Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нервно-мышечная релаксация

В зарубежной психологии эта методика используется под названием «progressive relaxation», поэтому она носит и другое название — прогрессивная релаксация. Создание этого класса методов связано с исследованиями Э. Джекобсона, который в 1930-х годах установил зависимость между повышенным тонусом скелетной мускулатуры и негативным эмоциональным состоянием.

Последние обновления на сайте:

1. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
2. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
3. Признаки того, что ты идёшь вперёд:
4. Мы рабы друг друга: история пары, которая жената 48 лет!
5. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
6. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
7. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
8. Знакомьтесь - длиннохохлый очковый сорокопут, он же белохохлый шлемоносец, он же Prionops Plumatus.
9. Лидия циргвава стала вдовой в 34 года и больше не вышла замуж.
10. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
11. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
12. Приходит к отцу молодая девушка и говорит:
13. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
14. Почему любимый вдруг становится чужим?
15. Как выглядела древняя камасутра.
16. В сети обсуждают провал кита Урбана после развода с Николь кидман и его новую скромную работу.
17. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
18. Травы - обереги: привлекут благополучие и защитят от бед.
19. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
20. Из фильма ( "Зеркало") видно, что мы жили, в общем, очень тяжело.
21. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
22. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
23. Самая смертоносная метель в истории, погубившая 4 тысячи жизней.
24. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
25. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
26. Они ненавидят друг друга.
27. Когда нашел на улице бездомного ангела и привез его домой.
28. "Вступил в Брак с Молодой Актрисой" - 48-летний Егор бероев тайно женился на 21-летней балерине Анне Панкратовой.
29. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
30. Как научиться рано вставать.
31. Цветочные приметы. С домашними растениями в народе связано много примет и пословиц.
32. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
33. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
34. "Интересно, будет третья девочка?
35. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
36. "Все Остальное уже Есть": Проскурякова намекнула на трудности Николаева.
37. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
38. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
39. 15 исцeляющих мыслей Натальи Беxтеревой.
40. Звезда "Улиц Разбитых Фонарей" Анастасия Мельникова сильно изменилась - актриса борется с тяжелой болезнью уже 10 лет, но не раскрывает диагноз.
41. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
42. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
43. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
44. Кодекс чести офицера российской империи.
45. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
46. 9 лет работаю узисткой в больнице.
47. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
48. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
49. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
50. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.