Организм вырабатывает особый гормон – грелин, именно он отвечает за возникновение чувства голода. В норме ситуация выглядит так: в крови падает уровень глюкозы, из-за чего вырабатывается грелин и человек ощущает голод.
![](https://psihologiyaotnoshenij.com/sites/default/files/i/30919/3-11/534f6cc2b2b9.jpg)
После приема пищи выработка гормона прекращается и наступает чувство насыщения.
Однако из-за несоблюдения принципов правильного питания нередко возникают нарушения в гормональной системе. Дело в том, что в вечернее время работа ЖКТ постепенно замедляется, так как наступает время самоочищения организма.