Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Гипервентиляции в развитии

Для того чтобы использовать правильные методы успокоения и расслабления, нужно точно понимать, что с вами происходит. Да и при обращении к специалисту будет проще описывать свое состояние и симптоматику, утверждает врач-психотерапевт Ольга Шарова. Чем отличается приступ тревожности от панической атаки?

Паническая атака

Это внезапное состояние растерянности и сильного страха, которое сопровождается учащением сердечного ритма, одышкой, головокружением и тошнотой. Паническая атака может быть как неожиданной (возникает без видимых причин), так и совершенно ожидаемой (спровоцированной внешними триггерами или фобиями). Никто от панических атак не застрахован, но, если они повторяются часто, может идти речь о паническом расстройстве.

Приступ тревожности

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба с размахом встретила свои 20 лет: на вечеринке заправляла Ксения Собчак, а гостей развлекали Александр ревва и Севиль.
2. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
3. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
4. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
5. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
6. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
7. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
9. Аврора киба рассказала о первом поцелуе с 63-летним Григорием Лепсом - и интернет дружно сказал: "Зачем мы это Узнали".
10. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
11. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
12. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
13. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
14. Это Анна и её кот плюха!
15. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
16. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
17. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
18. Отношения в тишине после бурь растут.
19. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
20. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
21. Смена перспективы лечит тупики.
22. Этот текст к прочтению обязателен.
23. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
24. Смена сцены - перезагрузка мышления.
25. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
28. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
29. Как правильно делать наклоны вниз: полезные советы и лайфхаки
30. Какие исторические события связаны с Лубянкой
31. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
32. Как правильно делать наклон к ногам сидя: советы тренера
33. Ясная цель служит маяком в процессе выработки новых привычек, потому что она придаёт смысл ежедневным действиям.
34. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
35. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
36. Headlines:
37. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
38. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
39. Почему ваш ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Перестань извиняться за свои эмоции, они выполняют жизненно важную функцию защиты от выгорания.
41. Как заинтересовать ребенка учебой: эффективные методы для родителей
42. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
43. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
44. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
45. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
46. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
47. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
48. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
49. Победи тревогу: как когнитивно-поведенческая терапия помогает при тревожных расстройствах
50. Почему ваш ребенок не хочет идти в сад: советы родителям