Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Натуральные методы

При стрессе, эмоциональном напряжении и тревожных расстройствах легкой степени можно пробовать следующие методы избавления от психологического недомогания:

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Можно ли использовать ароматерапию для борьбы с тревогой. Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов

Последние обновления на сайте:

1. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
2. Софья стужук родила пятого ребёнка … прямо у себя дома и при детях - в надувном бассейне.
3. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
4. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
5. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
6. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
7. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
8. Тодоренко подала в суд!
9. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
10. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
11. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
12. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
13. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
14. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
15. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
16. Мы с мужем раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в браке
17. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
18. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
19. Что дает чистка языка?
20. Понимание панических атак: как справиться с беспокойством и страхом
21. Разгадаем загадку панических атак: как справиться с этим
22. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
23. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
24. Как перестать бояться ночевать одной. Советы психологов, чтобы преодолеть страх спать или оставаться одному дома
25. Боюсь оставаться ночью дома одна. Страх ночевать одной дома
26. Кто справится со стрессом сам. Естественная реакция на стресс или душевное расстройство?
27. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
28. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
29. Игры Для жены и мужа. Для тебя
30. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
31. Что такое сенсорная депривация в психологии. Подробнее о нарушении
32. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
33. У Джоли кончились деньги!
34. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
35. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
36. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
37. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
38. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
39. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
40. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
41. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
42. Петр Чернышев впервые вышел на лед после того, как похоронил жену Анастасию Заворотнюк.
43. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
44. Разум и тело: борьба или гармония
45. Какие методы и техники применяет практическая психология для решения повседневных проблем
46. Как распознать признаки панической атаки и приступов тревожности
47. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
48. Таинственная психология цветов: как они влияют на нашу жизнь и эмоции
49. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
50. Как справиться с назойливыми соседями: практические советы