Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Выпады с покачиваниями

Чтобы хорошо проработать мышцы, задерживайтесь в каждом упражнение 30 секунд. Помните: ваша задача — растянуться, поэтому делайте все медленно и плавно.

1. Наклоны головы

Встаньте прямо, руки расположите вдоль туловища. Наклоните голову в правую сторону, взгляд должен быть устремлен вперед. Повторите то же самое в другую сторону.

После этого наклоните голову вперед, опустив подбородок вниз, замрите в этом положении. Затем отведите голову назад.

2. Растяжка трицепсов

Последние обновления на сайте:

1. Это пpoизошло в 1956 году в зooпарке Нью-йорка, кoгда 5-летняя девочка ocтупилась и случайно пoпала в вольер к кpoкодилам.
2. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
3. В России за последние шесть лет зафиксирован резкий рост числа детей с диагнозом аутизм.
4. "Лучше бы я три раза родила!
5. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
6. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
7. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
8. Смена канала - перезагрузка внимания.
9. Напиток номер 1 для печени!
10. Обращения тела к своему хозяину.
11. Горизонт недели - антидот суете дня.
12. Здоровье и морковь.
13. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
14. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
15. Осознанная благодарность - ключ к душевному равновесию.
16. Просто хочется напоминить, что Анне пересильд только недавно исполнилось 16 лет.
17. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
18. Эффективные упражнения для растяжки ног: 21 вариант для начинающих
19. Как правильно делать наклоны к ногам из положения лежа: пошаговая инструкция
20. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
21. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
22. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
23. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
24. Когда любимый становится агрессором: как справиться с домашним насилием
25. Какие парки и скверы подходят для отдыха в Уфе
26. Есть ли в городе известные фестивали
27. Как мотивировать ребёнка учиться: практические советы для родителей
28. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
29. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
30. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
31. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
32. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
33. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
34. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
35. Диана шурыгина (помните ещё такую) снова выходит замуж.
36. Трансгендерная * актриса хантер шафер сменила пол в документах после того, как вышел закон о двух гендерах.
37. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
38. Руки как барьеры: как использовать их для защиты
39. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
40. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
41. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
42. Йога для глаз.
43. От стихотворений до игр: история развития искусства
44. Влюбленные парочки: Как они делают это
45. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
46. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
47. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
48. 28-Летняя певица Клава кока официально подтвердила расставание с 26-летним блогером Александром повериным.
49. Гипноз: секретный оружие для успеха в учебе
50. Скрытые причины насилия в семье: почему мужчина может нанести удар