Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
2. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
3. Больше не пойду в детский сад: почему родители отказываются от услуг детского сада
4. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
5. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
6. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
7. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
8. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
9. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
10. Раздражаем друг друга: как справиться с конфликтами в отношениях
11. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
12. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
13. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
14. Что дает чистка языка?
15. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
16. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.
17. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях
18. Как заставить уважать себя мужчину. Как заставить своего мужчину уважать тебя
19. Гипноз: кто не поддается его воздействию
20. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
21. 10 рекомендаций о том, как сэкономить деньги
22. Эмоциональный интеллект и способы его развития. Что такое эмоциональный интеллект и почему он важен
23. "Где твой визажист?
24. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
25. Не могу находиться дома. «Нигде не чувствую себя „дома“: как это исправить?»
26. Я боюсь остаться одна. Я боюсь, что останусь совсем одна
27. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
28. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
29. Кто был у психотерапевта с симптомами депрессии. Что такое депрессия
30. Как правильно задавать вопросы самому себе для.. Какие вопросы правильные, а какие нет?
31. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
32. О чем стоит спрашивать себя регулярно. вопросы самому себе
33. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
34. Рассеянное внимание у ребенка в школе. Типы и свойства внимания у детей
35. Увлекательные игры для двоих: как провести время вместе дома
36. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
37. Фобия страха толпы: в чем ее суть и как с ней бороться
38. Мудрость трансформации: 10 жизненных законов, которые изменят вашу жизнь
39. Семь шагов к преодолению чувства вины
40. Исследование топографии мозга: открытия и перспективы
41. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
42. Сильная мотивация для похудения: психологические подходы для девушек
43. Медсестра, разместившая видео с последними минутами жизни Анастасии Заворотнюк, была задержана.
44. "Сыну Марии Погребняк Потребовалась Экстренная Операция - 20 Минут Страха и Боли".
45. В одном из подмосковных городов водитель сбил молодую женщину - мигрантку, которая прогуливалась во дворе вместе с маленьким ребёнком.
46. Пианист пол Бартон перестал играть в концертных залах и уехал из Англии в Таиланд, где теперь играет для слонов, а они его внимательно слушают.
47. Мила Йовович уволила украинскую домработницу за отказ говорить на русском языке.
48. Можно ли умереть от страха на аттракционе. Можно ли умереть от страха?
49. Молитва гештальт-терапевта. Гештальт молитва Фредерика Перлза
50. Игры на двоих для мужчины и женщины. Психологические игры для двоих