Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
2. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
3. Сопричастность одиночество лечит.
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
8. Признание ошибки - форма лидерства.
9. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
10. Эмоциональная пауза - это короткий момент между чувством и действием, который спасает от импульсивных слов и поступков.
11. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
12. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
13. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
14. Здоровье и морковь.
15. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
16. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
17. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
18. Где можно насладиться видом на Москву-реку
19. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
20. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
21. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
22. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
23. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
24. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
25. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
26. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
27. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
28. Headlines:
29. Почему подросток не хочет учиться: причины и решения
30. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
31. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
32. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
33. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
34. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
35. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
36. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
37. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
38. Нокс Джоли - питт - сын Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
40. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
41. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
42. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
43. Влюбленные парочки: Как они делают это
44. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
45. Раздражение от целующихся пар: почему это происходит и как справиться с этим
46. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
47. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
48. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
49. Способы справиться с паническими атаками без лекарств
50. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.