Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
2. Российским семейным парам хотят официально усложнить процедуру быстрого расставания.
3. "Я Больше ни по Кому Плакать не Буду": Виктория боня рассказала о предательстве любимого мужчины.
4. Где взять силы на перемены.
5. Муж запретил Шэрон стоун удалять опухоль в ГРУДИ.
6. Любовь из свободы.
7. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
8. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
9. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
10. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
11. Страшная тайна матери Терезы.
12. Реальность "А я Женатого Люблю".
13. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
14. "Хочу Замуж, но Никого нет": почему человек застревает в этом круге.
15. Невидимая злость: как подавленная агрессия превращается в усталость, тревогу и апатию.
16. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
17. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.
18. "Нельзя Мужчине Показывать то, Чего он не Должен Видеть": Марина федункив высказалась о партнёрских родах.
19. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
20. На кладбище в австpалийском маунт - маседон - одна из самых спopных могил.
21. Не ложитесь спать, пока вы не сделаете этого!
22. Когда в отношениях появляются сравнения.
23. Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски?
24. Как часто парам нужно заниматься сексом?
25. Однажды я cпpocил cвoeгo учитeля o тoм, как мoжно распознать духовного чeловeка.
26. Вера в мужчину может разрушить отношения.
27. Даман - одно из самых недооценённых существ на планете пожалуй.
28. Народный артист России Филипп Киркоров рассказал о своей свадьбе с Аллой Пугачевой.
29. Женские соски больше мы не трогаем: врачи предупредили о последствиях.
30. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
31. Есть одна важная часть тела у мужчины, на которую обращают внимание многие женщины.
32. 40 простых советов по развитию умственных способностей!
33. Спектакль окончен: как превратить "Профессионального Мачо" в персонажа комедии.
34. В южной Корее дождевая вода не уходит бесполезно в стоки.
35. "Удачу - на дачу!
36. "Вокзал для Двоих": что осталось за пределами кадра в фильме, вдохновлённом реальными событиями.
37. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
38. Счастье - это когда любишь ты.
39. В США уже несколько месяцев обсуждают в соцсетях теорию, что сидни Суини раньше была мужчиной.
40. История Данила и Екатерины - это современная сказка, которая родилась в директе соцсетей.
41. "Кто будет отвечать?
42. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
43. Решил сделать подборку обоев с сакурой - всё-таки это один из самых красивых символов весны.
44. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
45. "Шокирующие" новости: экс - ведущий "битвы экстрасенсов" заявил, что.
46. Этот случай мог бы навсегда остаться в протокольных архивах как вопиющее нарушение этикета, если бы не мудрость королевы.
47. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
48. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
49. Одна любовь на всю жизнь.
50. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.