Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Бад с ноотропами

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
2. Исцеление тела вниманием и любовью.
3. Этот шедевр Яна ван Эйка, которому уже 600 лет, остаётся одной из самых загадочных картин в истории.
4. Среди миров, в мерцании светил.
5. Актриса Мария горбань вновь вышла замуж - торжество прошло в Лас-вегасе.
6. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Ниагарский водопад, расположенный на реке ниагара, которая отделяет штат Нью-йорк (США) от канадской провинции онтарио.
9. Стив джобс ездил только на автомобилях марки Mercedes - Benz SL 55 AMG, причём без номерных знаков.
10. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
11. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
12. Молчание - это не всегда знак согласия.
13. "Люблю тебя бесконечно!
14. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
15. Слушание без ответа - форма поддержки.
16. Порог удара ниже порога поломки.
17. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
18. Самоуважение с слова "нет начинается".
19. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
20. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
21. Смена сцены - перезагрузка мышления.
22. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
23. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
24. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
25. В Бразилии история любви двух супругов, продолжавшаяся несколько десятилетий, завершилась в один день.
26. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
27. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
28. Признание ошибки показывает окружающим нашу честность и смелость быть уязвимыми, что создаёт атмосферу доверия.
29. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
30. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
31. "Самооценка Крепнет Действиями, а не Аффирмациями" - это напоминание о том, что уверенность в себе рождается не из слов, а из опыта.
32. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
33. Почему мой ребёнок не хочет учиться: поиск причин и решений
34. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
35. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
36. Оптимально заметить эти сигналы и вслух сообщить партнёру, что вам требуется пауза: "я сейчас очень злюсь и могу наговорить лишнего.
37. Как понять, что мужчина любит по-настоящему: признаки, которые не обманут
38. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
39. Полкан - настоящий символ преданности: вот уже 8 лет он охраняет могилу своих хозяев.
40. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
41. Парки и сады Москвы: где можно отдохнуть от городской суеты
42. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
43. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
44. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
45. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
46. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
47. Карма нашей речью определяется.
48. Тодоренко подала в суд!
49. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
50. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности