Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
2. Муж пять лет возил любовницу в те же места, что и жену.
3. Знaкома ли вам такая история отношений?
4. Прощение с верхней полки: лерчек отпустила хейтеров и сразу оценила их жизнь.
5. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
6. Принятие своего расстройства.
7. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
8. Hе надо стремиться афишировать свое равнодушие.
9. Одиноким россиянкам предложили сделать пятницу выходным днём ради знакомств и повышения демографии.
10. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
11. Женская аудитория буквально сходила по нему с ума, особенно после выхода фильма "Пираты ХХ Века".
12. "Я Сделала Выводы на Тему Воспитания Своих Детей": Анна хилькевич назвала Мариам тилляеву большим ребенком.
13. Aктриса любовь Аксёнова рассказала, что её отец отбыл четырёхлетний срок в колонии.
14. "Сцена Лечит Артиста": Ольга Бузова рассказала, как проходит её восстановление.
15. Не стало Екатерины жемчужной.
16. Женская сексуальность: как понять себя и открыться партнёру.
17. Лерчек на связь после откровенного интервью вышла.
18. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
19. Классика жанра: хотела удивить гостей, а удивила весь интернет.
20. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
21. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
22. Связь психического здоровья и черт личности.
23. Hapушать границы - это.
24. Феномен лангуро: шесть лет борьбы и триумфа слона, разрушившего медицинские стереотипы ветеринаров.
25. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
26. Милый факт, который сейчас прочитала:
27. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
28. Очень часто люди от самих себя устают.
29. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
30. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
31. Я надорвался, сил нет.
32. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
33. Не устанем повторять, что спорт мегаполезен для поддержания здоровья наших кукушечек.
34. Моя жизнь изменится, когда он придет.
35. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
36. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
37. Регулярный секс нас сильнее делает.
38. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
39. Самые отвратительные поцелуи в кино, со слов актеров.
40. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
41. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
42. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
43. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
44. Давно женатый мужчина перестаёт воспринимать жену как женщину.
45. Умная, уверенная, успешная: портрет жертвы абьюзера.
46. Любви все возрасты покорны!
47. Первая леди фитнеса: как Бетти бросмер монетизировала свою талию в 53 см и изменила мир моды.
48. 52-Летняя Мария Миронова рассталась со своим четвёртым мужем, Андреем сорокой, который младше неё на 18 лет.
49. История Джуди гарленд - это манифест жестокости "Золотого Века" голливуда, где юность была товаром, а актрисы - расходным материалом.
50. 10 цитат из книги Ивана Бунина "Темные Аллеи".