30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей

30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей

30 вопросов самому себе, способных изменить жизнь

Самокоучинг

Как часто мы хотим что-то изменить в своей жизни и даже изменить себя, но не знаем как и что именно менять. Оказывается, нужно ставить правильные вопросы.

Предлагаем вам 30 вопросов, которые помогут вам разобраться в себе и своей жизни, при условии, что вы будете отвечать на них честно и искренне.

Возможно, вы увидите что-то не совсем лицеприятное — правда она не всегда приятная. Зато, ответив на эти простые вопросы, вы сможете изменить всё к лучшему. Автор этих вопросов Стивен Эйтчисон.

Он считает, что ответить на эти вопросы должен каждый человек.



Итак, 30 вопросов себе

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достичь поставленных целей?

2. В какое время работается продуктивнее всего?

3. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

4. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

5. Какая черта моего характера является лучшей?

6. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

7. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

8. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

Смотрите еще 50 вещей, от которых вы должны избавиться до следующего дня рождения

9. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

10. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

11. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?

12. Когда в последний раз я говорил «Нет»?

13. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

14. Чего я хочу достичь в течение года?

15. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достичь?

16. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

17. Когда в последний раз я нарушал границы моей  зоны комфорта?

18. Каковы мои жизненные ценности?

19. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

20. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

21. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

22. Как мне избавиться от плохих привычек?

23. Кто меня больше всего вдохновляет?

Очень важно  10 вещей, чтоб повысить осознанность

24. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

25. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

26. Что было бы, если бы я отпустил?

27. Что мне действительно нравится в моей работе?

28. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?

29. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вы можете распечатать эти вопросы и ответить на них письменно. Можете ответить на все сразу или по частям. Важно, чтобы каждый вопрос был вами осмыслен и проработан. Это залог вашей успешной жизни.

Неудобные вопросы самому себе. Жизнь – это не наука. Жизнь – это творчество

Когда художник начинает писать картину, он ее создает по мазкам. И конечный результат зависит как от количества сделанных движений кистью, так и от качества каждого из мазков. А значит, от суммы принятых решений зависит создание шедевра под названием жизнь.

«Я не знаю» можно читать как «я не хочу знать», «я не хочу принимать решение», «я не хочу брать ответственность за свою жизнь», «я не хочу думать». Согласитесь, ведь для того, чтобы что-то узнать, нужно начать поиск решений. Спросить себя, спросить других, услышать правду, которую порой мы не хотим слышать. Т.е. начинать разбирать завалы мусора, которые образовались в нашей жизни. Но ведь в чем парадокс: в мусоре мы привыкли жить, а вот как жить в чистоте? Создать чистоту в мыслях – это значит признаться самому себе в правде. А это самое сложное решение, которого мы избегаем. Да здравствует самообман.

Каждый раз, принимая решение оставить все как есть и отказаться от принятия важного решения, мы откладываем жизнь на потом. По этому случаю существует прекрасная фраза: «Дорога под названием «потом» ведет в страну под названием «никогда». Слышите это слово – «никогда». Лично меня оно отпугивает. Выходит, что жизнь НИКОГДА не будет другой, чем та, что есть сейчас.

Но ведь именно то, что есть сейчас, привело моих клиентов ко мне. Так что же это получается – нам нравится терзать себя, постоянно прокручивать заезженную пластинку и слушать одни и те же советы? Или это создает иллюзию перемен, мол, я же что-то делаю, я пытаюсь? Да здравствует самообман.

В подобных случаях я рекомендую своим клиентам начинать разбираться в себе и задавать неудобные вопросы. Такие, которые они не хотят слышать, но ответы на которые надо извлекать из глубин подсознания, чтобы не оказаться в стране «никогда».

Психологические вопросы самому себе. Каковы ваши ценности?

Подумайте, что для вас по-настоящему важно в жизни, от каких принципов вы никогда бы не отказались. Ваши ценности определяют то, каким человеком вы хотите быть. Именно ими вам и следует руководствоваться во всех своих действиях. Этот ориентир всегда поможет принять правильное решение, сделать сложный выбор, остаться на верном пути и сохранить внутреннюю гармонию.

Почаще сверяйтесь со своим внутренним компасом, — источник

Следующие вопросы помогут вам разобраться в своих ценностях:

1. Какие ценности вам прививали в детстве? Принимаете ли вы их сегодня, или они (некоторые из них) противоречат вашим нынешним убеждениям?
2. Какие переживания и события из детства и юности вы считаете наиболее важными? Как они повлияли на ваше мировоззрение?
3. Есть ли люди, на которых вы равняетесь в профессиональной и личной жизни? За что, по-вашему, они заслуживают уважения?
4. К кому вы не испытываете никакого уважения? Почему?
5. Кого из ваших начальников вы могли бы назвать лучшим руководителем в своей жизни, а кого худшим? Обоснуйте ответ.
6. Какие качества вы хотели бы видеть в своих детях больше всего, а какие меньше всего?

Чтобы добиться более высокого уровня самоосознания, составьте список ценностных ориентиров (в блокноте или на отдельном листке, который можно повесить на холодильник) и периодически сверяйтесь, в какой степени ваши действия отражают эти принципы. К примеру, Бенджамин Франклин ежедневно оценивал свои поступки, пользуясь вот таким перечнем добродетелей:

Воздержанность, молчаливость, любовь к порядку, решительность, бережливость, трудолюбие, искренность, справедливость, умеренность, чистоплотность, спокойствие, целомудрие, скромность.

Ниже — исчерпывающий список ценностей, из которого вы можете выбрать самые важные лично для вас.

Источник: https://psihologiyaotnoshenij.com/stati/kak-vzyat-intervyu-u-samogo-sebya-intervyu-s-samim-soboy

Какие вопросы можно задать о себе друзьям. 60 важных вопросов, которые помогут лучше узнать себя, друзей и близких

По-настоящему глубокие вопросы и разговоры требуют искреннего любопытства и желания установить эмоциональный контакт. «Кратчайший путь к сердцу или уму другого человека лежит через полноценный, осмысленный диалог. Задавая важные и глубокие вопросы, вы демонстрируете искренний интерес к собеседнику и создаете предпосылки для дальнейшего сближения», — объясняет психотерапевт Холли Ричмонд.

Вот 60 таких вопросов. Конечно, вы можете дополнить этот список, придумав собственные.

О чем стоит спросить самого себя

• Каковы мои истинные намерения?
• Каковы мои главные ценности?
• Какие потаенные желания и устремления я привык игнорировать?
• Кто те люди, общение с которыми всегда поднимает мне настроение?
• Кто, наоборот, всегда словно вытягивает из меня энергию?
• В какие моменты я особенно остро ощущаю себя живым?
• Что я сейчас чувствую (тревогу, радостное предвкушение, эмоциональное возбуждение, жажду действия…) и почему?
• Полноценно ли я забочусь о себе?
• Ценю ли я себя?
• Чему я не уделяю достаточного внимания?
• В чем проявлялся мой личностный рост?

О чем стоит спросить друзей

• О чем ты сегодня думаешь?

Вопросы себе для анализа. Вопросы

Рекомендуется задавать себе нижеуказанные вопросы в течение всего дня. Вот только выдалась свободная минута, подумайте над ответом.

Психология человека такова, что наиболее неприятные темы он постарается проигнорировать, не заметить, отложить до лучших времён.

Это дают знать защитные механизмы , психика таким образом стремится сохранить здоровье и душевное равновесие. Так как не уверена, справится ли с эмоциями, которые могут возникнуть в ответ на какую-то болезненную тему.

Сложность в том, что иногда эти механизмы не защищают, а наоборот, ограничивают. Поэтому важно всё-таки, несмотря на страх и тревогу, преодолевать свои переживания и пробовать прикоснуться к тайным уголкам своей души.

Чтобы с самим собой быть искренним. Это позволяет прожить осознанную и качественную жизнь.