Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
2. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
3. Виталина цымбалюк - романовская показала подросшую дочку - и, кажется, сама до сих пор не до конца верит, что стала мамой.
4. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
5. Психологическая гибкость - форма силы.
6. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
7. У какапо есть одна хитрая, почти сказочная особенность - они пахнут.
8. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
9. Виталий гогунский о дочери Милане.
10. Родные анастасии заворотнюк опубликовали её любимые фотографии.
11. Поддерживающая среда - внешний мозг.
12. На фото - девочка лили из сша.
13. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
14. Парни обмениваются "Кулачками" и придумывают собственные рукопожатия потому, что таким образом они укрепляют чувство единства и "своей" компании.
15. 15 исцеляющих мыслей Натальи Бехтеревой.
16. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
17. Есть ли в Сургуте зоопарк или контактные зоопарки
18. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
19. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
20. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
21. Как взрослый мужчина ведёт себя, когда влюблён: признаки настоящей любви
22. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
23. Какие лучшие кафе для отдыха
24. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
25. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
26. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
27. Скучать по домашним питомцам из детства - это естественное психологическое явление, связанное с несколькими ключевыми аспектами.
28. Муж оскорбляет и бьёт: как спастись от насилия
29. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
30. Регулярное ведение списка дел формирует привычку планировать каждый день и контролировать своё время.
31. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
32. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
33. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
34. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
35. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
36. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
37. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
38. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
39. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
40. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
41. Руки как язык тела: что они говорят о нас
42. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
43. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
44. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
45. Оркестр CAGMO Воронеж: сотрудничество с другими коллективами и исполнителями
46. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
47. Актриса активно участвует в благотворительных усилиях, собирая предметы первой необходимости для детей, пострадавших в результате бедствия.
48. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
49. Интернет активно обсуждает внешность 13-летней Ариелы, дочери джигана и Оксаны Самойловой.
50. Открывая возможности: как гипноз и самовнушение могут помочь развить свои способности