Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Час в сутки

Как высыпаться за 4 часа. Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна.

Методика быстрого сна.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
2. Кодекс чести офицера российской империи.
3. 9 лет работаю узисткой в больнице.
4. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
5. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
6. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
7. От антона батырева ушла четвертая жена.
8. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
9. О кризисах и провалах.
10. Навык просить конкретно - экономия сил.
11. Распознавание паттернов - карта привычек.
12. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
13. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
14. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
15. Какие лучшие кафе для отдыха
16. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
17. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
18. Когда слова больнее кулаков: история выживания
19. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
20. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
21. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
22. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
23. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Страх мужского полового органа: причины и последствия
26. Лера Кудрявцева сфотографировалась с поклонницей, но столкнулась с негативом в интернете.
27. Нозофобия: что это такое и почему возникает
28. Кто основал город Новокузнецк и в каком году это произошло
29. Какова история основания Красноярска
30. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
31. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
32. Почему ребенок не хочет идти в садик: основные причины
33. Свечи от комаров.
34. Мудры для здорового сердца.
35. Почему ваш ребенок не хочет ходить в садик? 5 причин и решения
36. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
37. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
38. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.
39. Юра и Аня познакомились в театральном училище.
40. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
41. Олег Митяев: история успеха из Краснодара
42. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
43. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
44. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
45. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
46. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
47. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
48. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
49. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
50. Мы с мужем испытываем друг к другу агрессию: как справиться с конфликтами в браке