Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Ноги за головой

 

Положение: базовое
Уровень сложности : 3-5

Целевые мышцы:

Стабилизаторы положения: мышцы – разгибатели позвоночника; Разгибатели бедра – ягодичные мышцы.

Синергисты:

Пресс – прямая м. живота, косые м. живота; Плечи – дельтовидные м.; Грудь – большая грудная м.

Начало освоения: прогибы в спине, лёжа на полу

Люди, рожденные под созвездием скорпиона , не отличаются податливостью. Даже соглашаясь с вами, они обязательно внесут коррективы в предложенные действия. Подчинить их себе совсем не просто. Однако, есть хитрости, которые помогут сделать скорпиона более покладистым.

Инструкция

1

Последние обновления на сайте:

1. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
2. - Бaбуля, вот ты такая крaсивая в молодости была а дeдушка, хоть и хорoший, но некpaсивый.
3. Молчание - это не всегда знак согласия.
4. Это Чеслава квока.
5. Молчание после критики - время для интеграции.
6. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
7. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
8. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
9. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
10. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
11. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
12. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
13. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
14. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
15. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
16. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
17. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
18. Here is a list of 60 questions based on six headlines about Moscow, covering landmarks, history, parks, interesting facts, walking routes, and museums:
19. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
20. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
21. Какие театры и культурные учреждения работают в Кургане
22. Когда мы ожидаем конкретного результата, наш взгляд фокусируется только на нём.
23. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
24. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
25. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
26. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
27. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
28. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
29. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
30. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
31. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
32. "Зачем он меня снимает, как будто я дурaчок?
33. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
34. Александр круг, сын известного шансонье Михаила круга, стал участником популярного телешоу "давай поженимся!
35. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
36. У кого дети не ходят в детский сад
37. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
38. Как понять и поддержать психически больного человека
39. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
40. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
41. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
42. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
43. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
44. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
45. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
46. Улучшай свои академические навыки с помощью гипноза: проверенные методы для успешного обучения
47. Гипноз: мифы и реальность
48. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
49. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
50. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых