Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Уютная атмосфера

Что такое тревога и почему важно с ней бороться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником, она может серьезно нарушить качество жизни. Важно помнить, что тревога поддается коррекции, и существует множество способов справиться с ней без обращения к лекарствам.

Физические упражнения — эффективный способ снизить тревогу

Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Последние обновления на сайте:

1. А мне вот до сих пор не понятно - в купальнике на экзамен?
2. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
3. Это особенная девочка - енот по имени чесночок.
4. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора запланировали рождение детей.
6. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
7. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
8. Эту милашку легко спутать с домашней кошкой, но муравьиный тигр - это вам не милый котик, а 2 кг чистой ярости.
9. Любопытство - антипод страха.
10. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
11. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
12. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
13. Семья российского певца егора крида к пополнению готовится.
14. После гибели Юрия Алексеевича Валентина Ивановна больше не выходила замуж и не давала никаких интервью ….
15. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
16. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
17. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
18. Осознанная пауза - антидот импульсам.
19. О кризисах и провалах.
20. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
21. На фото - девочка лили из сша.
22. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
23. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
24. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
25. Прежде чем мы сможем по-настоящему услышать другого человека, нам важно понять свои собственные чувства и мотивы.
26. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
27. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
28. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
29. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
30. Фраза "Лояльность к Себе Важнее Лояльности к Плану" - это напоминание о том, что внутренняя честность и чуткость к себе важнее слепой дисциплины.
31. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
32. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
33. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
34. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
35. Почему современная школа мешаеткому развитию
36. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
37. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
38. Как понять, что мужчина вас любит: основные признаки
39. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
40. Почему не стоит ходить к бабке: скрытые опасности
41. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
42. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
43. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
44. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
45. Как справиться с тревогой: 20 эффективных методов для вашего спокойствия
46. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
47. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
48. Йога для глаз.
49. Разница между притиркой и полной несовместимостью: основные принципы
50. Как же они меня: изучение влияния окружающих на наше самочувствие