Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. 9 книг с глубоким философским смыслом.
2. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
3. Суть близких отношений - оставаться собой.
4. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
5. Какие спортивные мероприятия популярны в Чебоксарах
6. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
7. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
8. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
9. Headlines:
10. Что удерживает женщину рядом с мужчиной, который её бьёт
11. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
12. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
13. Какие исторические памятники можно посмотреть в Новосибирске
14. 8 явных признаков того, что вы находитесь на правильном пути
15. Меня зовут Алексей.
16. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
17. Какие современные культурные учреждения представлены в Перми
18. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
19. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
20. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
21. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
22. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
23. Счастье нужно заслужить и за всё в этой жизни нужно платить.
24. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
25. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
26. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
27. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
28. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
29. Почему у школьников плохая память? 6 основных причин
30. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
31. Алексей Глызин: взгляд на будущее Ханты-Мансийска
32. А у вас бывает такое: необычные случаи в жизни
33. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
34. Воля и утяшева привели дочь на тв: как выглядит наследница пары.
35. Манипуляция и ее последствия: как избежать влияния на наши решения
36. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
37. Уважение начинается с самоуважения: 5 способов увеличить свою самооценку
38. Повышение уровня жизни: как избавиться от панических атак
39. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
40. Психологическая сущность эмоционального состояния личности. Эмоциональные состояния
41. Третий десяток у власти. Кто сказал, что у Путина есть здравый смысл, – Каспаров объяснил ультиматумы Москвы
42. Как преодолеть страх оставаться одной дома. Пришла беда – затворяй ворота
43. Муж унижает и оскорбляет, что делать. Сергей
44. Может ли сердце остановиться от такого. Может ли сердце резко остановиться в моем случае?
45. Как вести себя с мужчиной. Почему у женщин возникают сложности в общении с мужчинами?
46. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
47. Бьянка, популярная певица, вынуждена была приостановить свою работу над новым треком с Натаном из-за экстренной операции по удалению аппендицита.
48. К кому идти психиатру или психологу при депрессии. Как самостоятельно распознать депрессию?
49. Разгадайте тайны головного мозга: все, что вы хотели знать о его структуре и функции
50. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?