Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательная медитация


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Последние обновления на сайте:

1. Как завязать узел на руке. Китайский скользящий узел
2. Как Разбираться в Людях. Как научиться разбираться в людях?
3. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
4. 50+ веселых и романтических Развлечений для вашей парочки
5. Настольные игры для пар: способы улучшить отношения
6. Лучшие игры для пар, которые помогут вам укрепить отношения
7. Игры для влюбленных: как усилить отношения
8. Секреты идеальной фигуры: какие параметры считаются идеальными у женщин
9. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
10. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
11. Как распознать симптомы коронавируса на ранней стадии: что нужно знать
12. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
13. Сенсорная депривация: что это и как она влияет на наше здоровье
14. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
15. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
16. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
17. Рейтинг препаратов против страха: как победить тревожные атаки
18. Как цвета влияют на наше настроение: психологический аспект
19. Как преодолеть панические атаки ночью: советы и рекомендации
20. Отдых и развлечения для современных женщин: как найти время и место для отдыха
21. Боязнь: что она означает для нашего общества и чего мы можем изменить
22. Публичная или частная жизнь: как афишировать свои отношения в соцсетях
23. Неадекват разгромил кафе и вскрыл кассу - в центре Москвы.
24. Ураган "Дана" устроил настоящий кошмар на юго-востоке Испании.
25. Умирающий отец исполняет последнее желание дочери, провожая её к алтарю в день свадьбы.
26. Притча о счастье.
27. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
28. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
29. Узел бесконечности притягивает благо и удачу. Мистический узел фен-шуй: активатор различной удачи
30. Поза кобра в йоге. Упражнения при болях в шее из йоги
31. Уттхита паршваконасана техника выполнения. Уттхита паршваконасана. Интенсивное боковое вытягивание.
32. Значение колец на пальцах указательном. Кольцо на указательном пальце левой руки
33. Уникальная молитва задержания старца Пансофия Афонского.
34. Левополушарный тип высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
35. Парапсихология это наука. Определение парапсихологии
36. Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях. ЧТО ТАКОЕ САМОГИПНОЗ (АВТОГИПНОЗ)? 
37. Что означают кольца на руках женщин и девушек. Кольцо на большом пальце
38. Боязнь лифтов фобия, как называется. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы
39. Влюбилась во взрослого мужчину. Я люблю взрослого мужчину
40. Боюсь ответственности на работе. Почему люди боятся ответственности
41. Как вычеркнуть бывшего мужа из жизни. Почему не получается забыть
42. Важные законы вселенной. Законы Вселенной, которые нельзя нарушать
43. Форум вторые жены и первые дети.
44. Тест, какая вы личность. 40 психологических тестов, которые можно пройти онлайн и которые расскажут о вас все (Даже то о чем вы и не подозреваете)
45. Вкус жизни, что это. Как проявляется вкус к жизни
46. Обнуление в жизни. Обнуление и генеральная уборка своей жизни.
47. Паванамуктасана. Для гибкости и подвижности позвоночника.
48. Боязнь грязи и микробов фобия. Как проявляется боязнь грязи и микробов?
49. Скрещенные руки перед собой, что означает. Руки, скрещенные перед собой в положении стоя
50. Игры для двоих на вечер. Психологические игры для двоих