Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное расслабление

Панические атаки – это неприятный опыт, который может вызвать сильное беспокойство, тревогу и страх. Хотя лекарства могут помочь справиться с этими атаками, некоторые люди предпочитают искать альтернативные методы, чтобы справиться с паническими атаками без лекарств.

Внимательное дыхание

Внимательное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов справиться с паническими атаками. Оно помогает сбалансировать уровень углекислого газа в организме, что способствует снижению уровня стресса и тревоги. Чтобы практиковать внимательное дыхание, следует заниматься следующими упражнениями:

Последние обновления на сайте:

1. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
2. Виталий гогунский о дочери Милане.
3. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
4. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
5. Ограничение сравнения - сохранение уникальности.
6. Смысловая пауза - корректор решений.
7. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
8. Вернуть бы маму на мгновенье, сказать всё то, что не успела ей сказать, обнять как прежде нежно - нежно.
9. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
10. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
11. Шум множества мыслей в голове отвлекает от живого опыта и мешает ощущать окружающий мир во всей его полноте.
12. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
13. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
14. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
15. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
16. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
17. Как распознать любовь у мужчин: признаки и секреты
18. Потерявший жену солист группы "Челси" Алексей корзин рассказал о реакции детей на смерть мамы.
19. Почему студенты теряют интерес к обучению: разбираемся в причинах отсутствия мотивации
20. Усталость - не слабость.
21. Нозофобия: что это такое и почему возникает
22. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
23. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
24. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
25. Ему 102 года и он тяжело передвигается самостоятельно, но несмотря не на что, он сделал то, о чем мечтал.
26. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
27. Секрет счастливой любви.
28. CAGMO Чита: от классики до современности
29. Как обезопасить себя и своих близких от радиационного излучения
30. Мужчина - инвалид пытался зайти в автобус и парень, вместо того, чтобы помочь, начал переступать через него, из-за чего инвалид упал.
31. Советы, как сохранить рассудок, если ваш родственник теряет самообладание
32. Искусство общения: как найти подход к любому человеку
33. Искусство общения: как наладить диалог с близким человеком
34. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
35. Лера кудрявцева сфотографировалась с поклонницей и столкнулась с волной хейта.
36. Понимание человека по его жестам: основы и применение
37. Старшая дочь Оксаны Самойловой и джигана выбрила себе лоб.
38. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
39. Разгадайте секреты общения: 5 самых частых жестов
40. Чиж & Co Ижевск: Новые проекты и перспективы
41. Взрослые отношения: как начать жить с мужчиной
42. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
43. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
44. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
45. Панические атаки у детей: как справиться с проблемой
46. Различия между паническими атаками и обычным страхом: как отличить одно от другого
47. Асаны йоги, которые позволят снять зажимы во всех областях, окружающих твою шею.
48. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
49. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
50. Публичные отношения: почему люди выставляют свою личную жизнь в социальных сетях