Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йогическое дыхание

Теперь разберем основные ошибки, которые превращают полезное упражнение в потенциально опасное. И поверьте, эти ошибки встречаются гораздо чаще, чем можно подумать.

Первая и самая распространенная ошибка — это инициация движения с коленей . Человек начинает приседание, сгибая колени и подавая их вперед, вместо того чтобы отвести таз назад. В результате основная нагрузка ложится на коленный сустав, который для этого не предназначен.

Представьте себе дверные петли. Коленный сустав — это простая петля, которая может сгибаться и разгибаться в одной плоскости. Тазобедренный сустав — это шаровой шарнир, который может двигаться во всех направлениях. Какой из них лучше подходит для того, чтобы выдерживать большие нагрузки? Очевидно, что тазобедренный.

Последние обновления на сайте:

1. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
2. "Аутсайдеры" семьи Бекхэмов бруклин и Никола пельтц отметили свои "обновлённые клятвы".
3. В Японии разработали необычную сумку, внутри которой рыба во время перевозки продолжает плавать и дышать, словно находится в небольшом аквариуме.
4. Герань - зеленый оберег!
5. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
6. Волк притащил прямо из заснеженного леса к одинокой хижине странную корзину и наотрез отказался уходить, словно чего-то ждал.
7. Мишель мерсье и её героиня: кем была реальная леди Гамильтон.
8. Миллионы видели в Одри Хепбёрн эталон красоты: рост 170 см, талия около 51 см и вес всего 45 кг.
9. Когда бьюти - тренды докатились до кондитерской: в сети обсуждают "Уставший" белорусский зефир.
10. Анастасию Волочкову высмеяли в Сети за выступление на шоу.
11. Изнанка викторианского глянца: почему праздничные традиции британских семей рубежа веков шокировали современных женщин.
12. С кем поведешься: как выбрать окружение, которое поможет вырасти.
13. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
14. Специалисты в области психологии неожиданно на защиту спонтанной страсти встали.
15. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
16. Этo oдин из самых популярных вопросов в теме отношений.
17. Квартиранты из ада: почему история о разгромленном съемном жилье и наглой арендаторше взорвала чаты недвижимости.
18. Гениальная ошибка: как опоздание на лекцию помогло аспиранту решить неразрешимые задачи века.
19. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
20. Mногие жeнщины живут с ощущением, что внимания мужчины всё время недостаточно.
21. Связь психического здоровья и черт личности.
22. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
23. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
24. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
25. Как сохранить семью на грани развода: алые паруса надежды.
26. Храм книг в самом сердце Бразилии: удивительная история королевского португальского читального зала.
27. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
28. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
29. Сын децла признался, что живёт за счёт своей девушки и пока не может похвастаться финансовой независимостью.
30. "Это ужасающе и разрушительно!
31. Тотальный контроль - слабость или сила?
32. Советская разведчица, которая унесла жизнь немца одним поцелуем.
33. Старая дорога. (Притча).
34. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
35. Учреждено новое цензурное ведомство для учебных и всяких относящихся к учению и воспитанию книг.
36. "Опубликовала Снимок с Возлюбленным" - 47-летняя Ирина пегова выложила совместную фотографию со своим молодым избранником.
37. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.
38. Щитовидка и лишний вес: что действительно важно знать.
39. Сарик андреасян раскрыл весь оставшийся актерский состав "Войны и Мира".
40. Механика сюрреализма: как дали конструировал свои безумства.
41. Ричард ГИР и Алехандра Силва отмечают 8 лет семейной жизни.
42. Когда Людмиле Гурченко предложили сыграть главную роль козы в фильме "Мама", актриса с радостью согласилась.
43. "Пасть Порву". Анастасия волочкова показала своих самых преданных поклонников.
44. "Бунт в Рамках Канона": как Карл хассельберг соединил академизм и протест.
45. Алёна водонаева жёстко высказалась о фанатах макана.
46. Это необычное и на первый взгляд пугающее животное обитает в тёплых пустынных и степных зонах - от Кавказа до астраханской области и Крыма.
47. Притча о дикобразах.
48. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
49. А знаете ли вы, почему мы говорим "Сорок", а не "четыредцать"?
50. Отсутствие регулярной близости в паре - это не просто временная трудность, а серьезный удар по мужской самооценке.