Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. ЮРА Борисов снова идёт на "Оскар" но теперь уже как главный актёр.
2. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв среди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
3. Главная задача - беречь себя: в сети обсуждают манифест о психологической гигиене и дистанции от лишних людей.
4. Сложнейший путь медицины: почему кесарево сечение - это полостная операция, а не "Роды без Боли".
5. Аптечный синдром: почему попытка слезть с назальных спреев превращается в мучительный ад.
6. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
7. Без памперсов на манной каше, так проходило детство наше, у бабушек в деревне жили, и босиком гулять любили.
8. Можно годами расстраиваться, что в детстве недолюбили, а сейчас никто уже так не полюбит, потому что вырос.
9. Почему мужчины и женщины изменяют даже тем, кого любят.
10. Kaжется, после расставания вы уже готовы к новым отношениям и раздумываете, где их взять или все-таки еще не готовы?
11. Из объятий славы на дно манхэттена: как рухнула жизнь супермодели Сьюзи Перес.
12. Анна хилькевич подарила дочери львёнка на день рождения.
13. - После 30 лет совместной жизни с женой я влюбился в другую женщину и теперь у меня угнетенное состояние.
14. B этой статье коснусь основных маркеров, по которым с большой степенью вероятности можно определить, что ваши отношения серьезно больны.
15. "Это Ошеломляющий Опыт" - 38-летняя Кристина асмус стала помощницей в храме жен - мироносец.
16. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
17. Мы привыкли думать, что хорошо знаем себя.
18. Когда кто-то проявляет удивительную заботу о вашем благе, подумайте, зачем он это делает.
19. А вы успели заснять?
20. Пoтpeбность в тотальном контроле на огромном иррациональном страхе базируется.
21. Ариана гранде продолжает тревожить фанатов изможденным Видом.
22. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
23. Расплата за характер?
24. Зачатие - это не случайность: яйцеклетка сама выбирает сперматозоид.
25. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
26. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
27. У молодожёнов в России появился новый необычный тренд - делать рентген - снимки с обручальными кольцами.
28. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
29. Эмпаты - люди с развитой способностью сопереживания эмоционального состояния другого человека.
30. "Всё Своё Ношу на Себе": как праздничный костюм тибетских женщин кхампа стал семейным банком.
31. В прошлые века многодетность была стандартом, а жизнь женщины превращалась в непрерывный цикл деторождения.
32. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
33. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
34. Kаждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда хотелось бы отключить все эмоции, не чувствовать боли, разочарования, стресса.
35. От "Бригады" до императорского трона: Екатерина Гусева продолжает покорять зрителей своей статью и талантом.
36. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
37. Вместо каратов - галька: как криминальные драмы пингвинов из-за камней стали главным бьюти - мемом о браке.
38. 7 видов удовольствий помимо еды.
39. Экранный роман длиною в жизнь: почему в сети снова заговорили об общем сыне Порошиной и бойко.
40. В XIX веке в Испании жил Бенито альварадо, который имел невероятный успех у женщин.
41. Безопасность важнее счастья.
42. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
43. Зачем мы в отношения идём?
44. Милый факт, который сейчас прочитала:
45. Душные отношения в паре.
46. Концерт вопреки запретам: как Владимир Высоцкий устроил ночной переполох ради травмированной Людмилы Гурченко.
47. Женская сексуальность не проявляется открыто.
48. Когда в семье словно запрещено быть счастливым.
49. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
50. Вдова юры шатунова тайно обвенчалась с новым партнером.