Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательная медитация


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие позы для секса в жару названы.
2. Рекорд по любви: агутин и варум празднуют 28 лет.
3. Почему нас всегда тянет к одним и тем же людям.
4. "На 15 лет Моложе": 54-летняя Дениз Ричардс сделала радикальную пластику вопреки уговорам дочерей.
5. Умение черпать силу из своих внутренних резервов связано с позитивным мышлением и оптимистичным настроем.
6. "Ты - Наша Совесть, Мама".
7. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный - жираф скончались в один и тот же день.
8. Задумайтесь. "В главном параде в честь дня победы 24 июня 1945 года участвовало десять тысяч солдат и офицеров армий и фронтов.
9. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
10. Фальшивая история каменного века: концепцию "Мужчины - Охотника" придумали ради борьбы с феминизмом.
11. "ЧТО Лучше НЕ Рассказывать Мужчине": 3 спорных пункта.
12. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
13. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
14. "Маскировка, Ставшая Трендом": как чёрное платье Сары Джессики Паркер изменило свадебную моду.
15. Вера в мужчину может разрушить отношения.
16. В 1973 году Амар бхарати принял необычное и трудноосознаваемое решение: он поднял правую руку и пообещал больше никогда её не опускать.
17. Егор бероев все-таки подтвердил брак с 21-летней актрисой Анной Панкратовой.
18. Ты никогда не изменишь партнера.
19. "Никаких дешевых платьев.
20. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
21. Георгий Вицин, подаривший зрителям десятки комичных образов, в реальности был глубоким интеллектуалом, увлекавшимся йогой и искусством.
22. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
23. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
24. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
25. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
26. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
27. Зачем человеку семья.
28. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
29. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
30. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
31. Как свадебный образ грейс келли изменил представление о невесте.
32. "Да у Него Просто Выдался Тяжелый День": 6 признаков травматической привязанности.
33. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
34. Когда любовь проходит, остаётся лишь её эхо.
35. 13-Летняя Алиса Теплякова окончила Рггу и стала дипломированным педагогом - психологом.
36. "От тебя никакого толку!
37. Не сиди, измени свою жизнь к лучшему.
38. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
39. Актриса, сыгравшая роль пожилой Роуз в фильме "Титаник", в молодости была настоящей красавицей: вот как она выглядела.
40. Дворник смотрел на сверкающий автомобиль и думал: "ну почему одним всё, а другим ничего?
41. Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо.
42. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
43. А знаете ли вы, зачем во времена Ссср в сыр клали пластиковые цифры?
44. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
45. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
46. "В 1937 году я забеременела.
47. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
48. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
49. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
50. На недавней премии от Hello!