Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Самая большая дыра на планете.
2. Леди Диана: как принцесса разрушила традиции британской монархии.
3. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
4. "МНЕ ЕЁ Жаль": Виктория боня о пластике Анджелины Джоли.
5. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
6. "Мне Противно на Тебя Смотреть": дочь даны Борисовой вынесла сор из избы, рассказав о жестоких упреках матери.
7. Она - звезда, а он - всего лишь тень: 7 пар, где женщины сияют ярче мужчин.
8. Даша дошик снова на грани: Хайп или стратегия?
9. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
10. Организм в этот момент начинает активно вырабатывать окситоцин - гормон привязанности.
11. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
12. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
13. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
14. Вы только посмотрите на этого пушистика!
15. Любовь - это встреча в аэропорту.
16. О пользе нетерпения в отношениях.
17. Айза ответила психологу, который назвал её мужа "Доедающим Остатки Гуфа".
18. "Удачу - на дачу!
19. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
20. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
21. Что делать, если ваш близкий любитель эмоционального насилия.
22. Феномен ложной бдительности: почему вы видите угрозы там, где их нет.
23. Муж ушел к другой, а у тебя семеро детей: история Ирины Леоновой и Евгения Цыганова.
24. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
25. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
26. Из воспоминаний. Софьи Пилявской.
27. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
28. Павел прилучный откровенно рассказал о том, как изменилось его отношение к семье после громкого развода с Агатой муцениеце.
29. Трогательное письмо Ксении Алферовой папе, Александру Абдулову:
30. В мире каждый день появляются необычные имена.
31. Внучка Светланы светличной рассказала, как звезда советского кино сходила с ума в одиночестве.
32. Иногда за словами "Сильно Похудела" скрывается не диета и не тренд, а банальное истощение.
33. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
34. "И если вы слишком душой огрубели - идите смягчиться не к водке, а к Белле.
35. Марсия и милли биггс - этих девочек по праву можно назвать уникальными, ведь таких людей как они - один на миллион.
36. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
37. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
38. Союз Рассела и хоун считается в голливуде одним из самых прочных, пару часто приводят в пример как олицетворение любви и верности.
39. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
40. Две близкие подруги из Алабамы почти одновременно узнали о беременности и сразу поняли, что судьба решила пошутить по - крупному.
41. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
42. "Обозвал Неудачницей" - 58-летний Филипп Киркоров резко осудил Вику Цыганову из-за её громких высказываниях о Ларисе долиной.
43. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
44. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
45. На фотографии "Конфетный Король" российской империи - Алексей Иванович абрикосов с супругой Агриппиной.
46. Детский рисунок - это не просто забава, а способ самовыражения и отражения состояния.
47. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
48. Когда у мeня настроeниe отстой.
49. Атмосфера зимнего вечера.
50. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".