Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
2. Малоизвестный факт: легендарная "Кобальтовая Сетка" ленинградского фарфорового завода - это не просто декор, а дань памяти блокаде.
3. Такое редкое явление - фасциация есть.
4. В разгар боя быков матадор Альваро манера сделал то, чего никто не ожидал.
5. Боль прожить нaдо.
6. Синдром внезапной детской смерти - так называют неожиданную гибель младенца до года.
7. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
8. "Электроник" Владимир торсуев женился в шестой раз.
9. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
10. - от моpщин никyдa не деться ….
11. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо заниматься любовью как минимум в два раза чаще.
12. Как Наташа гусева случайно стала Алисой в "Гостье из Будущего"?
13. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
14. Медитация - путь к внутреннему спокойствию и гармонии.
15. Мысли жены влияют на успех мужа.
16. Джиган предложил Оксане Самойловой вместе сходить к семейному психологу.
17. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
18. Вячеслав Тихонов: как "Штирлиц" стал самым счастливым дедушкой на свете.
19. Когда любовь становится жертвой, мир вокруг начинает казаться серым и холодным.
20. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
21. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
22. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
23. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
24. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
25. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
26. Любовь сквозь килограммы: Рубен хечанян принимает дорогие подарки от женщины, чья привязанность к нему сравнима разве что с её собственной массой.
27. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
28. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
29. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
30. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
31. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
32. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
33. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
34. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
35. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
36. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
37. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
38. Бывшая жена Марата Башарова через суд выбила у него алименты на содержание 9-летнего сына.
39. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
40. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
41. Режим "Здесь и Сейчас" перегруз обнуляет.
42. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
43. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
44. О кризисах и провалах.
45. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
46. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
47. Это означает, что сомнение не всегда является препятствием или слабостью, как его часто воспринимают.
48. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
49. Золотая пятерка женских продуктов.
50. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.