Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Натуральные методы

При стрессе, эмоциональном напряжении и тревожных расстройствах легкой степени можно пробовать следующие методы избавления от психологического недомогания:

Когда наше тело сталкивается с тревогой, оно запускает автоматические оборонительные или наступательные механизмы, направленные на то, чтобы нас защитить. Однако в условиях социального мира, где прямые физические реакции на стресс невозможны, накопленная энергия остаётся внутри. Чтобы помочь себе справляться с тревогой и стрессом, можно использовать различные техники, которые возвращают нас в настоящее и помогают почувствовать связь с телом. Вот несколько эффективных техник:

Тряска

Можно ли использовать ароматерапию для борьбы с тревогой. Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов

Последние обновления на сайте:

1. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
2. "Лучше бы я три раза родила!
3. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
4. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
5. Дочь филиппа Киркорова поразила пользователей социальных сетей своим быстрым ростом.
6. Время от времени необходимо спрашивать себя:
7. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
8. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
9. Наблюдение без суждения - первый шаг к осознанности.
10. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
11. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
12. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
13. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
14. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
15. Ментальная гибкость проявляется в умении быстро скорректировать своё мышление при появлении новой информации или изменении обстоятельств.
16. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
17. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
18. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
19. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
20. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
21. Мини - массаж Kogao мгновенного действия!
22. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
23. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
24. Какие музеи Кургана проводят интерактивные выставки
25. Взрослый мужчина: ключевые характеристики и пути становления
26. Почему муж бьет жену: психология насилия и скрытые причины
27. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
28. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
29. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
30. Когда слова больнее кулаков: история выживания
31. Можно ли посетить музеи Кремля
32. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
33. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
34. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
35. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
36. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
37. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
38. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
39. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
40. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
41. Как ваши действия формируют успех общения
42. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
43. Семейные изменения: что происходит и почему
44. Сын 3,6 не хочет идти в детский садик: почему и как решить проблему
45. Этого мужчину парализовало после аварии и он не мог ходить.
46. Смешанные пары: преодоление расовых барьеров
47. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке
48. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
49. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
50. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием