Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательная медитация


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменить свою жизнь: 7 правил обретения счастья
2. Как победить паническую атаку ночью: советы и рекомендации
3. Не причинять ЗЛА: как избежать вреда окружающему миру
4. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
5. Непрерывная тревога: как справиться с беспокойством перед сном
6. Психологические механизмы развития алкоголизма
7. Ошибки, которые стоит избегать при ведении аккаунта в социальных сетях
8. Анастасия волочкова об Ирине Салтыковой в конфликте с Ольгой Бузовой.
9. Близость - это время, проведенное вместе.
10. Вся правда для любителей капусты!
11. Мадонна рискует получить бан в Instagram за свое последнее видео.
12. Ксения Собчак спешно покинула страну одна - с кем остался ее 5-летний сын?
13. "Во время оккупации все кругом занимались делом.
14. Муж анны седоковой не хочет отпускать ее.
15. Пранамасана - поза молящегося.
16. Вдова Михаила светина актриса Бронислава проскурнина умерла.
17. Предипохондрическое состояние, что это. Нюансы лечения
18. Диффузное излучение неба. Почему небо голубое?
19. Как правильно пишется нестерпимая боль. нестерпимый и нетерпимый
20. Что делать если не можешь выбрать из двух мужчин. Не могу выбрать между двумя парнями, помогите определиться
21. Молитва Архангелу Михаилу - очень сильная защита.
22. Волшебные точки на теле человека.
23. Боязнь камеры, как называется. Акрофобия
24. Амбиверсия. Экстраверт? Интроверт? Амбиверт!
25. Как вести себя с психически. Правила безопасности при встрече с психически больным человеком
26. Нелюбовь к себе. Откуда берется нелюбовь к себе
27. Панические расстройства с агорафобией. Агорафобия с паническим расстройством —, как справиться со страхами?
28. Дорожите счастьем Дорожите замечайте радуйтесь берите.
29. Что значит быть проще. Что значит "Будь Проще"
30. Конфликтогены фразы. 9 фраз, пораждающих конфликт.
31. Молитва о жизни с избытком?
32. Мужчина 33 года холостяк психология. Мужчина холостяк
33. Женщина и мужчина после расставания. Как мужчины переживают расставание
34. Магические свойства деревьев.
35. Симпато адреналиновый криз. Клинико-патогенетическая классификация кризов при ВСД
36. Психология, как обидеть человека. Психологический профиль обиженных людей
37. В чем смысл противопоставления Прометея и зевса. Анализ одной античной драмы. Эсхил, «Прометей Прикованный»
38. Пинча Маюрасана. Встаем в Пинча майюрасану.
39. Женщина является отражением любви своего мужчины. Женщина - отражение мужчины
40. Правополушарный вариант высшей нервной деятельности. Специфические типы высшей нервной деятельности
41. Михаил Литвак о любви и отношениях: любовь - как беременность.
42. Страх оставаться одной дома. Страхи. Боюсь оставаться дома одна.
43. Никотин и панические атаки. Развитие замкнутого круга
44. Как общаться с психбольными. Как обезопасить себя при общении с психически больными людьми?
45. 6 признаков влюбленного мужчины
46. Как отличить гея от натурала. Признаки гея и как их распознать. Методы диагностики гомосексуализма
47. Письмо отца карнеги. Это письмо отца сыну было написано ливингстоном ларнедом почти 100 лет назад, но трогает сердца людей и по сей день.
48. Тактика лжи: Лучшая защита - это нападение!
49. Семь крестов молитва. Молитва - оберег "Семь Крестов" на защиту семьи и дома.
50. Почему он всегда хочет быть правым!