Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
2. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
3. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
4. Эфирные масла против выпадения волос.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Великий секрет здоровья.
7. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
8. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
9. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
12. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
13. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
14. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
15. Смена канала - перезагрузка внимания.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Привычка - фундамент уверенности завершать.
18. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
19. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
20. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
21. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
22. Эта история произошла в 2021 году на склонах пика хан - тенгри (граница Кыргызстана, Казахстана, и синьцзян - уйгурского автономного района Китая.
23. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
24. Актер Константин хабенский со своей первой женой Анастасией.
25. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
26. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
27. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
28. Какая ночная жизнь в Москве
29. Можно ли посетить музеи Кремля
30. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
31. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
32. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
33. Headlines:
34. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
35. Эксперт раскрыл самые необычные фобии, которые вас удивят
36. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
37. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
38. Где проводятся крупные культурные фестивали
39. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
40. Эффективные методы: 6 шагов для преодоления генерализованной тревоги
41. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
42. С чего начать лечить тревожное расстройство: Первый шаг к выздоровлению
43. Причины возникновения раздражения:
44. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
45. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
46. Почему мой сын отказывается идти в детский сад: разбираемся в причинах
47. Правильное Общение с Психически Больными: Основные Правила и Рекомендации
48. Жесты: скрытое послание нашего тела
49. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
50. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад