Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йогическое дыхание

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Вас никто не будет ждать вечно.
2. Постоянно беспокоюсь за ребенка: влияние материнской тревожности на детей.
3. Утро - лучшее время для секса.
4. Когда Шерри папини вернулась домой после трёх недель исчезновения, вся страна вздохнула с облегчением.
5. Джулия Робертс выбрала не славу, а семью.
6. Побег без объяснений: как Татьяна Овсиенко превратила болезненный разрыв после 17 лет брака в личную перезагрузку.
7. Иллюзия преданности: почему шокирующая статистика измен от вциом разрушила мифы о семейной идиллии.
8. Секрет идеального союза: почему пятидесятилетний бэкграунд отношений Валерия Леонтьева восхищает современных психологов.
9. Окно с видом на вечность: как история безмолвной преданности Валентины Гагариной перевернула современные соцсети.
10. Джереми кларксон поделился, что у него наступила ремиссия.
11. Эффект нагиева: зачем 52-летний Сергей Безруков полностью лишился волос в новом фильме.
12. Поэзия в камне: почему чувственный шедевр Теодора лундберга стал главным бьюти - трендом в соцсетях!
13. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
14. Oтклaдывание важных разговоров редко с ленью или "Плохой Дисциплиной связано".
15. В 1973 году Амар бхарати сделал выбор, который трудно представить и даже понять: он поднял правую руку и поклялся больше никогда её не опускать.
16. Оргазм укрепляет иммунитет, выяснили учёные.
17. Годы проходят - а мы и не жили:
18. Почему отношения на расстоянии часто крах терпят.
19. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
20. Её согласия не спросили.
21. Почему ты собственных желаний боишься.
22. Киану ривз и горе, которое не проходит.
23. Королева, которая родила с обезболиванием и сломала традиции.
24. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
25. Химия энергии и спокойствия внутри нас.
26. "Пятнадцать лет, как Сбылась моя Мечта - ты Стала Моей Женой" - 37-летний комик Алексей Щербаков трогательно обратился к своей 38-летней супруге.
27. Конфликты в паре. Мы начинаем с причин.
28. В 1907 году в Нью-йорк прибыло судно с 1000 женщин - иммигранток из прибалтики, которые хотели найти себе мужей.
29. Иногда клиенты заявляют мне с некоторой претензией - ну конечно, вы на моей стороне, потому что вы мой терапевт!
30. Как медведица жизнь в глубоком сне дарит.
31. Представьте себе зверька, легче пальчиковой батарейки.
32. Санитар, спасший 75 человек голыми руками - и отказавшийся брать в руки оружие.
33. Тревога накрывает? 5.
34. Когда погибает китёнок, его мать пытается вернуть его к жизни.
35. Чайный эксперт нашего детства: как дедушка из рекламы объединил сказки и видеоигры.
36. 60 лет без мамы.
37. Самая странная свадьба в истории: что скрывает чета арнольфини?
38. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
39. - делать - то вы что-нибудь умеете?
40. Смартфоны вместо страсти: как малоподвижный образ жизни лишает 18-летних эрекции.
41. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
42. Мужчины смотрят на других женщин, но забывают ухаживать за своими.
43. 9 признаков нелюбви к себе.
44. Маша и санти из "мама в 16" стали звёздами тиктока.
45. Самая маленькая девочка в России аттестат о среднем образовании получила.
46. Влюблённый приедет к тебе в любое время суток, чтобы увидеть после долгой разлуки.
47. Общественница из Екатеринбурга обратилась в прокуратуру из-за псевдонима шамана, написанного латиницей на афише концерта.
48. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
49. Наташу Ростову в "Войне и Мире" Сарика андреасяна сыграет Полина гухман.
50. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.