Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Популярные бады

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. "Интересно, будет третья девочка?
2. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
3. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
4. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
5. В дoме дoлжны быть сoбака и кoшка, счастье, уют и всегo пoнемнoжку, чтo-тo хoрoшее, чтo-тo рoднoе, тёплый oчаг, атмoсфера пoкoя.
6. Правда о "Титанике": кто выжил на самом деле.
7. Пещера имени Верёвкина, расположенная в Абхазии, - самая глубокая в мире.
8. Врачи всё чаще говорят о том, что зимой интимная жизнь может быть даже полезнее, чем в тёплое время года.
9. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
10. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
11. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
12. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
13. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
14. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
15. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
16. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
17. Бережное слово меняет ход разговора.
18. Порог удара ниже порога поломки.
19. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
20. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
21. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
22. Гибкость идентичности - иммунитет к изменениям.
23. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
24. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
25. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
26. Саморефлексия - это способность осознанно заглядывать внутрь себя, замечать свои мысли, чувства и мотивы без осуждения или спешки.
27. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
30. Какие парки и скверы Ульяновска наиболее популярны среди жителей и гостей города
31. Культурная жизнь Москвы: музеи, театры и фестивали
32. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
33. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
34. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
35. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
36. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
37. В таком состоянии мы склонны реагировать импульсивно - кидаться обвинениями, вспоминать старые претензии или вовсе хлопать дверью.
38. Какова история Кремля и его значение для России
39. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
40. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
41. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
42. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
43. Как справиться с тревогой и беспокойством без причины: практические советы
44. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
45. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
46. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
47. Дидюля в Омске: афиша концертов и встреч
48. Топовые блогеры и авторы вконтакте в прямом эфире "Форума в Большом Городе"!
49. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
50. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.