Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательная медитация


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Последние обновления на сайте:

1. Любовь - это встреча в аэропорту.
2. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего ребенка.
3. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
4. Саморазвитие. Йога. Психология.
5. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
6. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
7. Женщина - источник успеха мужчины.
8. Я не как марго робби.
9. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
10. Ходили слухи, что он был корыстолюбив и жил за чужой счет.
11. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
12. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
13. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
14. 6 интересных фактов о серии фильмов "Анжелика".
15. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
16. Ей было всего 22 года.
17. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
18. "Семьи у нас с Ксенией нет уже Давно" - вот так, без фанфар и драм, Егор бероев наконец - то поставил точку.
19. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
20. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
21. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
22. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
23. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
24. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
25. Молчание - это не всегда знак согласия.
26. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
27. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
28. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
29. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
30. Каждое принятое решение требует энергии.
31. Самоуважение с слова "нет начинается".
32. Согласование ожиданий - страховка отношений.
33. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
34. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
35. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
37. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
38. Когда утренний будильник звучит как боевой сигнал, мозг сразу же запускает внутренний протестный орган - и делать ничего не хочется.
39. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
40. Чесночное масло для сосудов.
41. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
42. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
43. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
44. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
45. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
46. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
47. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
48. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
49. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
50. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы