Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Распознайте своевременные сигналы, чтобы сохранить отношения в паре
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
4. Мужик сказал - мужик сделал!
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Мягкость сильнее жёсткости в долгосрочной перспективе.
7. Свидетель своих мыслей - меньше слияния.
8. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
9. Эмоциональная валидизация - мост к доверию.
10. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
11. Добросказать - значит договориться.
12. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
13. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
14. Правильное выполнение приседаний и наклонов: полное руководство
15. Роль разработчика криптокошельков в экосистеме блокчейн
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Владивостока
17. Какие уникальные музеи представлены в Ростове-на-Дону
18. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
19. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
20. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
21. Утренний список микро - дел - это договор с собой.
22. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
23. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
24. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
25. Headlines:
26. Причины возникновения раздражения:
27. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
28. Мы с мужем то и дело ругаемся из-за того, что он очень замкнутый в себе и тихий человек.
29. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
30. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
31. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
32. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
33. Почему ребенок отказывается идти в детский сад: причины и решения
34. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
35. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
36. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
37. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
38. Владимир Кузьмин: легендарные концерты в Санкт-Петербурге
39. Расписание концертов Сергея Трофимова: Где и когда увидеть любимого исполнителя
40. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
41. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
42. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
43. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие
44. Влюбленные пары: почему они могут раздражать других людей
45. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
46. В наше время перемен вопрос о будущем становится как никогда актуальным.
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Простые шаги к личностному росту: самоубеждение
49. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
50. Психологические техники для борьбы с паническими атаками