ее муки. Дальше вы увидите несколько действенных способов помочь ей пережить расставание.

 

1. БУДЬТЕ РЯДОМ

Приходите к ней и делитесь женскими разговорами о бижутерии, шоколадных пирожных или любимом мороженном. Один из лучших способов помочь подруге пережить расставание — это быть рядом с ней.

Ей нужен кто-то, способный выслушать ее без осуждения, пока она не выговорит все, все аспекты своих прошлых отношений. Это поможет ей переосмыслить их, проанализировать, и ей станет легче. Дайте ей знать, что вы поможете ей пережить это, и она может позвонить вам в любое время, если вы ей понадобитесь.

2. ОТВЛЕКАЙТЕ ЕЕ

Мы все знаем, что есть девушки, неспособные пережить расставание, которые заканчивают тем, что начинают умолять бывших вернуться к ним. Не давайте подруге совершать таких отчаянных поступков! Когда вы проводите время с другими подругами или друзьями, приглашайте ее и настаивайте на этом, чтобы отвлечь ее от мыслей связаться с бывшим. Если у нее занятая общественная жизнь, будет меньше шансов, что она начнет оставлять длинные голосовые сообщения или заваливать бывшего смсками.

3. ИЗМЕНИТЕ ВНЕШНОСТЬ

Один из лучших способов пережить разрыв — это внести какие-то изменения в свой образ. Не обязательно делать что-то кардинальное, хотя почему нет? Благо, сейчас есть столько способов. Сделайте ей новую прическу, новый цвет волос, найдите в большом магазине косметики консультантов-стилистов, которые сделают макияж , займитесь шопингом!

4. ЗАЙМИТЕСЬ СПОРТОМ!

Подарите ей абонемент в фитнес-клуб, физические упражнения отлично повышают уровень эндорфинов. Приободрите ее записаться на классы йоги, танцев, пилатеса или степ- аэробики. Делайте совместные пробежки, даже прогулки. Любой вид физической активности облегчит эту ужасную депрессию, которая обычно следует за разрывом. Другой плюс — она почувствует себя более здоровой и будет награждена шикарным телом, от которого у ее бывшего потекут слюни. Но не будем о бывших..

5. ВРЕМЯ ФИЛЬМОВ

Сделайте вечер совместного просмотра фильмов с подругой, чтобы она мысленно отвлеклась. Лучшее в данном случае — это смотреть напряженные триллеры, комедии, вдохновляющие фильмы или фильмы в стиле «экшн». Избегайте романтических фильмов, потому что они заставят ее вспоминать о ее прошлых отношениях даже больше, и ей будет еще хуже. Сделайте поп-корна, купите мороженного, усаживайтесь на диван, накройтесь пледами и смотрите!

6. НАПИШИТЕ СПИСОК

Отношения занимают столько нашего времени, и часто мы жертвуем чем-то, например изучением новых вещей, потому что у нас просто нет свободных часов. Посоветуйте подруге написать список вещей, которые она хотела бы сделать, пока была в отношениях, но у нее на это не было времени. Скажите ей, что пора воспользоваться преимуществами своего статуса одинокой, чтобы выполнить все из этого списка. Найти новые интересы или хобби — это прекрасная возможность встретить новых людей.

7. ДЕЛАЙТЕ ЕЙ КОМПЛИМЕНТЫ

Переживание расставания часто дает женщинам чувство, что они нелюбимы и нежеланны. Говорите подруге какой она удивительной вы ее считаете, и что любой мужчина будет счастливчиком, если она будет с ним. Удостоверьте ее, что она была потрясающей до встречи со своим бывшим, и она все еще потрясающая без него. Несмотря на то, что, вы может быть, хотите назвать его лузером за то, что он дал ей уйти, воздержитесь от этого, потому что все еще есть шанс, что они снова будут вместе.

Дорогие дамы, это было несколько советов, как помочь подруге пережить трудные времена. Пережить разрыв — это всегда трудно, но когда рядом друзья, такие вещи пойдут менее болезненно. Может, у вас есть свой опыт помощи подруге в таких случаях? И у вас есть еще способы на заметку? Делитесь с нами.

Как помочь подруге в депрессии. Как помочь подруге выбраться из депрессии?

Вопрос психологу:

Добрый день! Меня зовут Наталья, и меня очень беспокоит моя подруга. Дружим много лет, еще со школы. Знаем друг про друга все. Она несколько лет назад переехала в другой город. У нее двое детей (старшему 20, младшему 11), недавно развелась с мужем (у него своя жизнь, сыну младшему помогать не хочет). Все это время мы с ней общались. Она делилась своими переживаниями, ну то есть у человека все было так скажем не совсем отлично, но по крайней мере хорошо. Теперь она в апреле потеряла работу (как мы понимаем подставила подруга по работе, нам она вообще ничего не сказала, мы узнали случайно) и вот уже несколько месяцев не может найти новую. Перестала выходить на связь, общаться с нами (есть еще подруга здесь же в нашем городе). В июле мы пытались ее расшевелить нашими звонками. Она некоторое время не брала трубку, потом все таки ответила. Сказала что все хорошо. Ищет работу. Голос был достаточно оживленный. Поэтому мы немного успокоились. После этого она опять пропала. Теперь же она находится в депрессии постоянно. Из дома никуда не выходит, ни с кем не общается, работу не ищет, на наши телефонные звонки она не отвечает вообще, в социальных сетях не появляется. Поговорить возможности нет. Она может только написать СМС (в ответ на наши звонки, сама не пишет) по поводу того, что ей сейчас очень тяжело и ни с кем общаться она не хочет, но как только будет чуть легче она сама позвонит. Получается, что она замкнулась на своей проблеме, что все плохо, что никто ей не поможет и никому она не нужна. Но как мы можем помочь, если она даже трубку не берет. Рядом с ней (в одном городе) находится ее тетя, которая просто отчаялась ей помочь, говорит, что с ней она тоже общаться не хочет. Сын старший уже тоже на все это рукой махнул. От них мы и узнаем хоть какие-то новости. Она ничем не увлекается, человека любимого тоже нет, хотя были в свое время разговоры о том, чтобы познакомиться с кем-то. После развода с мужем встречалась с молодым человеком, оказался женатый, долго отвыкала от него, после этого никого не подпускает, чтобы не страдать. Сложность в том, что мы живем в разных городах (были бы рядом, давно бы уже приехали). Как попытаться помочь ей на расстоянии?

На вопрос отвечает психолог Богуцкая Олеся Анатольевна.

Наталья, здравствуйте.

Очень сложный вопрос тем, что от ответ на него страшный – никак. И это суть факта: человеку, который не хочет помощи никак помочь нельзя. Это как раз та оборотная сторона нашей свободы воли и свободы выбора. Это наше благословение и….наше проклятие. Особенно в таких вот ситуациях. Самое сложное чего-то захотеть, когда ничего не хочется. И как было бы здорово, если бы кто-то мог это захотеть за нас. Но так, к сожалению, не бывает. И мне очень жаль, Вашу подругу. Но так все устроено по определенным причинам.

Все, что вообще можно сделать в такой ситуации для человека – быть рядом. Оказывать всевозможную поддержку. Не отворачиваться. Не сдаваться и верить. И давать понять человеку, что есть кто-то рядом, кто в любой момент готов прийти на помощь! Только дай понять, что ты хочешь помощи…только скажи, что готов ее принять!

Что же можете сделать Вы на расстоянии? Я задам другой вопрос – а чтобы Вы сделали после того, как зашли бы к ней в комнату (даже если бы Вам удалось это сделать)? Что бы Вы сказали дальше? Единственное, куда можно вести, если она покажет первые признаки заинтересованности во внешнем мире – это профессиональная помощь хорошего психотерапевта. Долгосрочная квалифицированная помощь! Возможно, с применением медикаментозного лечения.

Чтобы снизить свою собственную фрустрацию, Наталья, осознайте какая часть Вашего стремления помочь обусловлена заботой о подруге, а какая часть служит тому, чтобы «очистить совесть» и что бы ни произошло, иметь полное право сказать с легким сердцем «я сделала все, что могла». Это совершенно нормальные составляющие любого человеческого желания – удовлетворение своих потребностей. И очень важно честно побеседовать с самой собой об этом. Если Вы отдадите себе в этом отчет – Вам станет легче.

С пожеланиями Вашей подруге скорейшего выздоровления. И Вам – моральных сил пройти через это!

Как помочь подруге если ее бросил парень. Опора и поддержка: как помочь подруге, если ее бросил парень

Настоящие подруги помогают друг дружке, поддерживают, утешают, вместе радуются. Как помочь подруге, если ее бросил парень? Можно ее в бар вытащить, конечно, чтобы она разбавила свою печаль бокалом вина. К тому же, там много мужчин. Однако не стоит тащить свою подругу в бар, потому что в толпе она себя почувствует одинокой как никогда, а бокал вина может превратиться в десять бокалов со всеми вытекающими последствиями.

Подстройтесь под ее настроение

Вам надо почувствовать настроение вашей подруги и подстроиться под него . Если, например, она сердита, и вы рассердитесь на ее бывшего, скажите, каким он был негодяем, и что она достойна лучшего мужчины. Однако если ваша подруга в печали, печалиться вместе с ней крайне нежелательно. Лучше приготовьте несколько платков, если не хотите, чтобы подруга сморкалась прямо в ваше плечо, обнимите ее, погладьте по голове. Не навязывайте подруге настроение, не говорите ей, как себя чувствовать – злиться, радоваться или грустить.

Выслушайте

Наверняка подруга захочет немного пооткровенничать. Послушайте ее, не перебивайте, ведь разговор сейчас о ней, но не о вас . Слушайте не просто молча, а всячески давайте понять, что вам интересно, что вы не витаете где-то в облаках, вместо того чтобы слушать, о чем вам говорит подруга. Смотрите на нее, кивайте, говорите «Да», «Правда?», «Я понимаю» и т.д., где это необходимо.

Старайтесь не говорить о себе, даже вскользь. Например, вместо фразы «Он с тобой поступил жестоко, прямо как мой бывший» скажите «Жаль, что это с тобой произошло», а вместо «Со мной тоже так было, я три дня подряд ревела» – «Да, тяжело тебе пришлось, но надеюсь, что скоро тебе станет легче». О ее бывшем лучше вообще не говорить, даже вскользь, поэтому фразы типа «Он тебя не достоин» или «Не понимаю, что такого ты в нем нашла» под строжайшим запресом.

Поднимите самооценку

Постарайтесь поднять самооценку вашей любимой подруги . Расскажите ей, какая она талантливая, смелая, умная, красивая, чего она достойна, сколько замечательного ждет ее в будущем.

Оградите от неприятностей

Пока ваша подруга находится в стрессовом состоянии, оберегайте ее от неприятностей, от поступков, которые могут повредить ее здоровью или репутации, особенно если она выпила вина или чего покрепче . Вдруг ей приспичит позвонить бывшему парню или его нынешней девушке. В состоянии аффекта она может наговорить много лишнего.

Займите ее

Запланируйте совместную поездку , только не в ближайшие пару дней. Пусть ваша подруга выплачет все слезы, успокоится. Новые ощущения, впечатления помогут ей отвлечься от суровой действительности. А после поездки ваша подруга, возможно, сразу же примется на поиски новой любви или решит некоторое время пожить чисто для себя – это ее право.

Как помочь подруге выйти из депрессии. 9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Медицина официально признала депрессию заболеванием, но мы по-прежнему боимся посмотреть ей в лицо, списывая состояние близких людей на перемену погоды, проблемы на работе или в личной жизни. Между тем, врачи называют поддержку семьи и друзей одним из важнейших факторов для преодоления этого недуга.

AdMe.ru собрал наиболее действенные способы помощи человеку, который находится в депрессии.

1. Познакомьтесь с проблемой поближе

Есть достаточное количество книг и интернет-ресурсов, которые излагают проверенную передовую информацию о видах депрессии, ее течении и симптомах. Тщательное изучение вопроса поможет вам лучше понимать поведение близкого человека и не принимать его негативные выпады или истерики на свой счет.

2. Отделите болезнь от человека

Депрессия сильно меняет поведение человека — он почти гарантированно становится замкнутым, эмоциональным, плаксивым, подозрительным. Важно понимать, что это проявление болезни, а не постоянные изменения характера. Такой подход позволит избежать обид и непонимания в ваших отношениях, укрепит связь и станет важным фактором выздоровления.

3. Задавайте вопросы

Несмотря на то что депрессивное состояние буквально вынуждает человека быть в одиночестве, покидать его следует как можно реже. При этом не нужно стараться любыми способами поднять настроение — гораздо лучше сработают вопросы на актуальную для него тему. Они не только покажут его важность и вашу заботу, но и помогут понять корни заболевания.

Вопросы, которые стоит задать:

• Когда ты впервые почувствовал себя таким образом?
• Есть ли вещи, слова или темы , которые усугубляют твое состояние (триггеры)?
• У тебя бывают суицидальные мысли?
• Есть ли что-то , что помогает тебе чувствовать себя лучше?

4. Обратитесь к врачу вместе

Мы уже писали о том, как выявить скрытую депрессию и как отличить недуг от обычной сезонной хандры или стресса. Депрессия — заболевание, требующее лечения у специалиста. Часто человеку бывает сложно преодолеть психологический барьер и отправиться на консультацию, иногда апатия так сильна, что даже выздоровление не становится стимулом.

Что делать? Пойти на прием вместе. Это не просто дружеский жест, а реальная помощь:

1) Вы гораздо лучше врача знаете особенности поведения близкого человека, можете отличить проявления депрессии от обычных вспышек эмоций — это поможет при формировании клинической картины .

2) В присутствии родственника или хорошего друга больному будет проще довериться врачу и открыто говорить с ним.

3) Только здоровый и заинтересованный в исходе лечения человек сможет найти действительно классного специалиста (иногда для этого приходится перелопатить не один десяток форумов и сайтов).

4) Выслушав рекомендации врача, вы сможете контролировать терапевтический процесс , не пуская его на самотек.

Как помочь подруге которую бросил парень. Как помочь ЛП пережить разрыв с парнем (и остаться в живых)

Мы все знаем, как это ужасно, когда ОН тебя бросает. Это невыносимо больно и, кажется, что весь мир рушится и перестает существовать. Даже если ты инициатор разрыва, это тоже очень тяжело и непросто. Главное помнить, что ты в первую очередь должна позаботиться о себе и сделать все, чтобы тебе было легче пройти через это непростое испытание. Помощь подруги – то, что реально может помочь в такой ситуации. А как быть, если бросили не тебя, а твою ЛП? Мы собрали 8 ошибок, которые совершают девушки, утешая своих брошенных подруг. Читай внимательно и не наступай на наши грабли.

Не говори ей: «Прекрати плакать!»

Нет! Вот как бы ты сама себя чувствовала, если бы кто-нибудь просил тебя прекратить плакать, когда ты буквально не можешь этого сделать? Твоя подружка должна выплакать свое горе. Она имеет право выражать свои чувства открыто, плакать, смеяться, беситься и кидаться чашками. Дай ей проплакаться вволю. Поддержи ее. Скажи, что это нормально. Ведь она не робот.

Не торопи ее

Все люди разные, и каждому требуется свое время, что бы прийти в себя. Поэтому не наседай на нее, предлагая немедленно надеть все лучшее сразу и отправиться в ближайший торговый центр или клуб. Пусть она придет в себя, дай ей время. А пока устрой для вас двоих домашний кинотеатр. И не забудь купить 5 ведерок с мороженым.

Не дай ей натворить глупостей

Мы все там были, и все знаем, как просто наворотить всякой фигни, когда ты в эмоциональном раздрае. Так что следи за подружкой. И если она вдруг решит подстричься и покрасить ежик в оранжевый, или переспать с первым попавшимся парнем из кафе, или позвонить своему бывшему, ты должна быть на страже. Не бойся остановить ее и сказать ей, что ты на самом деле думаешь по этому поводу.

Не пытайся подтолкнуть ее к новым отношениям

Сейчас такое время, когда ей лучше заняться собой, зализать ранки, проанализировать свои предыдущие отношения. А не бросаться с головой в новые. Это подождет. Конечно, иногда легкий флирт помогает. Но в большинстве случаев ты просто чувствуешь себя расстроенной и скучаешь по своему бывшему.

Не говори ей, что тебе надоело об этом говорить

Да, мы все понимаем. Это ужасно достает. Особенно после двух недель непрерывного нытья. И тебе могут до тошноты надоесть ее сопли и слезы по этому поводу. Но не игнорируй ее страдания и не делай усталое лицо. Переживать разрыв не просто, и ты ей нужна. Помни об этом. Попробуй направить беседу в более позитивное русло.

Не ругай ее бывшего

Да, твоя подружка только что пережила разрыв. Сейчас она очень расстроена. Она еще не достигла стадии: «Я его ненавижу!». Не говори гадостей про ее бывшего. Возможно, ты его ненавидишь, но она не готова пока это услышать. Она все еще думает, что ее экс-возлюбленный самый замечательный на свете и ей нужно время, чтобы понять, что врозь им будет лучше.

Не рассказывай про свои отношения

Если у тебя бурный роман или ты каждый день ходишь на свидания с разными парнями, не рассказывай ей об этом, пока она сама не начнет задавать тебе вопросы. Последняя вещь, которую она сейчас хочет услышать, это как ты счастлива со своим парнем. Нет, она не противная злючка и желает тебе добра. Просто любое упоминание о ваших отношениях сразу же возвращает ее к воспоминаниям о ее неудавшемся романе.

Не позволяй ей замкнуться в себе

Замкнуться в себе – одна из худших вещей, которую можно сделать после разрыва. Ты уже чувствуешь себя безумно одинокой, потому что он больше не с тобой. Поэтому легко отчаяться и залечь в постель на неделю. Тебе ведь никого больше не хочется видеть. Но такое поведение только препятствует скорейшему исцелению. Конечно, тяжело жить, когда слезы катятся сами собой весь день. Но ведь для этого и существуют друзья, чтобы поддержать в тяжелый момент. Будь рядом со своей ЛП, не давай ей окончательно раскиснуть. Даже если ты просто молча сидишь рядом, ей уже легче. Помни об этом.

Как помочь подруге забыть парня. Стираем прошлое. Как помочь девушке забыть парня

Когда человек заводит новые серьезные отношения, не разобравшись со своим прошлым, это может стать проблемой . Девушку бросил парень, она еще не до конца оправилась от этого, а уже собирается найти другого молодого человека, который будет ее любить. И вот она нашла вас. Хотите помочь?

А как помочь девушке забыть парня , вы знаете? Помочь любимой быстро забыть ее бывшего парня не так уж легко, но никто не говорил, что это невозможно. Есть несколько советов.

Будьте терпеливым и относитесь с пониманием

Для девушки сейчас важно осознавать, что рядом с ней находится понимающий человек и терпеливый . Она знает, что вы не будете на нее давить, торопить, чтобы она быстрее рассталась с прошлым, и это хорошо. От вас требуется только поддержка , советами, а порой и делами. Хотя, конечно, сложно налаживать отношения с женщиной, которая то и дело вспоминает о своем бывшем мужчине. В такой ситуации ревность с вашей стороны вполне объяснима, но старайтесь себя сдерживать . Это скоро пройдет.

Пусть выговорится

А вы послушайте, что ваша девушка хочет рассказать о своем бывшем парне. Постарайтесь как можно больше о нем узнать и в дальнейшем аккуратно подмечайте недостатки человека, его явные минусы . Будете делать это достаточно аккуратно – девушка сможет взглянуть на бывшего партнера с другого ракурса и понять, что зря переживает расставание. Наматывайте себе на ус информацию о недостатках парня, которого только что обсуждали, и не повторяйте его ошибок.

Удалите из виду все то, что напоминает о прошлом вашей девушки

Это могут быть фотографии, подарки, сувениры, другие памятные вещи . Постарайтесь все, что напоминает вашей любимой о ее бывшем парне, убрать куда-нибудь. Необязательно на помойку, это может быть кладовка или лоджия хотя бы. Избегайте также тех мест, где ваша девушка гуляла с вашим предшественником .

Найдите новое хобби на двоих

Это обязательно должно быть интересное занятие для двоих . Вам нужно больше отдыхать вместе, расслабляться. Просто сидеть дома вместе у телевизора – это не отдых как таковой. Подарите любимой ворох положительных эмоций, и образ бывшего парня постепенно сотрется из ее памяти. А если он и не сотрется, эмоции, которые вы ей подарили, сделают свое дело.

Новые знакомства

Заводите новые знакомства, ищите новых общих друзей. Они не дадут скучать ни вам, ни вашей второй половинке . А если ей не скучно, она и не будет вспоминать прошлое. Зачем его вспоминать, когда настоящее такое интересное и яркое?

Больше внимания

Больше внимания уделяйте девушке, когда вы не с друзьями и не с родственниками, когда вы просто одни . Заботьтесь о любимой, показывайте, как сильно вы ее любите, засыпайте подарками и сюрпризами , и она очень скоро забудет о своих прошлых серьезных отношениях .