Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Сила привычки заключается в трёх последовательных моментах.
2. Их похоронили в одном гробу.
3. Ну какой романтик!
4. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
5. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
6. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
7. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
8. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
9. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
10. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
11. Когда я была маленькой девочкой, дедушка однажды тихо сказал мне: "Не Отдавай Свой Зонт тем, кто Приходит, Только Когда Начинается Дождь".
12. Старший сын Екатерины Климовой и Игоря Петренко, 19-летний Матвей, стал настоящим Крашем социальных сетей.
13. Китаец переоделся беременной женщиной, чтобы проверить безопасность - и чуть не стал жертвой насилия.
14. Карину каспарянц снова пытаются "Отменить" - на этот раз за видео с ребёнком в зоопарке.
15. 33% женщин отказываются встречаться с мужчиной без машины.
16. Матч века: как великие актеры "Ленкома" сорвали аншлаг на футбольном стадионе.
17. В Англии снова прошла одна из самых известных и опасных гонок в мире - Cooper's Hill Cheese Rolling.
18. Школьнице пришлось снять бельё, чтобы сдать ЕГЭ.
19. "Жена Меня Подавляет": признаки женского абьюза.
20. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
21. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
22. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
23. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
24. На руку 37-летнего пациента пятигорской больницы упала бетонная плита.
25. 75-Летний Ричард гирр и его жена, 41-летняя Алехандра Сильва, отмечают восьмую годовщину свадьбы.
26. 90-Летний житель вологды женился на любимой женщине.
27. "Цвет Решает всё": Симона Эшли примерила образ из "дьявол носит Prada".
28. Главный запрет для женщин в отношениях.
29. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
30. "МЫ Рабы Друг Друга": история брака, который длится уже 48 лет.
31. Хирург только что завершил самую сложную сердечную операцию у ликвидатора аварии на Чаэс.
32. "Почему света не поехала в Москву?
33. Притча о дикобразах.
34. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
35. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
36. Он один в дикую природу Аляски без подготовки ушёл.
37. Судьба преподнесла двум лучшим подругам из Алабамы подарок, о котором они даже не смели мечтать.
38. Учёные составили "График Желания": когда мужчины и женщины на пике.
39. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
40. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
41. Портал в другое измерение: в России обнаружили квартиру с аномально ярким балконом.
42. В долине омо на юге Эфиопии у племени боди стандарты мужской красоты полностью перевёрнуты.
43. Съёмки легендарного детектива запомнились не только мистической атмосферой, но и невероятной химией между актёрами.
44. Весь поглощен полетом американцев на луну.
45. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
46. Замуж за идиота выйти.
47. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
48. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
49. Общественница из Екатеринбурга обратилась в прокуратуру из-за псевдонима шамана, написанного латиницей на афише концерта.
50. "Кто будет отвечать?