Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Активное расслабление

Панические атаки – это неприятный опыт, который может вызвать сильное беспокойство, тревогу и страх. Хотя лекарства могут помочь справиться с этими атаками, некоторые люди предпочитают искать альтернативные методы, чтобы справиться с паническими атаками без лекарств.

Внимательное дыхание

Внимательное дыхание – это один из самых простых и эффективных способов справиться с паническими атаками. Оно помогает сбалансировать уровень углекислого газа в организме, что способствует снижению уровня стресса и тревоги. Чтобы практиковать внимательное дыхание, следует заниматься следующими упражнениями:

Последние обновления на сайте:

1. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
2. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
3. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
4. Разгадаем загадку: почему ребенок не хочет ходить в детский сад
5. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
6. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
7. Ребёнку 9 лет проблемы с памятью: причины и способы преодоления
8. Новый роман? Анна пересильд показала намекнула на новый роман с Ваней Дмитриенко!
9. Станьте успешным студентом: самоугипноз для учебы
10. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
11. Гипноз: кто не поддается его воздействию
12. Панические атаки при алкоголизме.. Панические атаки у употребляющих алкоголь. Природа возникновения.
13. Славянские обереги узел защиты: история и значение
14. Чувства и эмоции в психологии. Эмоции, чувства, настроение, аффекты
15. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
16. Бьянка продолжает смело экспериментировать со своим стилем, утверждая, что её новый образ буквально "Омолодил" её на десять лет.
17. Мне страшно находиться дома одной. Советы психолога, как перестать бояться стоматолога
18. Как развить усидчивость у взрослого и ребенка. Упражнения и занятия
19. Как воспитать в ребенке усидчивость и внимательность. Как научить ребенка усидчивости: общие рекомендации
20. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
21. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
22. Сенсорная депривация или снижение потока нервных.. Сенсорная депривация
23. "Ни Одна Роль не Досталась мне Через Постель": Саша бортич ответила на критику Никиты кологривого.
24. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
25. Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.
26. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
27. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
28. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
29. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
30. Блогер пранканул несколько школ и разослал им требование изготовить шапочки из фольги в рамках патриотической акции.
31. Роль психологов в поддержке и лечении людей с депрессией
32. "Да леща ему дал.
33. Панические атаки и приступы тревоги: как их различить и что делать
34. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
35. Развлечения для всех: как женщины и мужчины проводят время вместе
36. Узнайте, как сделать сексуальную привязку по фото в домашних условиях
37. Различия между мужчиной и женщиной: гендерные стереотипы или психологическая реальность
38. Одиночество в результате недостатка физического контакта: как это влияет на нас
39. Ксенофобия: что это и почему она опасна
40. Таблетки от депрессии: как они работают и что нужно знать
41. Учиться на ошибках: почему девушкам полезно знать о плохих вещах
42. Поддерживайте свою нервную систему: топ-3 витамина для взрослых
43. "МЫ Расстались" 28-летняя Клава кока подтвердила слухи о расставании с бойфрендом, 26-летним Александром повериным.
44. Роскошный 21-й день рождения невесты Тимати.
45. Блогер София стужук, недавно родившая четвертого ребенка, вновь беременна.
46. Внучка покойного Александра маслякова, Таисия, может стать новой ведущей "КВН"!
47. Роман мадянов - младший, названный в честь своего отца, поделился воспоминаниями о последних часах жизни артиста:
48. Кукояки о первых днях Василисы в школе: "Она Плакала, не Зная, как Найти Друзей".
49. Успокоительные средства от нервов. Механизм действия
50. Как называют человека который боится всего. Гаптофобия