Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Финальный аккорд

Одна из асан "Балансирования". Тола" обозначает весы. Асана рассчитана на укрепление органов брюшной полости, формирование полноценного дыхания.

Техника выполнения:
1. выполнение начинается с падмасаны.
2. руки положить на пол около бедер.
3. на выдохе поднять тело и балансировать на прямых руках столько времени, сколько позволяет подготовка.
4. вернуться в падмасану, изменить перехлест ног и повторить упражнение.

"Лола" в переводе с санскрита означает "дрожащий", "раскачивающийся" или "висящий, словно серьга". Как правило, многим эта асана кажется довольно непростой. Действительно, для того, чтобы правильно выполнять её, от практикующего требуется серьёзная подготовка.
Лоласана прекрасно укрепляет мышцы рук, верхней части спины и живота. Также данная асана способствует разработке мелких мышц рук, а благодаря особому положению, мышцы ног становятся более эластичными.

Противопоказания.
Лоласана (поза серьги).- травмы запястья;.
- боль и неприятные ощущения в области плечевых суставов;.
- проблемы и боль в шее.

Последние обновления на сайте:

1. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
2. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
3. Великий секрет здоровья.
4. Любопытство - антипод страха.
5. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
6. 9 лет работаю узисткой в больнице.
7. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
8. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
9. Ритуал входа - быстрый разгон фокуса.
10. Быть свидетелем своих мыслей - значит не отождествляться с ними полностью.
11. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
12. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
13. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
14. Навык просить конкретно - экономия сил.
15. Принятие комплиментов - тренировка самоценности.
16. Добросказать - значит договориться.
17. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
18. На любимую работу идут ради смысла и живого отклика: там усилия превращаются в результат, который важен лично, а не "для Отчёта".
19. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
20. Золотая пятерка женских продуктов.
21. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
22. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
23. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
24. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
25. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
26. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
27. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
28. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
29. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
30. Какие современные культурные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
31. Кулинарная Москва: где попробовать русскую кухню
32. Headlines:
33. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
34. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
35. Эффективные методы лечения генерализованного тревожного расстройства
36. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
37. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
38. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
39. Основные правила поведения с больным человеком
40. Как правильно общаться с психически нездоровыми людьми: основные правила
41. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
42. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
43. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
44. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
45. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться
46. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
47. Самогипноз: как использовать технику Best Me для достижения целей
48. Профессиональное обучение гипнозу: как стать мастером своего дела
49. Гипноз: мифы и реальность
50. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью