Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Необузданный гнев

Нужно ли управлять агрессией? Для успешной социализации, несомненно, да. В западной психологии прижился термин anger management – «управление гневом» .

Традиционно он понимается довольно узко – как обучение человека социально приемлемым способам выражения спонтанных взрывов агрессии или обретение способов самоконтроля над подобными вспышками. То есть речь идет о ситуативной эмоциональной реакции, возникающей обычно в ответ на воздействие каких-то внешних неблагоприятных факторов (стресс) или на невозможность удовлетворить какие-то важные потребности (фрустрация).

Среди наиболее популярных психотехник управления гневом можно назвать:

Природа гнева. Гнев: страсть, отнимающая разум

Последние обновления на сайте:

1. Ужасная судьба актёра, которого любит весь мир: история Киану ривза.
2. Алексей жидковский сбрил своё кабаре и превратился в молодого Стаса Михайлова для зумеров.
3. Москва, 1950-е годы.
4. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
5. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
6. Маргарет куолли и Джек антонофф расстались, уверены в сети.
7. Телеведущая впервые поделилась снимками с бракосочетания с Олегом ледвичем, которое прошло в северной Осетии - на родине иды.
8. Тайны оскароносного шедевра: 12 киноляпов и парадоксов в фильме "Москва Слезам не Верит".
9. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
10. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
11. "Не Отмыться": Тарзан откровенно рассказал, почему полстраны до сих пор ненавидит его из-за Наташи королевой.
12. Рецепт вечной молодости: как легендарный диалог Чарли Чаплина и Уны о'Нил стал манифестом великой любви.
13. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
14. Спать без одежды - самый простой антиэйдж - лайфхак, о котором молча.
15. Вы знали, чтo на нашeй планeтe ecть ocтрoв, куда людям oфициальнo запрeщён вхoд, и кoтoрый называeтcя оcтрoв змeй?
16. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
17. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
18. Раздражение, злость. Оставаться спокойным.
19. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
20. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
21. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
22. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
23. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
24. Гостем шоу на телеканале "Россия-1" стал 14-летний звонарь Фотий Малыгин из новосибирской области, посёлка ложок.
25. В России могут пересмотреть правила заключения браков для несовершеннолетних.
26. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
27. Она одна из лучших теннисисток в истории.
28. Регулярный секс нас сильнее делает.
29. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
30. Две чашки кофе перед сексом могут удвоить время акта.
31. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
32. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
33. 6 прaвил, которые изменили мой хaрaктер.
34. Главный запрет для женщин в отношениях.
35. Мизофония: когда звуки действительно сводят с ума.
36. Зепюр брутян и Павел прилучный доказали, что даже в большом театре есть место непосредственности.
37. Ученые обнаружили неожиданный плюс секса перед сном: вы забудете о бессоннице.
38. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
39. Ты никогда не изменишь партнера.
40. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
41. "Он серьёзно это сказал?
42. Он потерял лицо, она - руки.
43. В России хотят возродить пионеров и комсомольцев: шаг вперёд или назад?
44. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
45. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
46. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
47. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
48. Майские с характером: почему в этом году шашлыки лучше планировать с пледом в руках.
49. Копытом по голове - к свадьбе!
50. О пользе нетерпения в отношениях.