Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нога в тренировочный план

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Утро - лучшее время для секса.
2. Две матери: сила преданности и любви к потомству.
3. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
4. И вспыхнет пламя: как вернуть страсть в отношения, если вы давно в браке.
5. Любовь за решеткой: звезда "беременна в 16" Арина бросила детей ради романа с заключенным.
6. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
7. Петербуржец живёт без пульса - и спокойно говорит, что его это не парит.
8. Её изнасиловал учитель рисования.
9. Урок гуманности от хозяев океана: реальная история спасения, которая легла в основу экологической философии.
10. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
11. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
12. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
13. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
14. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
15. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
16. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
17. Супружеская совместимость: что это такое и как понять, есть ли она?
18. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
19. Почему человек снова и снова возвращается к боли, которая когда-то его разрушила?
20. Моя жизнь изменится, когда он придет.
21. Страшная тайна матери Терезы.
22. Женская сексуальность проявляется через фантазии, а не открыто.
23. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
24. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
25. "Хочу еще малышку!
26. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
27. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
28. Сейчас прочел "Вечера Близ Диканьки".
29. Три фразы, которые выдают мужчину, когда он уже полюбил.
30. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
31. Рассказ а. П. чехова.
32. Может ли мать завидовать дочери?
33. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
34. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
35. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
36. Тревога накрывает? 5.
37. Любовь без ревности: как жила Наталья крачковская.
38. Трогательная серия работ Альпер есилтас - "Если бы Ничего не Случилось".
39. "Моё право, право мужа, придя домой, сесть за стол и пообедать.
40. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
41. Концертный экзамен для собаки - поводыря.
42. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
43. Джеймс Харрисон, 88-летний житель Австралии, ушедший из жизни в прошлом году, стал спасителем для двух миллионов детей.
44. Вы только посмотрите на этого пушистика!
45. В том случае, если вам кажется, что зомби существуют , внимание, только в кино, то мир микроскопических грибов готов вас переубедить.
46. Мама мышку принесла - а это значит, что нужно срочно бежать со всех лапок и не упустить самое вкусное.
47. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
48. Ученые: у любителей рэпа самый низкий показатель интеллекта.
49. В сети активно обсуждают рисунок Юсуфа шакура, который он сделал после пережитой клинической смерти.
50. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.