Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йогическое дыхание

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Предложение на 443 метрах и восемь обвинений: романтика руферов.
2. Простой поцелуй во время смены: трогательное видео с дворником и его женой тронуло соцсети.
3. Запрет убирает не "Плохого" друга, а доверие: как гиперопека разрушает контакт с ребёнком.
4. Разбираемся в распространённых состояниях и расстройствах - простыми словами.
5. 12 000 сохранений на вот это.
6. Раздумываешь, как увековечить поступление деточки в институт?
7. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
8. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
9. Демография в режиме бога: почему сверхбогатые мужчины сменили суперяхты на "Франшизу" из сотни детей.
10. Женщина не хочет краситься: что это может говорить о ней.
11. Любовь на пределе: как трагический случай и ампутация испытали настоящие чувства на прочность!
12. Спустя 24 года Безруков и "Фарик" из "бригады" повторили ту самую сцену.
13. "В Этом Весь Гнилой Шоу-бизнес": катя Гордон обвинила участников "большого куша" в жестокости после приступа у Светланы сильваши.
14. Ученые и академики ран зашли с козырей в вопросе борьбы с демографической ямой.
15. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
16. Дочь Любови успенской Татьяна Плаксина захотела сменить фамилию.
17. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
18. Bpeмена прошли реального физического голода давно.
19. Чего мы на самом деле хотим?
20. Бывaeт coстояние, когда внешне жизнь идёт своим чередом: проходят годы, меняется работа, появляются отношения, решаются задачи, достигаются цели.
21. Живeм как приходится.
22. Стоит ли разводиться с мужем?
23. Похоронены в одном гробу: супруги, прожившие 60 лет, умерли с разницей в два дня.
24. Mнoгие из нас хотя бы раз задумывались о том, как выглядят "Идеальные" отношения.
25. "Я не Чувствую Себя Пошлой": Елена перминова призналась, почему отказалась увеличить грудь.
26. Биология сна: как интимная близость помогает эффективно бороться с бессонницей.
27. Peбенок чувствует себя покинутым прежде всего тогда, когда его чувства не замечают и не принимают другие, в особенности мать.
28. Самая красивая мумия планеты: она ждала вас 500 лет на вершине вулкана.
29. Когда у мужчин и женщин самый высокий уровень либидо.
30. Почему мужчины и женщины по-разному видят секс.
31. Oтнoшения в браке можно сравнить с морем - то спокойным и ласковым, то бурным и непредсказуемым.
32. Мужчина решил продать мёд со своей пасеки и отправил покупателю фото банок в качестве доказательства.
33. Изнанка триумфа: почему архивный снимок Юрия Гагарина без улыбки стал главным ментальным манифестом.
34. Безопасность важнее счастья.
35. 2 варианта русской тройчатки доктора ивченко: убивают более 100 видов паразитов и грибков.
36. Душные отношения в паре.
37. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
38. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
39. До Жизель бюндхен мода была про "Усталость от Жизни", после неё - про триумф жизненной силы.
40. Россия отказывается от термина "Старородящие": общественники предлагают новые формулировки.
41. Вы когда-нибудь замечали: одно свидание вы помните в деталях через десять лет, а о другом забываете к моменту, когда официант приносит счёт?
42. Волна критики обрушилась на 13-летнюю дочь галустяна.
43. У принца Эндрю снова неприятности: на этот раз его обвиняют в домогательствах.
44. Жизнь без воздуха и полива: секрет вечного сада в бутылке, который растет сам уже 54 года.
45. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
46. Почему мужчина не делает предложение?
47. Тонкая грань между близостью и зависимостью: как выстраивать здоровые отношения.
48. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
49. Почему некоторым женщинам всегда мало мужского внимания.
50. Помните девочку, которую разрезало катером?