Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Нервно-мышечная релаксация

В зарубежной психологии эта методика используется под названием «progressive relaxation», поэтому она носит и другое название — прогрессивная релаксация. Создание этого класса методов связано с исследованиями Э. Джекобсона, который в 1930-х годах установил зависимость между повышенным тонусом скелетной мускулатуры и негативным эмоциональным состоянием.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
3. "Люблю тебя бесконечно!
4. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
5. Модульность задач - гибкость планирования.
6. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
7. Независимо от того, ходите вы в церковь или нет, прочти 1 раз и всё сбудется.
8. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
9. Про умных и мудрых женщин.
10. Как улучшить выполнение наклона к носкам: практические советы
11. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
12. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
13. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
14. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
15. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
16. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
17. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
18. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
19. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
20. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
21. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
22. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
23. Усталость - не слабость.
24. Страх мужского полового органа: причины и последствия
25. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
26. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
27. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
28. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
29. Дочь Петросяна осталась без жилья - отец пытается выселить ее через суд.
30. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
31. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
32. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
33. "Пенсионерка Публику Откровенными Фото Шокирует".
34. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
35. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
36. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
37. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
38. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
39. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
40. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
41. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
42. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
43. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
44. Влюбленные парочки: Как они делают это
45. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
46. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
47. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Наконец - то, счастлива!
50. Понимание панических атак: Страница 1 Форума