20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером

20 занятий, которые помогут вам сблизиться с партнером

Зачем выполнять? Для успешных отношений важно иметь общее видение. Оно указывает направление действий, позволяет сфокусировать энергию и усилия на достижении задуманного. Благодаря видению можно перестать зацикливаться на прошлых и текущих огорчениях и заняться строительством будущего, к которому вы стремитесь.

Как выполнять?

Шаг 1

По очереди опишите, какими вы видите любовные отношения, приносящие глубокое удовлетворение. Каждое предложение пишите на отдельной строке. Пишите в настоящем времени, как будто это уже происходит. Формулируйте предложения утвердительно.

Например:
«Нам весело вместе».
«У нас отличный секс».
«Мы любящие родители». «Мы привязаны друг к другу».

Шаг 2

Поделитесь своим списком с партнером и отметьте совпадения. Поставьте галочки рядом с общими пунктами. Если партнер написал что-то, с чем вы согласны, но не догадались до этого сами, сразу внесите предложение в свой список и поставьте галочку рядом с этим пунктом.

Затем по отдельности оцените каждое предложение (в том числе те, которые у вас не сходятся) и укажите его важность для вас по шкале от 1 до 5: 1 — «очень важно», а 5 — «совершенно не важно». Отдельно отметьте пункты, которых, по вашему мнению, будет сложнее всего достичь вместе.

Шаг 3

Составьте общее видение отношений, используя для этого пункты из личного видения каждого из вас. Начните с пунктов, которые кажутся самыми важными вам обоим. Пункты, которые вы считаете не очень существенными, поместите внизу списка.

Если какой-то пункт вызывает разногласия, попробуйте найти компромиссный вариант. Если не получается, не включайте его в общий список.

Связанные вопросы и ответы:

Какие занятия могут быть интересны для пары, которые не любят активный отдых

Любовные отношения – это не просто чувства, это искусство, требующее мастерства, внимания и развития. Волшебство близких отношений скрывается не только в страстных объятиях и романтических вечерах, но и в способности смотреть в одном направлении и расти вместе. Психологические упражнения могут стать вашими союзниками на пути укрепления отношений. Предлагаем вам три уникальных упражнения, которые помогут углубить понимание, укрепить доверие и построить гармоничные отношения.

Упражнение 1: «Дерево отношений»

Цель: Развитие понимания и взаимопонимания в паре.

Как выполнять?

Нарисуйте дерево, где корни символизируют основания ваших отношений (общие ценности, важные моменты). Например, «доверие», «общие интересы».

Ствол дерева обозначьте как текущее состояние отношений. Например, «гармония», «недопонимание».

Ветви дерева – это надежды и планы на будущее. Например, «путешествие вместе», «покупка дома».

Обсудите каждый элемент дерева, выявите, что важно для каждого из вас.

Упражнение 2: «Ваше видение отношений»

Цель: Формирование общего видения и направления в отношениях.

Как выполнять?

Шаг 1: Создайте список, где каждый партнер описывает свое видение идеальных отношений. Например, «Мы много путешествуем», «Мы поддерживаем друг друга». И напротив каждого утверждения поставьте оценку по шкале от 1 до 5, (где 1 - крайне важно, 5 - не важно).

Шаг 2: Обменяйтесь списками, отметьте совпадения и оцените важность каждого пункта в списке своего партнера по шкале от 1 до 5, (где 1 - крайне важно, 5 - не важно).

Шаг 3: Составьте общее видение отношений, начиная с самых важных пунктов. В результате у вас должен получиться список как на картинке.

Упражнение 3: «Превращение фрустрации в запрос»

Цель: Улучшение взаимопонимания и коммуникации в отношениях пары.

Как выполнять?

Шаг 1: Каждый партнер составляет свою таблицу.

Столбец 1: «Фрустрация» (недовольство, например, «Ты всегда опаздываешь»).

Столбец 2: «Желание» (например, «Я хочу, чтобы ты был пунктуальнее»).

Столбец 3: Оценка важности запроса (1-5, где 1 - очень важно, 5 - не важно), заполняется тем, кто формулирует запрос.

Столбец 4: «Запрос на изменение поведения» (например, «Пожалуйста, старайся приходить вовремя»).

Столбец 5: Оценка сложности изменения для партнера (1-5, где 1 - очень сложно, 5 - легко), заполняется другим партнером.

Эти психологические упражнения – не просто задания, это шаги на пути к более осознанным, глубоким и счастливым отношениям. Они помогут вам не только понять друг друга лучше, но и научиться строить будущее вместе, учитывая желания и потребности каждого.

Какие занятия могут быть полезными для пары, которые хотят улучшить свои отношения

Решить, как провести время в паре, может быть по-настоящему увлекательным вызовом. Ведь каждый из нас – уникален, и наше понимание отдыха может значительно различаться. Итак, перед вами стоит вопрос: выбирать между активным или спокойным занятием?

Если ваша вторая половинка – настоящий энерджайзер, и вы чувствуете прилив сил, когда находитесь в движении, активные хобби могут стать вашим идеальным вариантом. Вместе можно отправиться на занятия танцами – не только это отличный способ физической активности, но и замечательная возможность раскрыть свою чувственность в паре. Попробуйте альпинизм – завоевание вершин вдвоем создаст неповторимые воспоминания. Даже обычный вечерний бег может стать вашей традицией, полной энергии и бодрствования.

Но, возможно, вы предпочитаете более размеренные занятия, где время течет медленно, словно волны на спокойном озере. Тогда творческие хобби для пары подойдут вам как нельзя лучше. Займитесь вместе рисованием – это не только увлекательно, но и способ выразить свои эмоции через искусство. Лепка из глины или работа с мозаикой позволит вам совместно создавать что-то удивительное и уникальное. А если вы предпочитаете более «литературные» варианты, можете вместе учиться игре на музыкальных инструментах – это не только развивает, но и приносит радость от создания музыки вдвоем.

Фотограф: engin akyurt

Не бойтесь экспериментировать и совмещать активные и спокойные занятия. К примеру, поход на водопады с последующей пленэрной живописью или велосипедная прогулка по живописным местам с остановками для креативных съемок.

Суть в том, чтобы находить баланс и делиться удовольствием друг с другом. Ведь именно в разнообразии мы находим вдохновение и укрепляем связь, создавая уникальный мир для двоих. Так что вперед, открывайте для себя новые горизонты вместе и создавайте свой неповторимый путь в мире увлекательных и творческих хобби!

Какие занятия могут быть подходящими для пары, которые не хотят тратить много денег

Скажи скуке решительное «Нет!». На свете есть множество мест, где можно провести время вдвоем с близким человеком, и это не только стандартный набор из ресторана, кино и театра. Вас ждут выставки, экскурсии, заповедные уголки родного города и соседних населенных пунктов, масса интересных занятий. Вместе с любимым в романтическом приключении можно ожидать все, что угодно — от примерки одежды в дорогом бутике до косметического ремонта в квартире.

Конечно, ты можешь сама придумать способы провести время вместе, но если фантазия неожиданно отказала, воспользуйся нашими подсказками. Делимся опытом, как интересно провести время вдвоем дома, на природе и где угодно еще.

Какие занятия могут быть интересны для пары, которые любят природу

Пары, которые знают, как можно весело провести время вдвоём, как правило, остаются вместе надолго. Однако ни для кого не секрет, что мы зачастую настолько загружены, что забываем проводить время вместе или нам просто некогда это делать. Предлагаем вам 18 простых идей, как внести разнообразие в семейную жизнь, даже если вы очень занятые люди:

1. Больше флиртуйте
Когда отношения устоялись, то обычно флирт уходит в прошлое. Разбавьте рутину семейной жизни флиртом. Это могут быть приятные слова или прикосновения, всё то, что вы делали, когда только начинали встречаться.

2. Новые совместные увлечения
У каждого из вас наверняка есть свои хобби, но попробуйте заняться чем-нибудь вместе. Сходите на мастер-класс по приготовлению суши или добавьте адреналина, занявшись каякингом.

3. Сбегите куда-нибудь
Это может быть большое путешествие или отдых на выходных в своём городе. Можно сходить на экскурсию и переночевать в отеле, а не в своей квартире.

4. Отправьте детей на ночь к бабушке
Остаться на ночь в отеле — неплохая идея, но вы так редко бываете вдвоём в собственной квартире. Отправьте детей к друзьям или родственникам, и вы проведёте незабываемый вечер только вдвоём.

5. Запланируйте новые свидания
Очень многие пары ходят на свидания по одному и тому же сценарию: ужин и кино. Проявите фантазию! Мы с мужем любим каждый раз ходить в новый ресторан, выезжать вместе на природу и следить за интересными мероприятиями, которые есть в нашем городе.

6. Каждый день делайте что-нибудь интересное
В семейной жизни очень легко попасть в ловушку рутины и скуки. Поэтому каждый день вместе делайте что-нибудь интересное.

7. Встречайтесь с другими парами
Иметь семейную пару, с которой можно отлично провести время — это простой способ освежить и ваши собственные семейные отношения. Если вы «осели», то это вовсе не означает, что вы не можете повеселиться со своими друзьями.

8. Вместе ставьте цели
Совместное планирование будущего укрепляет брак, поэтому сядьте и составьте список того, что вы хотите сделать на этой неделе, в этом месяце и этом году.

9. Оставайтесь позитивными
Если вы будете находить в своей жизни больше положительных моментов, то увидите, насколько интересней и проще вам будет жить вместе со своим супругом.

10. Играйте в игры
Сейчас доступно такое огромное количество захватывающих и интересных игр. Выберите настольную игру в магазине или достаньте старую игру, которая вам когда-то нравилась и начинайте играть.

11. Оставляйте маленькие заметки
Это может быть записка на зеркале в ванной, кокетливое смс, бумажная записка в кармане … вашему мужу польстит то, что вы о нём думаете.

12. Не бойтесь быть глупыми
Восстановите свой образ из студенческих времён или расскажите своему мужу о любви словами песни.

13. Создайте что-нибудь вместе
Стих, картина, поделка, песня, праздничное украшение или забавное

14. Придумайте для себя новый праздник
Конечно, вы обязательно будете отмечать день святого Валентина и годовщину вашего знакомства, но это всего 2 раза в год. Попробуйте отмечать свои небольшие достижения или просто хорошие новости.

15. Превратите дела по дому в интересное занятие
Выполняйте их вместе и под музыку. Нам с мужем нравится мыть посуду вместе под звуки 80-х.

16. Больше нежности
Пусть каждый поцелуй длится чуть дольше, каждое объятие будет крепче, а секс чаще.

17. Не злитесь по мелочам
Если вас раздражают мелочи, которые делает ваш муж, то, возможно, вы слишком часто ворчите и сердитесь и слишком редко делаете что-то вместе.

18. Вместе мечтайте
Наверное, вы уже разговаривали о разумных и достижимых целях для своей семьи. Но делились ли вы когда-нибудь своими мечтами? Даже если мечты нереальны и недостижимы, это же так интересно обсудить их со своим мужем, представить, какой была бы ваша жизнь, если бы у вас была другая работа, например. Кто знает, если рассказать об этом вслух, то мечта сбудется?

Обязательно находите время на то, чтобы вместе заниматься чем-то интересным, тогда ваш брак будет намного крепче, и вы двое будете счастливы.