Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
2. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
3. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
4. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
5. Как измeнить мир вокруг сeбя.
6. В человеке не должно быть дна.
7. Октавия Гай германика: из "Трудного Подростка" в молодые мамы.
8. "Интересно, будет третья девочка?
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон устроила трогательную фотосессию своему сыну, которого ей родила суррогатная мама.
11. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
12. Марина федункив объяснила, почему скрывает сына от публики.
13. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
14. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
15. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
16. Сергей Минаев раскрыл секрет успешного брака: "Не Создавай Жене Неприятности, не Расстраивай ее" супруги вместе уже более 30 лет.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Родители авроры кибы роман с Григорием Лепсом проплатили.
19. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
20. Самоуважение с слова "нет начинается".
21. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
22. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
23. Что нельзя иметь в доме?
24. Фотопроект, который вызвал бурю эмоций в сети.
25. Когда по-настоящему любишь.
26. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
27. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
28. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
29. Как понять, что мужчине нравится женщина: основные признаки
30. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
31. Headlines:
32. Есть ли музеи в Архангельске, которыеют его историю
33. Какие уникальные сувениры можно привезти из Архангельска
34. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
35. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
36. Есть ли в городе известные фестивали
37. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
38. Почему дети не хотят идти в школу: причины и решения
39. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
40. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
41. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
42. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
43. Анна пересильд рассказала, что никто из одноклассников не поздравил ее с премьерой сериала "Слово Пацана".
44. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
45. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
46. Массаж лица против морщин.
47. Лучшее, что мужчина может подарить женщине - это не деньги, не страстный секс и не вечная романтика.
48. У кого дети не ходят в детский сад
49. Почему мой сын 3,6 не хочет идти в детский садик: разбираемся с проблемой
50. Глюкоза наконец - то раскрыла всю правду о себе, и её история напоминает стремительное падение.