Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
2. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
3. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
4. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
5. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
6. "Лучше бы я три раза родила!
7. Великий секрет здоровья.
8. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
9. Кодекс чести офицера российской империи.
10. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
11. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
12. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
13. От антона батырева ушла четвертая жена.
14. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
15. Самоуважение с слова "нет начинается".
16. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
17. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
18. Поехать в августе на юг.
19. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
20. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
21. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
22. Секрет счастливой любви.
23. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
24. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
25. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
27. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
28. 9 самых частых причин: почему это важно знать
29. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
30. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
31. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
32. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
33. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
34. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
35. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
36. Нозофобия: что это такое и почему возникает
37. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
38. Встречай новую программу от Анастасии Завистовской - "Grace"! Method Grace - это авторская запатентованная фитнес-методика для женщин.
39. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
40. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
41. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
42. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
43. Семейные изменения: что происходит и почему
44. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
45. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
46. Как помочь ребенку развить долгую память
47. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
48. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
49. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
50. Агрессия при виде влюбленных пар: почему это происходит и как с этим бороться