Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йоги на букву

Асаны йоги на букву а. Позы воина: максимальная сложность

Вирабхадрасана I

Вирабхадрасана I в хатха йоге тоже выполняется из Тадасаны . Руки нужно поднять вверх, после чего сомкнуть ладони над головой. Ноги расходятся на 120-130 см, что со стороны напоминает классический выпад. Угол между коленом должен быть прямым, а правое бедро — параллельно к полу. Левую стопу можно слегка развернуть вправо. По направлению правой стопы должны быть развернуты лицо, грудь и колено. Голова запрокинута назад, а взгляд направляется вверх.

Вирабхадрасана I

Последние обновления на сайте:

1. В мире каждый день появляются необычные имена.
2. Светлане рожковой из "Аншлага" исполнилось 61.
3. У сорокалетнего школьного учителя нашли неоперабельный рак и дали ему год жизни.
4. Что такое челночная дипломатия?
5. "Довести человека до истерики и обвинить его в истеричности.
6. Это сделает вас красивее, чем любой крем.
7. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
8. "Я очень ценю порядок и люблю заниматься уборкой и стиркой.
9. Ирина дубцова решилась на операцию по удалению имплантов.
10. На недавней премии от Hello!
11. Мария кожевникова представила своим подписчикам своего четвертого сына.
12. Сомнение - спутник роста.
13. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
14. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
15. Ксения Собчак и Максим виторган устроили вечеринку для сына Платона.
16. Боярская и Матвеев впервые за долгое время вместе вышли в свет.
17. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
18. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
19. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
20. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
21. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
22. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
23. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
24. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
25. Отказ - тоже забота о связи.
26. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
27. Золотая пятерка женских продуктов.
28. Семь внутренних законов для обретения гармонии.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Наклоны к ногам: пошаговая инструкция и полезные советы
31. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
32. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
33. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
34. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
35. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
36. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
37. Тимати связал себя узами брака!
38. Почему ваш ребёнок не хочет учиться: основные причины и решения
39. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
40. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
41. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
42. Какие культурные фестивали проводятся в Самаре
43. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
44. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
45. Гоген Солнцев получил результаты генетического теста, которые подтвердили его опасения: Ваня не является его биологическим сыном.
46. Мне 32. Я преподаватель.
47. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
48. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
49. Окружила себя питомцами: милли Бобби Браун появилась в радиоэфире и там актриса рассказала, что она является владелицей более чем 60 животных.
50. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.