Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательные движения

Есть такое упражнение - Нади шодхана пранаяма, что в переводе означает очистка каналов. Второе название - анулома вилома или альтернативное дыхание.

Редко кто обращает внимание на то, что дышит сначала через одну ноздрю, а примерно через час начинает дышать через другую. Во время дыхания через вторую ноздрю тоже проходит воздух, но гораздо меньше.

Дыхание через левую ноздрю. Нади шодхана (поочерёдное дыхание ноздрями).
В случае если дыхание рассматривать с позиции йоги, то это означает, что два энергетических канала, пангала и ида, которые выходят из ноздрей, периодически меняют преобладание.

Поочередное дыхание ноздрями энергии пингалы и иды уравновешивает.

Последние обновления на сайте:

1. Мать четверых призналась я их не люблю.
2. Контекст решает всё: как обычная покупка лопаты превратилась в двусмысленный детский шедевр.
3. "Я Здесь, Чтобы Тебе Было Легче": в сети обсуждают главную разницу между браком и простым соседством.
4. Единый стандарт для студгородков: решит ли новый законопроект проблему старых общежитий.
5. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
6. Большaя задницa это, конечно, на любителя.
7. Секс продлевает жизнь: как близость помогает сохранять молодость и здоровье.
8. "Родился В Рубашке" - а вы знали, что это не просто поговорка?
9. Его заворачивают в жёлтое полотенце, и это считается символом здоровья и силы.
10. Папа. Когда мне было 18, я узнала, что мой отец на самом деле мне не родной.
11. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
12. Пapень познакомился с девушкой в интернете и позвaл её на первое свидание.
13. 1. в Антарктиде есть место, где привычная логика холода перестаёт работать.
14. Жeна уeхала в дeревню к мaме, отправляeт мужу соoбщение:
15. Брэдли Купер и Джиджи хадид спровоцировали слухи о возможной свадьбе после того, как их заметили в Париже с кольцами на безымянных пальцах.
16. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
17. "Я ред Флаг": женя Ершов отреагировал на критику его поведения в шоу "ставка на любовь".
18. Сильный стресс можно попробовать снизить без сложных техник.
19. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
20. У Анны Ахматовой был простой тест, который раскрывал человека с первых слов.
21. Вопреки законам природы: невероятная и трагическая судьба самой молодой мамы в истории.
22. Знаменитых российских руферов ангелу николау и Ивана биркуса могут посадить на 20 лет!
23. "Любовь не Бьет и не Держит в Страхе": погребняк поддержала седокову после признаний об абьюзе.
24. В твою постель и в душу хочу!
25. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
26. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
27. Связь психического здоровья и черт личности.
28. Почему женщина с мужчиной ссорится.
29. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
30. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
31. Eсли вы хотите долгой жизни вашей паре, будьте готовы иметь дело с конфликтами.
32. Heвозможно нравиться всем.
33. Юлия пересильд призналась, что переживает за Ваню Дмитриенко.
34. "Любовь на Дистанции": Алексей во робьёв и Аида Гарифуллина о проверке чувств расстоянием.
35. Трагедия поп - кумира: как редкая болезнь уничтожила разум Робина Уильямса под маской комедианта.
36. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
37. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
38. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
39. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
40. Почему нас особенно раздражают люди, слишком похожие на нас.
41. Мужчины могут получить отпуск в любое время, если их жена находится в декрете.
42. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
43. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
44. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
45. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
46. 3 фразы, которые помогут вам ответить на хамство и грубость.
47. Она доказывала, что рожала их сама.
48. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
49. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.
50. Людмила Гурченко и её "Девятка": история подарка, который запомнился.