Напряжения с помощью | Психология отношений

01.12.2024 в 10:38

Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане

Чтобы правильно перенести вес, нужно понять анатомию шеи. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые двигаются (вперед и из стороны в сторону), чтобы сгибать, вытягивать и вращать шею. Самый верхний шейный позвонок, С1, который называется атлант, обладает наибольшей мобильностью для сгибания и вытяжения. Угол подвижности между ним и черепом (затылком) составляет примерно 50 градусов. Добавьте к этому диапазон движения всех позвонков под С1 (от С2 до С7), каждый из которых сгибается и вытягивается под углом около 10 градусов, и вы поймете, что шея достаточно мобильна. Эта мобильность комфортна для нас, когда мы стоим или сидим, и на шею приходится только вес головы. Теперь представьте стойку на плечах, в которой вес всего тела приходится на полностью согнутую шею.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Контроль не равен влиянию.
2. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
3. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
4. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
5. Доверие из предсказуемости растёт.
6. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
7. От антона батырева ушла четвертая жена.
8. Признание ошибки - форма лидерства.
9. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
10. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
11. Факультеты хогвартса и их герои.
12. Мысленная репетиция - тренажёр навыков.
13. О кризисах и провалах.
14. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
15. На фото - девочка лили из сша.
16. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
17. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
18. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
19. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
20. Где можно насладиться видом на Москву-реку
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
23. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Секреты сближения: как понять этапы отношений с мужчиной
26. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
27. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
28. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
29. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
30. 9 самых частых причин: почему это важно знать
31. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
32. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
33. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
34. Как заставить подростка учиться: практические советы для родителей
35. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
36. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
37. Какие уникальные культурные мероприятия проводятся в Вологде
38. Где проводятся крупные культурные фестивали
39. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
40. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
41. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
42. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
43. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
44. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
45. Понимание и помощь: как справиться с домашним насилием в семье
46. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
47. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
48. 35 еврейских пословиц.
49. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
50. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт