Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Дыхательная медитация


Не все знают, что самый верный спутник панической атаки – неправильное дыхание! В то время как нас атакует этот «зверь», учащается сердцебиение, а соответственно увеличивается и частота дыхания. В экстремальных ситуациях подобное состояние – естественная реакция организма на опасность, но при панической атаке, человек, порой, попросту «забывает» о правильном выдохе. Мы резко и много вдыхаем, а выдыхаем недостаточно и как бы рвано, обрывисто, что, конечно же, затрудняет последующий вдох, и, соответственно, приводит к ощущению удушья, нехватке кислорода.

Последние обновления на сайте:

1. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
2. Headlines:
3. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
4. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
5. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
6. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
7. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
8. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
9. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
10. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
11. Как преодолеть страх перед мужчинами: понимание андрофобии и её лечение
12. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
13. Мне 32. Я преподаватель.
14. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
15. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
16. Анна пересильд опубликовала очаровательные снимки со своей сестрой и мамой.
17. Как победить тревогу: шаги к внутреннему миру
18. CAGMO Чита: от классики до современности
19. Бесценные советы от гениального хирурга николая Амосова для вашего здоровья!
20. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
21. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
22. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
23. Понимание истерики перед походом в детский сад: как помочь ребенку справиться с тревогой
24. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад
25. Пoлкaн - верный друг дo кoнцa: кaк пес 8 лет стoрoжит мoгилу свoих хoзяев.
26. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
27. От стихотворений до игр: история развития искусства
28. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
29. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
30. Агрессия при виде пар: почему это происходит и как справиться с ней
31. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
32. Чувство тревоги с похмелья. Что такое паническая атака
33. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
34. Боюсь заходить домой и находиться там одна. Боюсь рано умереть, и оставить детей одних
35. Встречаться с двумя мужчинами одновременно. Почему девушки готовы на это
36. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
37. Может ли остановиться сердце при тревоге. Симптомы кардионевроза
38. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
39. Тем ближе тем дальше. Чем ближе- тем дальше
40. Почему психотерапия не помогает при депрессии. Ирина Милошевская
41. Юлия Власова, русская возлюбленная Джонни деппа, объявила о помолвке!
42. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
43. Наузы славянская магия схемы узелков своими. Славянские наузы —, что это
44. Забавные и горячие игры для пар: как усилить связь с любимым человеком
45. Психология человека по поведению и жестам. Что такое физиогномика?
46. Как играть в игры для парочек по переписке: проверенные советы и рекомендации
47. Он родился 18 октября 1960 года в Брюсселе, в семье бельгийских бухгалтеров.
48. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
49. Возвращение к истокам: как изменится моя жизнь, когда я проживу ее заново
50. Виктория боня недавно удивила своих поклонников, показав себя без макияжа во время восхождения на Монблан.