Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. 1. у вac всегда есть силы, чтобы исцелить себя.
2. Алла пугачёва рассказала о тяжёлом периоде после серьёзной травмы.
3. Почему хороший мужчина кажется скучным и что стоит за "ОН Зацепил Меня".
4. Спускает миллионы на Cartier, Graff и букеты: жених не экономит на дочери Малинина.
5. Бунт против пластики: почему естественность Марии Голубкиной на красной дорожке вызвала ярость у хейтеров.
6. Koго мы в отношениях ищем?
7. На пробах к "Морозко" я изо всех сил грызла орехи - так сильно хотелось получить роль, что о зубах я даже не думала.
8. Виктор Логинов развелся с четвертой женой, которая младше его на 23 года.
9. Помните мальчика из "Ералаша", который ходил за хлебушком?
10. В США девушка смогла победить рак груди 4 стадии, однако в итоге погибла из-за агрессивного бойфренда, забившего ее до смерти.
11. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
12. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
13. Анатомический шик: почему обувь - стопа стала новым объектом культа?
14. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
15. "Она же Полностью Нагая" - в сети обсуждают незаурядное выступление 79-летней Татьяны Васильевой.
16. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
17. История о странной девочке.
18. Валерия "Развод" с Иосифом пригожиным прокомментировала.
19. У всех за плечами имеется тот или иной опыт.
20. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
21. Более ста лет считалось, что альцгеймер необратим: можно лишь замедлить развитие деменции, но не вылечить уже начавшееся заболевание.
22. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
23. Обратная связь в постели: как попросить делать иначе, не обидев.
24. Почему мужчина не делает предложение?
25. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
26. Девять лет - теперь это "Брачный Возраст" для девочек в Афганистане по решению властей "талибана".
27. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
28. Он всегда старается как лучше, но получается, как всегда.
29. Женская сексуальность не проявляется открыто.
30. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
31. Загадка силуэта Чикаго на фоне заходящего солнца.
32. "Хочу еще малышку!
33. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
34. Тот самый "Красный Выход": как Белла хадид переписала историю Канн в платье, которое держалось на честном слове.
35. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
36. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
37. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
38. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
39. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
40. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
41. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
42. Проснулась утром накрашенной, юной, с грудью торчащей строго в потолок, на каблуках.
43. Ида галич трогательно поздравила своего папу Василия с днём рождения!
44. После трагедии - снова о любви: Анна Ардова открыта к новым отношениям.
45. Я не могу без тебя жить!
46. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
47. "Без Пафоса и Гранита": Стас пьеха шокировал общественность своей "последней волей", в которой нет места традиционным похоронам.
48. Ситуации вторжения в личные границы.
49. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
50. Бессел ван дер колк описывает психотравму как опыт, который оставляет людей в состоянии беспомощности и ужаса.