Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги на букву

Асаны йоги на букву а. Позы воина: максимальная сложность

Вирабхадрасана I

Вирабхадрасана I в хатха йоге тоже выполняется из Тадасаны . Руки нужно поднять вверх, после чего сомкнуть ладони над головой. Ноги расходятся на 120-130 см, что со стороны напоминает классический выпад. Угол между коленом должен быть прямым, а правое бедро — параллельно к полу. Левую стопу можно слегка развернуть вправо. По направлению правой стопы должны быть развернуты лицо, грудь и колено. Голова запрокинута назад, а взгляд направляется вверх.

Вирабхадрасана I

Последние обновления на сайте:

1. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
2. Раньше жили не спеша: история о жизни и смерти без суеты.
3. Zivert расцвела весной: певица в нежном образе в новой фотосессии для "The Blueprint Media".
4. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
5. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
6. Живой компьютер с открытым сердцем: невероятный путь Кима пика.
7. Михаил Ульянов был единственным кандидатом Говорухина на роль Ивана Федоровича, и это попадание оказалось стопроцентным.
8. "Свершилось" - 47-летняя Ольга картункова поделилась с подписчиками радостной новостью.
9. "Снимки, от Которых Разрывается Сердце": мама Беллы хадид показала фото дочери из больницы и рассказала о ее борьбе с болезнью лайма.
10. Для мамы автора лето было не просто временем года, а долгожданной встречей с её главной страстью - морем.
11. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
12. Биоэнергетическая защита. Ухаживать нужно не только за кожей лица и рук, но и за собственным биополем.
13. Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
14. У джеки кеннеди и её сына неразрывная связь была.
15. Карма - не наkазаниe.
16. Поселок лесорубов, который в фильме "Девчата" обустраивали все герои, был построен рядом с мосфильмом, в овраге.
17. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
18. Ей было всего 22 года.
19. "9 Лет работаю узисткой - и иногда мне страшно!
20. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
21. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
22. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
23. Главный фактор мужской привлекательности для женщин раскрыт.
24. 7 упражнений, которые помогут проснуться лучше, чем кофе.
25. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
26. Дочь Виктора Салтыкова вернулась на сцену через 8 лет после хейта на "Новой Фабрике Звезд".
27. "Время её не Пощадило" - пишут в комментариях.
28. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
29. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
30. Одна траектория - две реальности!
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
33. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
34. "Лучше бы я три раза родила!
35. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
36. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
37. Ирина Горбачёва призналась, что остаётся одна и чувствует себя комфортно.
38. Такой ивлееву видят не камеры - такой её видят рядом.
39. У бывшего мужа Юлии Началовой, футболиста Евгения Алдонина, тяжёлая форма онкологии.
40. Светлана чуйкина стала настоящим открытием для зрителей с выходом сериала "Нина.
41. Честность с собой - это основа внутренней зрелости и устойчивости.
42. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
43. Нейтральный тон - мост в конфликте.
44. Распознавание паттернов - карта привычек.
45. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
47. Эффективное растяжение: наклоны вперёд к ногам
48. Какие основные достопримечательности Кирова рекомендуют посетить туристам
49. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
50. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске