Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Финальный аккорд

Одна из асан "Балансирования". Тола" обозначает весы. Асана рассчитана на укрепление органов брюшной полости, формирование полноценного дыхания.

Техника выполнения:
1. выполнение начинается с падмасаны.
2. руки положить на пол около бедер.
3. на выдохе поднять тело и балансировать на прямых руках столько времени, сколько позволяет подготовка.
4. вернуться в падмасану, изменить перехлест ног и повторить упражнение.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

Последние обновления на сайте:

1. Михаил шуфутинский на своей давней возлюбленной Светлане уразовой женился.
2. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
3. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
4. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
5. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
6. Самоуважение с слова "нет начинается".
7. Нейтральный тон - мост в конфликте.
8. Декомпрессия после стресса перенос напряжения предотвращает.
9. Смысловая пауза - корректор решений.
10. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
11. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
12. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
13. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
14. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
15. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
16. Какие музеи рассказывают о морской истории города
17. Как влюбляются взрослые мужчины: тайны мужской души
18. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
19. Когда женщина бьет мужчину: почему общество молчит
20. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
21. Мой муж меня бьет: как мне быть
22. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
23. Почему подросток не хочет идти в школу? Понимание проблемы
24. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
25. Гордость за честный труд - это признание собственной отдачи и усилий, а не высокомерие или презрение к другим.
26. Как мотивировать ребенка на учебу: практические советы для родителей
27. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
28. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
29. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
30. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
31. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
32. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
33. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
34. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
35. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
36. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
37. Как вести себя с близким: советы по поддержанию гармонии в отношениях
38. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
39. Дешифруйте жесты вашего партнера: 10 знаков, которые говорят о его отношении к вам
40. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
41. От стихотворений до игр: история развития искусства
42. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
43. Любовь без границ: возможно ли любить человека без ограничений
44. Меня бесят влюбленные парочки: как справиться с чувством неудачи
45. Все мужчины начинают бесить: почему это происходит и как справиться с этим
46. Самогипноз: как сделать это быстро и просто
47. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар
48. Романтические игры для двоих: 10 идей, которые помогут вам провести незабываемый вечер
49. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
50. Любовь в эфире: можно ли найти истинную любовь в социальных сетях