Напряжения с помощью | Психология отношений

01.12.2024 в 10:38

Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане

Чтобы правильно перенести вес, нужно понять анатомию шеи. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, которые двигаются (вперед и из стороны в сторону), чтобы сгибать, вытягивать и вращать шею. Самый верхний шейный позвонок, С1, который называется атлант, обладает наибольшей мобильностью для сгибания и вытяжения. Угол подвижности между ним и черепом (затылком) составляет примерно 50 градусов. Добавьте к этому диапазон движения всех позвонков под С1 (от С2 до С7), каждый из которых сгибается и вытягивается под углом около 10 градусов, и вы поймете, что шея достаточно мобильна. Эта мобильность комфортна для нас, когда мы стоим или сидим, и на шею приходится только вес головы. Теперь представьте стойку на плечах, в которой вес всего тела приходится на полностью согнутую шею.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Позитивная проверка реальности - трезвый оптимизм.
2. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
3. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
4. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
5. Эмоциональная пауза - страховка от лишних слов.
6. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
7. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
8. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
9. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
10. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
11. Как сделать наклон вперед сидя: пошаговая инструкция
12. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
13. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
14. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
15. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
16. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
17. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
18. Жизнь не обязана быть ровной линией.
19. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
20. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
21. Сравнение - это форма внешнего фокуса, при которой человек начинает измерять свою ценность, прогресс и уникальность через призму чужих достижений.
22. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
23. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
24. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
25. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
26. Какова история Кремля и его значение для России
27. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
28. Какие легендарные места можно посетить в Ульяновске
29. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
30. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
31. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
33. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
34. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
35. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
36. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
37. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
38. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
39. Влюбленные парочки: Как они делают это
40. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности
41. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
42. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
43. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
44. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
45. Понимание и лечение панических атак: путеводитель для пациентов
46. Борьба с паническими атаками: история успеха
47. Как избавиться от страха. Страх, как повод для поведенческой терапии
48. Об эмоциях и чувствах. Отличие между чувствами и эмоциями
49. Улучшение гибкости и снятие напряжения с помощью паршва пиндасана в сарвангасане
50. Лекция 6 чувства и эмоции. Понятие эмоций. Физиологические основы эмоций и чувств.